तपाईंले देख्नु भएको होला कि उमेर संग, आन्तरिक ऊर्जा आपूर्ति सानो हुन्छ, र यसलाई पुन: भर्न गाह्रो हुन्छ। यो एकदम स्वाभाविक हो भन्ने विश्वास गरिन्छ। तर यो हो? सायद त्यहाँ एक सार्वभौमिक उपचार छ जसले तपाईंलाई फेरि ऊर्जाको पूर्ण महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ?
खेलकुद खेल्दै, कन्ट्रास्ट शावर, पोषण प्रणाली परिवर्तन गर्दै - सम्भवतः, तपाईंले पहिले नै आफ्नो टोन पुन: प्राप्त गर्न विभिन्न तरिकाहरू प्रयास गरिसक्नु भएको छ, तर तिनीहरूले सधैं इच्छित प्रभाव दिँदैनन्, र त्यहाँ सधैं पर्याप्त समय र अनुशासन एक विशेष आहार पालन गर्न छैन।
त्यहाँ ऊर्जा को वृद्धि को अनुभव गर्न को लागी एक सरल र रमाइलो तरीका छ।
सम्झना को शक्ति
जीवनका उज्यालो र रमाइला पलहरूको सम्झना सबैसँग हुन्छ। केही प्रारम्भिक बचपनको अवधिमा देखा पर्यो, अरूलाई हामीले भर्खरै हाम्रो संग्रहलाई भर्ना गरेका छौं। तिनीहरूमा केहि समान छ - त्यो विशेष अवस्था जुन हामीले अनुभव गर्दा हामीले केहि राम्रो सम्झन्छौं।
यो राम्रोसँग बुझ्नको लागि, मेमोरीबाट जीवनको उज्ज्वल क्षण सम्झन प्रयास गर्नुहोस्। महसुस गर्नुहोस् कि शरीर कसरी आराम गर्न थाल्छ र शक्तिको वृद्धिको भावना छ।
सम्झनाहरूले यस्तो पोषण प्रदान गर्न सक्षम हुनुको कारण के हो, र तिनीहरूबाट कसरी बढी ऊर्जा प्राप्त गर्ने?
आन्तरिक शक्तिको स्रोत
चेतना एक जटिल प्रणाली हो जसले आन्तरिक स्रोतहरू र अनुभवहरूमा पहुँच भण्डारण गर्दछ। यो चलाखीपूर्वक संगठित "पेन्ट्री" मा, प्रतिभा र सीपहरू मात्र "लुकेका" छैनन्, तर हराएको ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्ने कुञ्जीहरू पनि छन्।
हरेक सुखद स्मृतिमा ऊर्जा हुन्छ जुन हामीले अहिले प्रयोग गर्न सक्छौं।
हामी सुखद सम्झनाहरू पोषण गर्छौं ताकि तिनीहरूले बल र चमक गुमाउँदैनन्, तर यसले ऊर्जा स्रोतहरूको भाग लिन्छ। यो बाहिर जान्छ कि हरेक सुखद मेमोरीमा लुकेको ऊर्जा छ जुन हामीसँग अहिले प्रयोग गर्ने अधिकार छ।
यो घरभरि आपूर्तिहरू वितरण गर्नु जस्तै हो — सबै आपूर्तिहरू फेरि एकै ठाउँमा जम्मा गरेर तपाईं आफैमा कति भित्री शक्ति फर्कनुहुनेछ भन्ने कल्पना गर्नुहोस्!
मेमोरीसँग पुन: जडान गर्नुहोस्
एक ठाउँ खोज्नुहोस् जहाँ कसैले तपाईंलाई बाधा पुर्याउँदैन। तपाईं कुर्सीमा बस्न सक्नुहुन्छ वा सुत्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शरीर सुन्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्, तनाव जारी गर्नुहोस्।
उज्यालो र सबैभन्दा रमाइलो सम्झनाहरू मध्ये एक छान्नुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ त्यो खुशीको क्षणमा कसरी डुबेको छ, विवरणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्: तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ के सुन्नुहुन्छ, कस्तो गन्ध छ, तपाइँ वरिपरि के रङहरू छन्?
जब तपाइँ मेमोरीसँग सम्बन्धित भावनाहरूको पूर्ण गामुट महसुस गर्नुहुन्छ, गहिरो सास लिनुहोस्। क्षणमा भरिएको ऊर्जाको मात्रा कसरी यसको साथ फर्कन्छ महसुस गर्नुहोस्। सबै शक्ति, सबै सुखद भावनाहरू र संवेदनाहरूले मेमोरी छोड्छन् र तपाइँलाई तपाइँको औंलाहरूको टिप्सबाट तपाइँको कपालको टिपहरूमा भर्दछ। पलका स्रोतहरू पूर्ण रूपमा अवशोषित गरिसकेपछि, आफ्नो आँखा खोल्नुहोस्।
मेमोरी सक्रिय छ र रिकभरीको नयाँ स्रोतहरू प्रस्ताव गर्नेछ
प्रत्येक मेमोरी संग, ऊर्जा रिकभरी को प्रक्रिया सजिलो हुनेछ। चाँडै तपाईले कामबाट छोटो ब्रेकमा वा एयरपोर्टमा उडानको लागि पर्खिरहेको बेला यो अभ्यास गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
यो प्रविधिले तपाईंको ऊर्जा आपूर्तिलाई मात्र भर्न मद्दत गर्दैन, तर अझ राम्रो महसुस गर्न र तपाईंको वरपरको संसारलाई पनि मद्दत गर्नेछ। मेमोरी सक्रिय छ र रिकभरीको नयाँ स्रोतहरू प्रस्ताव गर्नेछ। यी सबैले समग्र कल्याण र स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्नेछ, र उत्पादकता बढाउन मद्दत गर्नेछ। तपाईलाई मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न सजिलो हुनेछ, र स-साना कुराहरूले तपाईलाई अब उप्रान्त परेशान गर्दैन।
बेहोशलाई विश्वास गर्नुहोस् र व्यायाम सुरु गर्नुहोस्।