पुरुषहरूको लागि कामोत्तेजक उत्पादनहरू

के सामान्य, तर कहिलेकाहीँ असामान्य उत्पादनहरूका भाँडाहरूका साथ आफ्नो सामान्य मेनुलाई विविधीकरण गरेर एक प्रिय मानिसमा बेलगाम जोश जगाउन सम्भव छ? यो एकदम बाहिर जान्छ! यद्यपि कतिपयलाई अझै शंका छ। जबकि अरूले कडा आत्मविश्वासमा राखिएको ज्ञानको अधिकतम फाइदा लिन्छन् र केही चुनिंदाहरूद्वारा मात्र पुस्तादेखि पुस्तामा हस्तान्तरण गरिएको थियो। यो केवल वैज्ञानिक आविष्कारहरू र नवीन प्रविधिहरूको युगमा थियो कि तिनीहरू सामान्यतया उपलब्ध भए। त्यसैले उनीहरुलाई बेवास्ता गर्न मिल्दैन । र, अझ बढी, तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन।

पुरुष र महिलाका लागि कामोत्तेजक उत्पादनहरू: के फरक छ

यो लामो समय देखि ज्ञात छ कि केहि खाद्य उत्पादनहरु केवल महिलाहरु मा यौन आकर्षण पैदा गर्न सक्षम छन्, जबकि केहि - केवल पुरुषहरु मा। जे होस्, यस्तो रहस्यमय घटनाको कारणहरू अहिले सम्म कमै चर्चा गरिएको छ। नतिजाको रूपमा, यसले केवल विचलितको वृद्धि र हाम्रा पुर्खाहरूको पाक सम्पदाको अविश्वासलाई उत्प्रेरित गर्‍यो, उनीहरूको अमूल्य अनुभवमाथि प्रश्न उठाउँदै।

यद्यपि, आजसम्म वैज्ञानिकहरूले मानव शरीरमा बिभिन्न "स्वादिष्ट" भाँडाहरुको प्रभावको संयन्त्रको व्याख्या गर्न सकेका छन्। यो सबै हार्मोनको बारेमा बाहिर जान्छ। जब एक व्यक्तिले एक विशेष उत्पादन खान्छ, जटिल रसायनिक प्रतिक्रियाहरूको माध्यमबाट निश्चित हर्मोनको स्तर बढाउने पदार्थहरू उसको रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छन्।

पोषण र पुरुष सेक्स ड्राइव

वैज्ञानिकहरू भन्छन् कि १ 16 र 60० वर्षको उमेरका सबै पुरुषहरू कामेच्छा सम्बन्धी समस्याहरूको सिकार हुन सक्छन्। यो रोग र नकारात्मक वातावरणीय प्रभावहरू सहित, धेरै कारकहरू द्वारा सहज गर्न सकिन्छ। यद्यपि, जे भए पनि तपाई निराश हुनुहुन्न।

तपाईको खानामा पुनर्विचार गर्न यो पर्याप्त छ। हुनसक्छ शरीरले आवश्यक पदार्थहरू प्राप्त गर्दैन जुन उचित स्तरमा कामेच्छा कायम गर्दछ। अर्थात्:

• L-arginine। यस अमीनो एसिडले नाइट्रिक अक्साइडको संश्लेषणमा सक्रिय भाग लिन्छ, यद्यपि, उमेरसँगै यसको उत्पादन घट्छ, जसले पुरूष जननांग अंगहरूमा रगत परिसंचरण र माइक्रोक्रिचुलीसनमा खराबी, साथै इरेक्शनसँग समस्याहरू निम्त्याउँछ। तपाईको L-arginine स्टोरहरू पुनःपूर्ति गर्न, तपाईले अधिक तिलको बिया र बदाम खानु पर्छ।
• सेलेनियम। यसले शुक्राणु गतिशीलता र निर्माणको सुरुवातलाई असर गर्छ। सेलेनियमको उत्तम स्रोत फ्याट माछा हो।
• जस्ता। यो दुबै टेस्टोस्टेरोन उत्पादन र पुरुष प्रजनन प्रणाली को स्वास्थ्य को लागी जिम्मेवार छ, यसैले कामेच्छा बढ्दै। जस्ता समुद्री खाना मा पाइन्छ, मुख्य रूप मा कस्तूरी मा।
• म्याग्नेसियम। उहाँलाई धन्यवाद, शरीरले यौन हार्मोनहरू - एन्ड्रोजेन (पुरुष) र एस्ट्रोजेनहरू (महिला) लाई संश्लेषण गर्दछ। यसबाहेक, म्याग्नेशियमले डोपामाइन उत्पादन गर्न योगदान पुर्‍याउँछ - खुशीको हार्मोन, जसले तपाईंलाई सहि मुडमा ट्यून गर्न अनुमति दिन्छ।
• भिटामिन ए यो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषण को लागी आवश्यक छ - सेक्स हार्मोन। र तपाइँ यसलाई पहेंलो, रातो र हरियो तरकारी र फल मा पाउन सक्नुहुन्छ।
• भिटामिन B1। यो तंत्रिका आवेग र ऊर्जा को उत्पादन को प्रसारण को लागी जिम्मेवार छ, र यसको कमी नकारात्मक निर्माण लाई असर गर्दछ। भिटामिन B1 का स्रोतहरु - asparagus, सूरजमुखी को बीउ, cilantro।
• भिटामिन सी यो सेक्स हर्मोन को संश्लेषण मा भाग लिन्छ - एन्ड्रोजन, एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन, यस प्रकार दुबै कामवासना र सन्तान को प्रजनन गर्ने क्षमता लाई प्रभावित गर्दछ। तपाइँ आफ्नो आहार मा गुलाब कूल्हों र खट्टे फलहरु लाई पेश गरेर यसको साथ आफ्नो शरीर लाई समृद्ध बनाउन सक्नुहुन्छ।
• भिटामिन ई। एक शक्तिशाली एन्टिओक्सिडेंट, जो, अन्य चीजहरु को बीच मा, हार्मोन को संश्लेषण को लागी जिम्मेवार छ। भिटामिन ई को स्रोतहरु वनस्पति तेल, बीउ, र पागल शामिल छन्।

पुरुषहरूमा कामेच्छा बढाउन एन्टि-एस्ट्रोजेन डाईट

हुनसक्छ पोषणको कहानी पुरुषहरूमा कामेच्छा बढाउने एन्ट्रो एस्ट्रोजेन डाईटको विवरण बिना नै अपूर्ण हुनेछ। यसको निर्माता ओरी होफमेक्लर हुनुहुन्छ, जसले पछि यसको वर्णन २०० book मा आफ्नो पुस्तक "द एन्टी-एस्ट्रोजेनिक डाइट" मा गर्नुभयो।

यो दाबीमा आधारित छ कि यो हार्मोनल डिसआर्डर हो, र विशेष गरी पुरुषको शरीरमा एस्ट्रोजेनको असंतुलनले कामवासना, दीर्घकालीन थकान, मोटापा, प्रोस्टेटाइटिस र प्रजनन प्रणालीको समस्याहरू निम्त्याउँछ।

एन्टी-एस्ट्रोजेन आहार अनुसार, तपाईंले दिनको समयमा धेरै नै मासु खानुपर्दछ, साँझको लागि सबैभन्दा ठूलो अंश छोड्नुहोस् जब खाना उत्तम रूपमा लिन्छन्। यसबाहेक, संतृप्ति भन्दा पहिले "उपवास" को एक प्रकारको दुबै व्यक्तिको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ।

आहारले एस्ट्रोजेन - फलफूल र तरकारीहरूसहितको खानाहरू रोक्न सल्लाह दिन्छ, जसले कीटनाशक अवशेषहरू समावेश गर्न सक्दछ, मासु, मिठाई (मिठाई, कुकीहरू) र नुनको खपत सीमित गर्दछ। जैविक खानालाई प्राथमिकता दिन उत्तम हुन्छ - कुनै मल बिना नै बढेको, वा उनीहरूको न्यूनतम रकमको साथ, यदि हामी उही फलफूल र तरकारीहरूबारे कुरा गरिरहेका छौं वा जीएमओबिना नै बनेका छौं।

यो बन्दाबी, खट्टे फल, avocados, अण्डा, प्राकृतिक डेयरी उत्पादन, कमजोर चिया र कफी को विभिन्न प्रकार हुन सक्छ।

शीर्ष foods फूडहरू जुन पुरुषहरूमा कामेच्छा बढाउँछन्

केरा। यो ब्रोमेलेन, पुरुष कामेच्छा बढ्दै छ। यसको अतिरिक्त, यो पोटेशियम र बी भिटामिन, जो पनि सेक्स ड्राइव मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।

समुद्री खाना, विशेष कस्तूरीमा। तिनीहरू जिंक र प्रोटीनले धनी छन् जसले टेस्टोस्टेरोन उत्पादनलाई बढावा दिन्छन्।

गाढा चकलेट। यसले शरीरलाई "हार्मोन हार्मोन" संश्लेषण गर्न मद्दत गर्दछ र एन्टिऑक्सिडन्ट प्रभावहरू दिन्छ।

माछा यसले ओमेगा poly पॉलीअनसेच्युरेट एसिडहरू समावेश गर्दछ, जो सक्रिय रूपमा यौन हार्मोनको उत्पादनमा संलग्न छन्। यसका साथै पोषण विज्ञ शाउना विल्किन्सनका अनुसार यी एसिडहरूले “रक्ताभिसरणमा सुधार गर्दछ, संवेदनशीलता बढाउँदछ र डोपामाइनको बृद्धि गर्न योगदान गर्दछ - शरीरमा“ खुशीको हार्मोन ”।

बदाम यो L-arginine को एक महान स्रोत हो।

ब्राजील नट यो सेलेनियमको एक उत्कृष्ट स्रोत हो।

इलायची सबै भन्दा शक्तिशाली aphrodisiacs। यो मुख्य खाना वा कफीमा थप्न सकिन्छ। तर, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसलाई बढ्तै नगर्नुहोस् किनभने धेरै परिमाणमा यसले पुरुष शक्तिलाई दमन गर्दछ, जबकि थोरै परिमाणमा यसले यसलाई बढाउँदछ।

डेयरी उत्पादन र अण्डा। यसमा भिटामिन बी हुन्छ जसले दीर्घकालीन थकान र तनावलाई रोक्छ।

तरबूज। यो एल arginine, साथै citrulline, जो यसको संश्लेषण को लागी योगदान गर्दछ।

हामीले पुरुष लैंगिकता कायम राख्नका लागि उचित पोषणको बारेमा सबै महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू संकलन गरेका छौं र यदि तपाईं यस पृष्ठको लिंकको साथ सामाजिक नेटवर्क वा ब्लगमा तस्वीर साझा गर्नुहुन्छ भने हामी कृतज्ञ हुनेछौं: