धेरै लेखहरू लेखिएका छन् कसरी अन्तिम मिनेटसम्म चीजहरू बन्द गर्न रोक्ने। ब्रिटिश मनोविज्ञान विशेषज्ञ किम मोर्गनले एक अपरंपरागत र सजिलो तरिका प्रदान गर्दछ: आफैलाई सही प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
तीस वर्षीया अमान्डा मद्दतको लागि मतिर फर्किन्। "म सधैं अन्तिममा तान्छु," केटीले स्वीकारिन्। - सही कुराको सट्टा, म प्रायः जे पनि गर्न सहमत छु। मैले लेख लेख्नुको सट्टा लुगा धुने र इस्त्री गर्ने काममा पूरै सप्ताहन्त बिताएँ! ”
अमान्डाले उनलाई गम्भीर समस्या भएको बताए। उनको कार्यालयले केटीलाई उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमहरूमा पठायो, जहाँ दुई वर्षसम्म उनले नियमित रूपमा विषयगत निबन्धहरू लिनुपर्यो। दुई वर्षको कार्यकाल तीन हप्तामा समाप्त भयो, र अमान्डाले लेखेको पत्र थिएन।
केटीले पश्चात्ताप गरिन्, "मैले त्यस्ता कुराहरू सुरु गरेर ठूलो गल्ती गरेको महसुस गर्छु, तर यदि मैले यी पाठ्यक्रमहरू पूरा गरिन भने यसले मेरो करियरलाई ठूलो नोक्सान पुर्याउँछ।"
मैले अमान्डालाई चार सरल प्रश्नहरूको जवाफ दिन सोधें:
यो हुनको लागि मलाई के चाहिन्छ?
यो लक्ष्य प्राप्त गर्न मैले चाल्नु पर्ने सबैभन्दा सानो कदम के हो?
मैले केही गरेन भने मलाई के होला ?
के हुन्छ यदि म मेरो लक्ष्यमा पुग्छु?
उनीहरुको जवाफ दिँदै केटीले अन्ततः काममा बस्ने शक्ति पाएको स्वीकार गरिन् । निबन्ध सफलतापूर्वक पास गरेपछि, हामी फेरि भेट्यौं। अमान्डाले मलाई भनिन् कि उनले अल्छीपनलाई अझ राम्रो हुन दिनुहुन्न - यो सबै समय उनी निराश, चिन्तित र थकित महसुस गरिन्। यो असुविधाले उनलाई अलिखित सामग्रीको भारी बोझ ल्यायो। र उनले यो पनि पश्चाताप गरिन् कि उनले अन्तिम मिनेटमा सबै कुरा गरिसकेकी छिन् - यदि अमान्डा समयमै निबन्धको लागि बसेको भए, उनी अझ राम्रो कागजातमा परिणत हुने थिए।
यदि कुनै कार्यले तपाईंलाई डराउँछ भने, एउटा फाइल सिर्जना गर्नुहोस्, यसलाई शीर्षक दिनुहोस्, जानकारी सङ्कलन सुरु गर्नुहोस्, कार्यको योजना लेख्नुहोस्
उनको ढिलाइको दुई मुख्य कारणहरू काम बोझिलो छ भन्ने भावना र आफूले चाहेको भन्दा खराब काम गर्ने डर हुन्। मैले उनलाई धेरै साना कार्यहरूमा विभाजन गर्न सल्लाह दिए, र यसले मद्दत गर्यो। प्रत्येक सानो भाग पूरा गरेपछि, उनले एक विजेता जस्तै महसुस गरे, जसले उनलाई अगाडि बढ्नको लागि ऊर्जा दियो।
"जब म लेख्न बसेँ, मैले फेला पारे कि मसँग प्रत्येक निबन्धको लागि मेरो दिमागमा पहिले नै योजना थियो। यो जान्छ कि यी दुई वर्ष मैले वरपर गडबड गरेन, तर तयार! त्यसैले मैले यस अवधिलाई "तयारी" नभई "ढिलाइ" भन्ने निर्णय गरें र महत्त्वपूर्ण कार्य पूरा गर्नु अघि थोरै ढिलाइको लागि आफूलाई निन्दा नगर्ने निर्णय गरें," अमान्डा स्वीकार्छिन्।
यदि तपाइँ आफैलाई चिन्नुहुन्छ (उदाहरणका लागि, तपाइँ महत्त्वपूर्ण परियोजना पूरा गर्नुको सट्टा यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ), म तपाइँलाई "अवरोध" को पहिचान गरेर सुरु गर्न सल्लाह दिन्छु जसले तपाइँको लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको बाटो रोकिरहेको छ।
कार्य अतुलनीय देखिन्छ। मसँग आवश्यक ज्ञान र सीप छैन।
म सहि समयको पर्खाइमा छु।
म असफलता देखि डराउँछु।
म "होइन" भन्न डराएँ र कार्यमा सहमत भएँ।
मलाई विश्वास छैन यो सम्भव छ।
मैले उचित सहयोग पाइरहेको छैन ।
मसँग पर्याप्त समय छैन।
मलाई डर छ कि नतिजा पूर्ण देखि टाढा हुनेछ।
म तनावपूर्ण वातावरणमा राम्रो काम गर्छु।
म यो गर्छु जब ... (म सफा गर्छु, खान्छु, हिँड्छु, चिया पिउन्छु)।
यो मेरो लागि त्यति महत्त्वपूर्ण छैन।
कार्य अतुलनीय देखिन्छ।
एकचोटि तपाइँले तपाइँलाई वास्तवमा के रोकिरहेको छ भनेर निर्धारण गरिसकेपछि, यो प्रत्येक "ब्लकर" विरुद्ध तर्कहरू लेख्ने समय हो, साथै समस्या समाधान गर्न विकल्पहरू।
साथीहरू र सहकर्मीहरूलाई आफ्नो योजनाहरूको बारेमा बताउन प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले कसरी गरिरहनुभएको छ भनेर समय-समयमा जाँच गर्न र कार्यको प्रगतिको बारेमा सोधपुछ गर्न तिनीहरूलाई सोध्नुहोस्। तिनीहरूलाई समर्थनको लागि सोध्न नबिर्सनुहोस्, र तपाईंको सफलता मनाउन अग्रिम मिति सेट गर्नुहोस्। निमन्त्रणाहरू पठाउनुहोस्! तपाईं निश्चित रूपमा यो घटना रद्द गर्न चाहनुहुन्न।
कहिलेकाहीँ एउटा कार्यको आकारले हामीलाई ठाउँमा जमेको जस्तो देखिन्छ। यो भावना हटाउन, यो सानो सुरु गर्न पर्याप्त छ। एउटा फाइल सिर्जना गर्नुहोस्, यसलाई शीर्षक दिनुहोस्, जानकारी सङ्कलन सुरु गर्नुहोस्, कार्यको योजना लेख्नुहोस्। पहिलो चरण पछि, यो धेरै सजिलो हुनेछ।