सबैभन्दा पुरानो फलहरू मध्ये एक, जसलाई धेरै फरक नामहरू दिइएको छ, अन्जीरको मातृभूमि भूमध्यसागर र एशियाका केही क्षेत्रहरू हुन्। अन्जीर एक नाजुक र नाश हुने फल हो जसले ढुवानी राम्रोसँग सहन गर्दैन। त्यसैले यसको फल नलाग्ने क्षेत्रहरूमा नेभारा मुख्यतया सुकेको रूपमा पाइन्छ। मिठो फल मध्येको एक भएकाले यो फल विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य लाभले भरिपूर्ण छ । अन्जीरका फाइदाहरू मुँहासे र एक्ने समस्यादेखि लिएर प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता रोगहरूको रोकथाममा छन्। नेभाराको रूखमा बेरा-क्यारोटिन र कार्बोहाइड्रेट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, यसमा भिटामिन ए, सी, ई र के पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। अन्जीरमा क्याल्सियम, तामा, आइरन आदि पाइन्छ।
- प्राकृतिक रेचक प्रभावको साथ, अन्जीर खानाले पुरानो कब्जियतको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
- दैनिक आहारमा अन्जीर थप्दा बवासीरको उपचारमा मद्दत गर्छ।
- छालामा लगाउँदा, भुटेको अन्जीरले अल्सर र फोड़ाहरू निको पार्छ।
- यसको उच्च पानी सामग्रीको लागि धन्यवाद, खजूरको रूखले छालाबाट मुँहासे सफा गर्छ।
- अन्जीरमा प्राकृतिक बेन्जाल्डिहाइड्स जस्तै फिनोल र अन्य एन्टीक्यान्सर एजेन्टहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले फंगाई र भाइरसहरू जस्ता रोगजनकहरूलाई मार्छन्।
- अन्जीरमा पाइने क्याल्सियम र पोटासियमले हड्डी पातलो हुनबाट रोक्छ (ओस्टियोपोरोसिस) र हड्डीको घनत्व बढाउन मद्दत गर्छ।
- अन्जीरमा पाइने ट्रिप्टोफ्यानले निद्रामा सुधार गर्छ र अनिद्रा जस्ता विकारहरू हटाउन मद्दत गर्छ।