सामग्रीहरू
केहि मात्रा मा एप्पल साइडर सिरका साँच्चै उपयोगी हुन सक्छ: एक निश्चित हद सम्म, यो एसिड आधार चयापचय को नियमन र पेट को secretory कार्य मा सुधार गर्दछ। शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु को उत्तेजना, एक नियम को रूप मा, दक्षता बढ्छ, एक व्यक्ति लाई हल्कापन को भावना छ। र यदि तपाइँ एक हप्ता मा तीन देखि पाँच किलोग्राम गुमाउन को लागी प्रबन्ध गर्नुहुन्छ, तब तपाइँको मुड सुधार हुन्छ।
यद्यपि यस “बिजुली आपूर्ति प्रणाली” मा सबै कुरा त्यति सजिलो र सुरक्षित हुँदैन। एप्पल साइडर सिरकामा%% एसिड हुन्छ - वास्तवमा यसले प्रक्रियाहरूलाई ट्रिगर गर्दछ जसले वजन घटाउन योगदान गर्दछ। तर यी सुविधाहरू बाहेक एसिडले शरीरलाई हानी पुर्याउँछ: एसिड-बेस सन्तुलन बिग्रन, ग्यास्ट्रिक म्यूकोसालाई बिगार्छ, र दाँतको इनामेल बर्बाद गर्दछ।
किन उपयोगी स्याउ साइडर सिरका छ?
यस अम्लीय उत्पादनले मेटाबोलिज्म सुरु गर्दछ र पाचन प्रक्रिया सुधार गर्दछ भन्ने तथ्यको थपमा, यसले भूख पनि कम गर्दछ: तपाईं कम हानिकारक केकहरू चाहानुहुन्छ। एसिडिक वातावरणले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा रोगजनक ब्याक्टेरिया र फ fun्गीहरूको संख्या घटाउँछ र माइक्रोफ्लोरालाई सामान्य बनाउँछ।
प्राकृतिक स्याउ साइडर सिरका उपयोगी ट्रेस तत्वहरु को एक गुच्छा हुन्छ: म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, पोटेशियम, फलाम, सोडियम। यो पनि कार्बनिक एसिड - ग्लाइकोलिक, malic, साथ साथै साइट्रिक र एसिटिक एसिड हुन्छ।
एप्पल साइडर सिरका पनि एक महान विरोधी भड़काउने एजेंट हो। खैर, एप्पल साइडर सिरका धेरै "उपयोगिता" अझै पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिएन: यो ज्ञात छ कि यसले मात्र काम गर्दछ - र यो त्यस्तै हो!
कसरी एप्पल साइडर सिरका संग वजन कम गर्न?
तपाईं यस्तो आहार मा जानु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं पूर्ण रूपमा स्वस्थ हुनुहुन्छ। यसमा मुख्य contraindication गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथबाट हो। तसर्थ, तपाईं भिनेगरमा मात्र वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईंसँग न त ग्यास्ट्रिटिस, न पेट वा ग्रहणी अल्सर, न आन्द्रा पर्खालहरूको जलन हो। डाईट उपयुक्त छैन यदि तपाईं उच्च एसिडिटीबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने पनि भाटाबाट पीडित हुनुहुन्छ। के तपाईंले पनि यस्तै समस्याहरूको सामना गर्नु भएको छ? हजुर, सिरका आहार तपाईं को लागी उपयुक्त छैन।
सिरका पातलो हुनुपर्दछ: १ गिलास पानीमा १ चम्मच। र दरमा यो समाधान पिउन - kg० किलोग्राम तौल १ गिलास "सिरका पानी" को लागि - यो तौल घटाउने संयन्त्रबाट सुरु हुन्छ।
तपाईले तीन दिनसम्म तौल घटाउन सक्नुहुन्छ: प्रत्येक खाना खानु भन्दा पहिले तपाईले सिरका पानी पिउनु पर्छ। उही समयमा यसले पेट भर्न मद्दत गर्दछ, र भूक अब त्यति क्रूर हुँदैन। दोस्रो दिनमा, तपाइँले केहि थप रिसेप्शन थप्न आवश्यक छ: बिहान र बेलुका सुत्नु अघि, जम्मा - १ लिटर। धेरै व्यक्तिहरूले खाली पेट बिहान सिरका पिउन सल्लाह दिन्छन्, तर तपाईंले यसो गर्नु हुँदैन - पातलो सिरका समेत पाचन पथको भित्तामा हानी गर्दछ। तेस्रो दिन स्याउमा अनलोडिंग भइरहेको छ: तपाईं जब चाहानुहुन्छ एप्पल साइडर सिरकाको साथ पानी पिउन सक्नुहुन्छ, र दिनमा app- 1-3 स्याउ खान सक्नुहुन्छ। सब भन्दा गाह्रो कुरा यो विशेष दिन पक्रिराख्नु हो, यो सबैभन्दा "भोक लागेको" दिन हो।
हामी दोहोर्याउँछौं: यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यमा विश्वस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निम्न नियमहरू पालन गर्नुपर्छ:
- पातलो सिरका मात्र पिउनुहोस्।
- केवल प्राकृतिक एप्पल साइडर सिरका पिए (सबै भन्दा राम्रो - घरेलु बनाइएको)।
- पातलो सिरका खाना पछि मात्र पिउनुहोस्, कुनै पनि केसमा खाली पेटमा यो नगर्नुहोस्।
- प्रत्येक सिरका सेवन गरेपछि, आफ्नो मुख पानीले पखाल्दा दन्त समस्याबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
- पहिलो खतरनाक लक्षणहरूमा, अक्सस लिन रोक्नुहोस् र ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजिष्टसँग परामर्श लिनुहोस्।
डरलाग्दा लक्षणहरू पेटमा दुखाइ वा असुविधा हुनसक्दछन्, पसलको दाहिनेपट्टि दुखाई हुने, पेट चल्दा पेट फूल्ने, पेट दुख्ने, दिनको भोक नहुने
एसिटिक र साइट्रिक एसिड केका लागि हो?
पेटमा एसिडिटीको स्तर बढाउनको लागि एप्पल साइडर सिरका वा कागतीको रस प्रयोग गर्न अर्थ लाग्छ। यसले, बारीमा, खानाको द्रुत ब्रेकडाउनमा योगदान गर्दछ।
थप रूपमा, सिरकाले पाचन प्रक्रियालाई गति दिन्छ र भोक कम गर्छ। अम्लीय वातावरणले रोगजनक ब्याक्टेरियाको संख्या घटाउँछ र माइक्रोफ्लोरालाई सामान्य बनाउँछ। साथै, प्राकृतिक स्याउ साइडर सिरका धेरै उपयोगी तत्वहरू समावेश गर्दछ। उदाहरणका लागि, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, पोटासियम, फलाम र सोडियम। यसमा कार्बनिक एसिडहरू पनि हुन्छन् - ग्लाइकोलिक, मालिक र निस्सन्देह, साइट्रिक र एसिटिक।
यसबाहेक, स्याउ साइडर सिरका एक उत्कृष्ट विरोधी भडकाऊ एजेन्ट मानिन्छ।
के सिरका आहार प्रभावकारी छ?
सिरका आहार प्रयास गर्नेहरू मध्ये केही विश्वास गर्छन् कि यो एकदम प्रभावकारी तरिका हो र ती अतिरिक्त पाउन्डहरू गुमाउन सम्भव छ। स्याउ साइडर भिनेगरको सावधानीपूर्वक र समझदार प्रयोगले तपाईंलाई वास्तवमै तौल घटाउन अनुमति दिन्छ, विशेषज्ञ विश्वास गर्छन्। यसले भोक कम गर्न र बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ, र सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।
एकै समयमा, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई तनावपूर्ण परिस्थितिहरू र गम्भीर प्रतिबन्धहरूमा पर्दाफास गर्न आवश्यक छैन, विभिन्न खानाहरू तीव्र रूपमा अस्वीकार गर्नुहोस्, भोकै बस्नुहोस्, र अझ धेरै घण्टा प्रशिक्षणको साथ आफैलाई थकाउनुहोस्।
वजन कम गर्न, सिरका निम्न अनुपातमा पानीमा पातलो हुन्छ: प्रति गिलास पानी एक चम्मच। तपाईंले यो समाधान प्रति 30 किलोग्राम वजनको एक गिलासको दरमा पिउन आवश्यक छ। अर्थात् ६० किलो तौल भएको व्यक्तिले दैनिक दुई गिलास पिउनुपर्छ ।
यस्तो आहार किन खतरनाक छ?
तपाईलाई एसिटिक र साइट्रिक एसिडको प्रयोगको साथ अत्यन्त सावधान रहनु आवश्यक छ, विशेष गरी जठरांत्र सम्बन्धी समस्याहरूको लागि। यस अवस्थामा, तपाईंले "सिरका" आहारबाट टाढा रहनुपर्छ। र यदि तपाइँ अझै प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भने, पोषण विशेषज्ञले पराल मार्फत पानी पिउन सिफारिस गर्दछ। साथै, प्रयोग पछि, तपाईंले आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुपर्छ, किनकि दाँतको इनामेलले अम्लीय वातावरणमा खराब प्रतिक्रिया गर्दछ।
र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा। कुनै जादुई उपाय आफै बाट जादुई छ। सबै पोषण विशेषज्ञहरु जो आफ्नो बिरामीहरु को लागी एक सिरका आहार को सिफारिश गर्दछ उनीहरु लाई कम वसायुक्त मासु र माछा, मक्खन, सेतो रोटी, पेस्ट्री, पास्ता, सेतो पोलिश भात, रक्सी र मिठाई, र पर्याप्त खनिज पानी पिउन को लागी सल्लाह दिन्छन् - प्रति दिन २ लीटर सम्म । र निस्सन्देह, सोफा मा यी सबै दिन झूट नबोल्नुहोस्: अधिक हिंड्नुहोस्, पार्क मा चलाउनुहोस्, एक पूल वा नृत्य को लागी साइन अप गर्नुहोस्। प्रभाव मात्र अधिक ध्यान देने योग्य हुनेछ!
გამარჯობა !! ვაშლის ძმარს ვსვავ ყოველ ერთხელ ერთხელდღეში ერთხელ, რათქმაუნდა ადუღებულ წყალში ერთ სუფრის კოვზს კოვზსსუფრის ... მინდა დავიკლო ... ეფექტი რამდენ დღის დღის იწყება იწყება ??? მომწერეთ🙏