एलोभेरा बारे हामीलाई के थाहा छ? धेरै मानिसहरू यो सुक्खा र जलेको छालाको लागि कस्मेटिक उत्पादन मात्र हो भन्ने सोच्छन्। तर एलोभेरामा फराकिलो औषधीय गुणहरू छन्। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यो बिरुवाले प्रतिरक्षा सुधार गर्दछ, रक्त शर्करालाई सामान्य बनाउँछ, सूजन र रातोपनलाई राहत दिन्छ। यो एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार हो।
एलोवेराको रसमा धेरै बहुमूल्य गुणहरू छन्:
पाचन सुधार गर्छ र कब्जियत कम गर्छ
- पेट दुखाइ र ईर्ष्या कम गर्दछ
- शरीरको एसिडिटी कम गर्छ
- पेटको कामलाई सामान्य बनाउँछ
- स्मरणशक्ति सुधार गर्दछ, सिकाइलाई बढावा दिन्छ र मूडलाई उत्थान गर्दछ
थप भन्न सकिन्छ! एलोभेरामा भिटामिन ए, सी, ई र बी१२, पोटासियम, जिंक र म्याग्नेसियम धेरै मात्रामा पोषक तत्वहरू हुन्छन्। एन्टिअक्सिडेन्टहरूले चयापचयलाई सन्तुलनमा राख्न, मौखिक गुहा निको पार्न, प्रतिरक्षा बढाउन र रक्तचापलाई स्थिर बनाउन मद्दत गर्दछ। त्यहाँ प्रमाण छ कि एलोवेराले मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।
एलो जुस किन पिउने ?
त्यहाँ 400 भन्दा बढी विभिन्न प्रकारका एलो छन्, र तिनीहरू तिनीहरूको रासायनिक संरचनामा भिन्न हुन्छन्। यदि तपाइँ एलो प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि यो एलो भेरा हो। जुसको फाइदा यो हो कि ताजा एलोको अप्रिय स्वाद बिना पोषक तत्वहरूको सबै समृद्धि उपभोग गर्न सकिन्छ। तपाईं स्वास्थ्य स्टोरमा एलो जुस किन्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नै बनाउन सक्नुहुन्छ।
एलो रस आफैलाई कसरी बनाउने?
तपाईं एलो पातहरू किन्न सक्नुहुन्छ, तर निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू "खाने" लेबल छन्। एलोभेरा पनि घरमा सजिलै उब्जाउन सकिन्छ। बिरुवाबाट पात काट्दा, तपाईंले यसलाई नोक्सान गर्नुहुने छैन - एलोमा आत्म-निको पार्ने राम्रो क्षमता छ। तपाईंले भर्खरै धारिलो चक्कु प्रयोग गर्न आवश्यक छ ताकि काटिएको छिट्टै निको हुन्छ। पानालाई आधामा काट्नुहोस् र जेल निचोड गर्नुहोस् (र मात्र जेल!) पानामा कडा पहेंलो क्षेत्रहरू नउठाउनुहोस्।
जेललाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस्, स्वादको लागि कागती, कागत वा सुन्तला थप्नुहोस्। यसरी, फलफूल पनि तपाईंको आहारमा देखा पर्नेछ। १:१ को अनुपात सिफारिस गरिएको छ। अब तपाईंले मिश्रणमा एक गिलास चिसो पानी थप्न आवश्यक छ। यदि रस को स्वाद धेरै तेज छ भने, तपाईं अधिक पानी लिन सक्नुहुन्छ। पेयलाई अझ स्वस्थ बनाउनको लागि, तपाइँ एक सानो स्याउ साइडर सिरका थप्न सक्नुहुन्छ।
Contraindications
शरीरलाई निको पार्न एलोभेराको जुस पिउनु पर्दैन। सबै कुरा मध्यस्थतामा, हैन? एलोवेरा पातहरूमा मिश्रित एलोइन हुन्छ, जसले बलियो रेचक प्रभाव पार्न सक्छ। साथै, एलोवेरा जुसको दुरुपयोग इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनको घटनाले भरिएको छ।