प्राचीन ग्रीसका चिन्तकहरू, जस्तै प्लेटो, एपेक्टेटस, एरिस्टोटल र अन्यले जीवनको गहिरो ज्ञान सिकाउनुभयो, जुन आज पनि सान्दर्भिक छ। बाह्य परिवेश र परिस्थितिहरू विगत सहस्राब्दीमा नाटकीय रूपमा परिवर्तन भएका छन्, तर धेरै कुराहरूमा मानिस उस्तै रह्यो। रचनात्मक आलोचनालाई गम्भीरतापूर्वक लिनुपर्छ। जे होस्, तपाईमा निर्देशित नकारात्मकताको तपाईसँग कुनै सरोकार छैन। धेरै जसो अवस्थामा, एक नकारात्मक आक्रोश व्यक्ति आफैंको खराब मूडको संकेत हो, एक खराब दिन वा एक वर्ष पनि, जसले तपाइँ यसलाई अरूलाई बाहिर निकाल्न चाहानुहुन्छ। गुनासो, विलाप र एक नकारात्मक मनोवृत्ति जुन अरूले संसारमा प्रसारित गर्दछ यस जीवनमा तिनीहरूको आफ्नै कल्याण र आत्म-जागरूकताको कुरा गर्दछ, तर तपाईंको बारेमा होइन। समस्या यो हो कि हामी प्रायः हाम्रो आफ्नै जीवनमा केन्द्रित हुन्छौं कि हामी व्यक्तिगत रूपमा हामीलाई भनिएको सबै कुरा लिन्छौं। तर संसार तिम्रो र मेरो वरिपरि घुम्दैन। तपाईलाई भावनात्मक रूपमा चार्ज गरिएको प्रतिक्रियाको सामना गर्दा यो मनमा राख्नुहोस्।
र, अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, हरेक पटक सम्झनुहोस् जब तपाईं आफ्नो क्रोध अर्को व्यक्तिमा बाहिर निकाल्नको लागि अत्यधिक आग्रह महसुस गर्नुहुन्छ। आफैलाई सोध्नुहोस् जीवनमा तपाईको समस्या के हो जसले माथिको आवश्यकतालाई निम्त्याउँछ। अरूको दमनको खर्चमा एक व्यक्तिले जति धेरै आफूलाई दाबी गर्ने प्रयास गर्छ, त्यस्ता व्यक्ति आफ्नो जीवनमा धेरै दुखी हुन्छन्। हामी सधैं केहि चाहन्छौं। नयाँ कार, नयाँ जागिर, नयाँ सम्बन्ध वा, कोर्नी, जुत्ताको नयाँ जोडी। हामी कति पटक सोच्दछौं: "यदि म विदेश गएँ, विवाह गरें, नयाँ अपार्टमेन्ट किनें, तब म साँच्चै खुसी हुनेछु र वरपर सबै ठीक हुनेछ!"। र, प्राय जसो हुन्छ, यो तपाईंको जीवनमा आउँछ। जीवन सुन्दर छ! तर, केही समयको लागि। हामीलाई सायद केही गडबड भएको महसुस हुन थाल्छ। जस्तो कि सपनाको पूर्तिले हामीले यसको लागि सेट गरेका अपेक्षाहरू कभर गर्दैन, वा हुनसक्छ तिनीहरूले धेरै महत्त्व दिए। किन यस्तो भइरहेको छ? केहि समय पछि, हामी सबै कुरामा बानी पर्छौं। हामीले हासिल गरेका र प्राप्त गरेका सबै सामान्य र आत्म-स्पष्ट हुन्छन्। यस बिन्दुमा, हामी थप चाहना सुरु गर्छौं। थप रूपमा, वांछित घटनाहरू, चीजहरू र व्यक्तिहरू हाम्रो जीवनमा आउन सक्छन् ... अप्रत्याशित "साइड इफेक्टहरू" संग। वास्तवमा, वांछित नयाँ काम पुरानो अव्यावहारिक रूपमा कडा मालिकहरूलाई गुमाउन सक्छ, नयाँ साझेदारले अप्रिय चरित्र लक्षणहरू प्रकट गर्दछ, र अर्को महाद्वीपमा सर्दै प्रियजनहरूलाई पछाडि छोड्छ। जे होस्, सबै कुरा सधैं दु: खी हुँदैन, र जीवन परिवर्तनहरू अक्सर राम्रो हुन्छ। तर, नयाँ ठाउँ, व्यक्ति इत्यादि सोच्नु हुँदैन । तपाईंका सबै समस्याहरू समाधान गर्न र तपाईंलाई खुशी पार्न सक्षम। वर्तमान क्षणप्रति निष्कपट कृतज्ञता र सकारात्मक मनोवृत्ति खेती गर्नुहोस्। जीवनको क्रममा, हामी जानकारीको एक ठूलो मात्रा सिक्छौं, हाम्रो अनुभव अनुसार मनोवृत्ति को एक प्रभावशाली दायरा प्राप्त। कहिलेकाहीँ यी विश्वासहरू, जुन हामीमा दृढतापूर्वक गाँसिएको हुन्छ र जसबाट हामी सहज महसुस गर्छौं, हामीलाई उत्तम सेवा गर्दैन। हामी तिनीहरूसँग टाँसिरहन्छौं किनभने यो बानी हो र "हामी धेरै वर्षदेखि यसरी बाँचिरहेका छौं, यदि दशकौं होइन भने।" अर्को कुरा यो हो कि विकासमा बाधा पुर्याउने ती बानी र विश्वासहरू पहिचान गर्न सधैं सजिलो हुँदैन। जुन कुराले तपाइँलाई मद्दत गर्यो र तपाइँको लागि काम गर्यो कहिलेकाहीं वर्तमान नयाँ परिस्थितिमा यसको प्रासंगिकता गुमाउँछ। जब तपाईं विकास गर्नुहुन्छ, तपाईंले पुरानो "I" को छवि र पुरानो छविलाई पूर्ण रूपमा अगाडि बढ्नको लागि छोड्नुपर्छ। हामीलाई प्रस्ताव गरिएको जानकारीको अनन्त स्ट्रिमहरू बीच वास्तवमै आवश्यक ज्ञान फिल्टर गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ। प्राप्त ज्ञानलाई तपाइँ र तपाइँको वास्तविकता अनुरूप समायोजन गर्नुहोस्। पुरातन ग्रीकहरूले बुझेका थिए कि सुख छनोटको कुरा हो, दुख जस्तै। तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ तपाइँ के सोच्नुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ। एरोबेटिक्स को लक्षणहरु मध्ये एक खुशी र दुख मा नियन्त्रण राख्ने क्षमता हो। एउटा उपयोगी टिप वर्तमान क्षणमा सकेसम्म उपस्थित हुन सिक्नु हो। धेरै हदसम्म, पीडा तब हुन्छ जब विचारहरू भूत वा भविष्य तर्फ निर्देशित हुन्छन् जुन भएको छैन। थप रूपमा, तपाईंले आफैलाई सम्झाउन आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो विचार र भावना होइन। तिनीहरु तपाईबाट मात्रै जान्छन, तर तपाई होइनन् ।