गठियाको लागि शीर्ष 5 फलफूल र तरकारीहरू

यस समीक्षामा, हामी ती तरकारीहरू र फलहरू प्रस्तुत गर्दछौं जसले अप्रिय रोग - गठियाको पाठ्यक्रमलाई कम गर्दछ। गठिया एक रोग हो जुन धेरै मानिसहरू संग बाँच्नु पर्छ। यसले शारीरिक, भावनात्मक र मानसिक असुविधा ल्याउँछ। गठियामा, जोर्नीहरू सुन्निन्छ र सुन्निन्छ, मांसपेशीहरू जोड्ने कार्टिलेज भाँचिन्छ, र हड्डीहरू एकअर्कामा रगड्छन्, जसले दुखाइ निम्त्याउँछ। यसले बिरामीहरूको दैनिक जीवनमा ठूलो असर पार्छ, डिप्रेसन र डिप्रेसन निम्त्याउँछ। यस रोगको लागि धेरै उपचारहरू छन्, तर सही आहार पहिलो आउँछ। तपाईंले पर्याप्त फलफूल र तरकारीहरू खान आवश्यक छ, र यहाँ सबै भन्दा राम्रो छन्: ब्लूबेरी मूल्यवान प्राकृतिक उत्पादनहरू तिनीहरूको उज्यालो रंग द्वारा प्रतिष्ठित छन्, र ब्लूबेरी कुनै अपवाद छैन। ब्लुबेरी एन्टिअक्सिडेन्टमा धनी हुन्छन् जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ र जोर्नीहरूलाई क्षति पुर्‍याउने हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ र अवस्था बिग्रन्छ। यसले पोषक तत्वहरू पनि समावेश गर्दछ जुन समग्र रूपमा शरीरको लागि लाभदायक हुन्छ र जोर्नीहरूलाई लुब्रिकेट गर्न मद्दत गर्दछ। केले काले (केल) शरीरलाई सफा गर्ने एन्टिअक्सिडेन्टले भरपुर मात्रामा पाइन्छ तर यसका अन्य फाइदाहरू पनि छन्। तरकारीको लागि असामान्य रूपमा, यसमा ओमेगा-3 फ्याटी एसिड हुन्छ जसले जोर्नीहरू मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ। प्रभाव प्रोटीन उत्पादनहरु को समान छ जो जोड़हरु को संरचना को रक्षा गर्दछ। कालेले जोर्नीहरूको रिकभरीलाई असर गर्न सक्छ, तिनीहरूको क्षतिको कारण बिना। अदुवा अदुवा गठिया सहित धेरै रोगहरु संग लड्न को लागी एक प्रसिद्ध प्राकृतिक उपचार हो। यसले चयापचयलाई गति दिन्छ र आसीन जीवनशैलीको कारणले अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउँछ। अदुवाले लामो समयसम्म आर्थराइटिसका कारण हुने जोर्नी दुखाइमा राहत दिन्छ। केल र ब्लुबेरीजस्तै, यसले उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीको कारण प्रतिरक्षा प्रणालीलाई नियन्त्रण गर्छ। प्लमहरू प्रुनहरूको मुख्य फाइदा भनेको तिनीहरूको प्राकृतिक मिठासले मस्तिष्कमा सकारात्मक भावनाहरूलाई उत्तेजित गर्छ, र यसले गठियाको दुखाइको लागि क्षतिपूर्ति दिन्छ। तर, अझ वैज्ञानिक स्तरमा, यो प्रमाणित भएको छ कि प्रुनहरूमा खनिजहरू हुन्छन् - फलाम, तामा र जस्ता। फलामले जोर्नीहरूमा बनाउँछ, र तामाले मांसपेशीहरू बाँध्ने संयोजी ऊतक निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। जिंकले शरीरलाई शक्ति र दीर्घायु दिन्छ। गुलियो आलु मीठो आलुको रूपमा चिनिने मीठो आलु, गठियासँग लड्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यसमा प्रचुर मात्रामा भिटामिन सी हुन्छ, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई नियमन गर्छ, साथै फलाम, जसले मांसपेशीहरूलाई बल दिन्छ। मीठो आलुमा कीटनाशकको ​​मात्रा कम हुन्छ, जसको मतलब तिनीहरूमा कुनै पनि विषाक्त पदार्थ हुँदैन जसले गठियालाई बढाउँछ। थप रूपमा, मीठो आलुले उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीको कारण प्रतिरक्षा प्रणालीलाई विनियमित गर्दछ।