एक्वाफोबिया ल्याटिन "एक्वा" बाट आउँछ जसको अर्थ "पानी" र ग्रीक "फोबिया" बाट "डर" को अर्थ हो। यो एक सामान्य फोबिया हो। यो आतंक र पानी को तर्कहीन डर द्वारा विशेषता छ। यो चिन्ता विकार, कहिले काहिँ हाइड्रोफोबिया भनिन्छ, दैनिक जीवन मा असक्षम गर्न सकिन्छ र विशेष गरी यो बाट पीडित व्यक्तिको मनोरञ्जन गतिविधिहरु लाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ। एक्वाफोबिया बाट पीडित एक व्यक्ति प्रायः पानी मा प्रवेश गर्न सक्षम हुनेछैनन्, उनीहरुका खुट्टा भए पनि, र एक जलीय क्षेत्र को नजिक हुनु एक चुनौती हुनेछ।

पानी फोबिया अनियन्त्रित डर र पानी प्रति घृणा परिणाम। चिन्ताको विकार आफैंमा पानीको ठूलो निकाय जस्तै सागर वा तालमा प्रकट हुन्छ, तर यो पनि स्विमिंग पूल जस्ता मानव द्वारा नियन्त्रित जलीय स्थानहरुमा। केहि गम्भीर अवस्थामा, aquaphobic व्यक्ति पनि एक बाथटब मा प्रवेश गर्न असमर्थ छ।

Aquaphobia विभिन्न बिरामीहरु मा फरक फरक डिग्री को लागी प्रकट हुन्छ। तर यो असुरक्षा को एक साधारण भावना संग भ्रमित हुनु हुदैन किनकि एक पौडी खेल्न सक्दैन वा एक आरामदायक महसुस गर्दैन जब एक उदाहरण को लागी एक खुट्टा छैन। वास्तव मा, यस प्रकार को मामला मा यो एक वैध आशंका को सवाल हो र एक एक्वाफोबिया को होईन।

कारणहरु जुन प्रायः वयस्कता मा पानी को आतंक को डर को व्याख्या गर्न सक्छन् प्रायः बचपन को लागी डेटि psychological पछि मनोवैज्ञानिक आघात संग जोडिएको छ:

• पानी मा एक आकस्मिक गिरावट;
• बच्चा को दल मा डुब्न;
• एक हड्ताल को कथा एक खाना मा सुनेको;
• वा एक आमा बुबा एक्वाफोबिक।

यो आघात को लागी सामान्य छ जब बच्चा अझै सम्म पौडन सक्दैन, जो अझ असुरक्षा र नियन्त्रण को हानि को भावना लाई जोड दिन्छ। सानै उमेरमा स्विमिंग पूल मा धकेल्नु वा बच्चा को "खेल" को भाग को रूप मा एक लामो समय को लागी तपाइँको टाउको पानी को तल राखेर कहिलेकाहीँ वयस्कता मा आफ्नो छाप छोड्न सक्छ।

पानीको नजिक असमान चिन्ता अभिव्यक्तिहरु निर्धारित गर्न सक्छन् कि एक व्यक्ति को एक्वाफोबिया छ:

• एउटा पौडी खेल्ने वा डु boat्गामा समुद्रमा बाहिर जाने को विचारले तपाइँलाई बलियो चिन्ताको स्थितिमा डुबाउँछ; 
• एक जलीय क्षेत्र नजिक तपाइँको मुटुको दर accelerates;
• तपाइँलाई कम्पन छ;
• पसिना; 
• गज्जब; 
• चक्कर आउनु;
• तिमी मर्न डराउँछौ

केहि एक्वाफोब्स को लागी, पानी को बहाव सुन्नु वा सुन्नु को मात्र तथ्य तीव्र तनाव को एक राज्य ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ, व्यक्ति पानी संग सम्बन्धित सबै शौकहरु लाई अस्वीकार गर्न को लागी नेतृत्व। 

Lifeguards वयस्कहरु को लागी पानी को डर लाई हटाउन को लागी एक्वाफोबिया को विभिन्न डिग्रीहरु को लागी अनुकूलित पाठ्यक्रमहरु प्रदान गर्दछ। यी साना समिति सत्रहरु पनी मानिसहरु जो मात्र एक पूल मा सजीलो प्राप्त गर्न चाहान्छन् को लागी खुला छन्। 

प्रत्येक सहभागी, एक पेशेवर संग, सास फेर्न, विसर्जन र फ्लोटेशन प्रविधिको लागी आफ्नै गति मा जलीय वातावरण वश गर्न सक्षम हुनेछ। पाठ को पाठ्यक्रम मा, केहि aquaphobes सफलतापूर्वक पानी को मुनि आफ्नो टाउको राख्न र गहिराई को डर लाई हटाउन सक्षम हुनेछन्।

तपाइँको स्थानीय पौंडी पोखरी वा टाउन हल सम्पर्क गर्न को लागी पत्ता लगाउन को लागी यदि तपाइँ स्विमिंग पाठ वा एक्वाफोबिया पाठ्यक्रमहरु तपाइँको नजिक छन्।

व्यवहार र संज्ञानात्मक थेरेपी पनि बिस्तारै तनावपूर्ण स्थितिहरु लाई सहनशीलता मा सुधार र डर संग सम्बन्धित चिन्ता को स्तर कम गर्न मा प्रभावी हुन सक्छ। 

मनोचिकित्सा पनि फोबिया को उत्पत्ति बुझ्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ र यस प्रकार यो लाई पराजित गर्न मा सफल हुन सक्छ।