बिना कारण क्रोध: कसरी निराशाको शिकार बन्नुहुन्न

छोराले निराश भएन, मलाई एक भाग छोड्यो - तर त्यसपछि मैले थाहा पाएँ कि उसले लापरवाहीपूर्वक खट्टा मलाई खायो। म धेरै भोको थिएँ, मेरो रिस गम्भीर स्तरमा बढ्यो - र म कसरी पहिले नै क्रोधित क्रोधमा परिणत भएँ, स्वार्थी केटालाई स्वार्थ, लचकता र अरूको आवश्यकताप्रति उदासीनताको आरोप लगाउँदै मसँग ध्यान दिने समय थिएन। र त्यो क्षण, मलाई भयानक हास्यास्पद लाग्यो।

कुरा के हो, निराशाको बारेमा मेरो मनपर्ने विचार, म उदाहरणको रूपमा खट्टा क्रीम प्रयोग गरेर मेरा ग्राहकहरूलाई क्रोध र अपराधको व्याख्या गर्छु। एक पटक यस्तो रूपक दिमागमा आयो - र कुनै न कुनै रूपमा यो अर्कोको साथ आउन असुविधाजनक थियो। र जीवनले मलाई कसरी एउटै जालमा फसाइदियो भनेर मैले याद गरेन।

निराशा अनुभव को एक जटिल छ, त्यो तब हुन्छ जब हामीले चाहेको कुरा प्राप्त गर्दैनौं। सञ्चारको सामाजिक रूपले प्रचलित ढाँचाहरूबाट प्रभावित भएर, हामी हाम्रो सम्बन्धमा अपराधको एक बलियो भावना ल्याउँछौं जुन कतैबाट आउँदैन। यो किनभने हामीलाई निराशा अनुभव गर्न र त्यसबाट सन्तुलनको अवस्थामा आउन सिकाइएको छैन।

हामीलाई कसैले सिकाएको छैन कि निराशा र परिणामस्वरूप क्रोध (र लाज) जीवनको प्राकृतिक प्रक्रियाको भाग हो, कसैको गल्ती वा गल्ती होइन। कल्पना गर्नुहोस् कि काम पछि थकित व्यक्ति खट्टा क्रीम संग टमाटर सलाद खाने सपना संग आउँछ। र उनको घरको छेउमा पसलमा, भाग्यले यो हुन सक्छ, छैन। निराश खरिदकर्ता हैरान छन्। मसँग टाढा अर्को पसलमा जाने शक्ति छैन। उसलाई मेयोनेज मन पर्दैन। जीवन असफल भयो।

ऊ सिँढी चढ्छ र प्रत्येक पाइलामा उसले आफैलाई माथि उठाउँछ। आखिर, यदि ऊ रिसाएको छ भने, यो अरू कसैको गल्ती हुनुपर्छ! थ्रेसहोल्डबाट, ऊ घरपरिवारमा चिच्याउन थाल्छ - यो घरमा कसैले मलाई किन्न ख्याल गर्न सक्दैन, ऊ गल्लीमा दास जस्तै काम गर्छ र शान्तिमा खान पनि सक्दैन। पत्नी आक्रोशित छ, आफ्नो छोरामा भौंकिन्छ जो उठेको छ, ऊ घोटालाबाट डराएको छ। अस्तित्वहीन अपराधको बल धेरै पटक फ्याँकिएको थियो र सबैभन्दा वंचितमा गयो - सामान्यतया एक बच्चा। यस क्षणमा, उसले सपना देख्न सक्छ कि ऊ कसरी बढ्छ र सबैभन्दा बलियो र चर्को हुनेछ, र त्यसपछि ऊ क्रोधित हुनेछ, र बाँकीले उहाँको आज्ञा पालन गर्नेछ।

यस क्रीमी क्रोधमाम यति सजिलै चिप्लिए किनभने मैले आफूलाई निराशासँग वयस्क रूपमा व्यवहार गर्न दिइनँ। रिस र आक्रोश, जब केहि हामीले चाहेको बाटोमा जाँदैन, स्वचालित रूपमा हामीलाई अपराधी खोज्न निर्देशन दिन्छ। आफूले चाहेको कुरा नपाएर कम्तीमा सहि भएर सन्तुष्ट बनौं। यदि म सहि छु भने, यो मेरो लागि सजिलो छ - किनकि यदि वरपर दोष लगाउने कोही छैन भने, अचानक यो मेरो गल्ती हो? यस अवस्थामा क्रोध आफैंबाट दोष हटाउने तरिका हो। तर सुरुदेखि नै कुनै दोष थिएन। यो मात्र हो कि खट्टा क्रीम डेलिभर गरिएको छैन वा बेचिएको छैन ... र यदि हामीले भिन्न तरिकाले रिस उठाउन सिक्यौं भने: हामी अर्को पसलमा जाने शक्ति पाउँछौं, कृपया हाम्रो परिवारबाट कसैलाई यसको बारेमा सोध्नुहोस्, वा, अन्त्यमा, छोड्नुहोस्, हामी देख्नेछौं कि यस कथामा क्रोध, लाज र अपराधको कुनै कारण छैन।