इमानदार हुनुहोस्: ईर्ष्या एक अपेक्षाकृत मामूली शब्द हो जसले अन्ननलीमा वास्तविक आगोको वर्णन गर्न थोरै गर्छ। यो कुपोषण वा स्वास्थ्य समस्याहरूको कारण हुन सक्छ, र यदि यो अक्सर हुन्छ भने, यो एक डाक्टर संग परामर्श र आफ्नो आहार समीक्षा गर्न आवश्यक छ। यद्यपि, ईर्ष्याको अभिव्यक्तिको धेरै क्षणमा, म कम्तिमा केहि उपाय खोज्न चाहन्छु जसले असुविधा कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
इन्टरनेट जानकारीले भरिएको छ कि प्राकृतिक स्याउ साइडर सिरका मात्र सही उपाय हो। एरिजोना स्टेट युनिभर्सिटीका एक स्नातक विद्यार्थीले एउटा अध्ययन गरे जसमा मानिसहरूले खुर्सानी खाए र त्यसपछि कुनै औषधि खाएनन्, एन्टासिड खाए जसमा एप्पल साइडर भिनेगर थियो, वा स्याउ साइडर भिनेगर पानीमा पातलो गरी पिए। सिरकाको दुई रूपहरू मध्ये कुनै एक लिने परीक्षण विषयहरूले राम्रो महसुस गरे र छाती जलेको कुनै लक्षणहरू अनुभव गरेनन्। यद्यपि, अन्वेषकले थप अनुसन्धानको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ कि स्याउ साइडर सिरकाको जादुई गुणहरूलाई ईर्ष्याको उपचारको लागि जिम्मेवारीपूर्वक दाबी गर्न आवश्यक छ।
यद्यपि, सिरका साँच्चै हो मुटु जलेको हल्का लक्षणहरू अनुभव गर्ने केही व्यक्तिहरूको लागि काम गर्दछ। पेटमा रहेको एसिड अन्ननली (जसले घाँटी र पेटलाई जोड्छ) मार्फत जान्छ र यसलाई जलन दिन्छ, जसले गर्दा छातीमा जलन र कडा अनुभूति हुन्छ। एप्पल साइडर सिरका एक हल्का एसिड हो जसले सैद्धान्तिक रूपमा पेट पीएच कम गर्न सक्छ।
"त्यसो भए पेटले आफ्नै एसिड बनाउनु पर्दैन," ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट र पाचन रोग परियोजनाका निर्देशक अश्कान फरहादी भन्छन्। "एक अर्थमा, हल्का एसिड लिँदा, तपाइँ पेटको एसिडिटी कम गर्नुहुन्छ।"
बुझ्नको लागि मुख्य कुरा हो: यो सबैको लागि काम गर्दैनर कहिलेकाहीँ स्याउ साइडर भिनेगर प्रयोग गर्नाले मुटुको जलनलाई अझ खराब बनाउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईलाई रिफ्लक्स वा इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम छ भने।
"एप्पल साइडर भिनेगर हल्का केसहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ, तर यसले निश्चित रूपमा मध्यम वा गम्भीर रिफ्लक्समा मद्दत गर्दैन," फरहादी निष्कर्षमा पुग्छन्।
यदि तपाईलाई निरन्तर आधारमा मुटुको जलनको गम्भीर समस्या छ भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। तर यदि वसाबी, खुर्सानी, अदुवा र अन्य मसालेदार खानेकुरा खाएपछि तपाईलाई हल्का पेट दुख्छ भने तपाईले आधा गिलास पानीमा एक चम्चा भिनेगर घोलेर आफ्नो अवस्था हेर्न सक्नुहुन्छ। फरहादीले यो पेय खाली पेटमा पिउने सल्लाह दिन्छन् किनकि यसले pH लाई राम्रोसँग कम गर्छ।
एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु स्याउ साइडर सिरका को छनोट हो। सुपरमार्केटहरूमा शेल्फहरूमा धेरै सिंथेटिक सिरका छन्, जुन वास्तवमा, स्याउ समावेश गर्दैन। तपाईले प्राकृतिक सिरका खोज्नु पर्छ, जसको लागत सिंथेटिक भन्दा कम्तिमा 2 गुणा बढी हुन्छ। यो काँचका बोतलहरूमा बेचिन्छ (प्लास्टिक छैन!) र यसमा केवल स्याउ साइडर सिरका वा स्याउ र पानी समावेश छ। र बोतलको तलमा ध्यान दिनुहोस्: प्राकृतिक स्याउ साइडर सिरकामा, तपाइँ तलछट देख्न सक्नुहुन्छ, जुन परिभाषा अनुसार, सिंथेटिक हुन सक्दैन।
तपाईंले सिरकाको शक्तिमा पनि ध्यान दिनुपर्छ। प्राकृतिक स्याउ साइडर सिरकाको शक्ति 6% भन्दा बढी हुन सक्छ, जबकि सिंथेटिक सूचक 9% पुग्छ, र यो एउटै टेबल सिरका हो। र लेबलमा "एसिटिक एसिड" वा "एप्पल स्वाद" जस्ता कुनै पनि शिलालेख हुनु हुँदैन। एप्पल साइडर सिरका, अवधि।
प्राकृतिक स्याउ साइडर सिरका राम्रो छ। सिंथेटिक खराब छ।
यदि स्याउ साइडर सिरकाले मद्दत गर्दछ, राम्रो! यदि तपाइँ तपाइँको ईर्ष्या मात्र खराब हुँदैछ जस्तो लाग्छ भने, यो तपाइँको डाक्टरलाई हेर्ने र तपाइँको आहारको पुन: मूल्याङ्कन गर्ने समय हो।