5 महिनामा बच्चालाई खुवाउने: हामी राम्रो बानीहरू लिन्छौं

4 र 6 महिनाको बीचमा, यो हो बच्चा खुवाउने ठूलो कदम पहिलो वर्षमा: द खाद्य विविधीकरण। कुन खानाबाट सुरु गर्ने? समानान्तरमा बोतल वा फिडिङ कसरी व्यवस्थापन गर्ने? हामी स्टक लिन्छौं।

4-6 महिना: खाना विविधीकरण संग राम्रो बानी बसाल्नुहोस्

यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको आवश्यकता बुझ्नुभयो भने पनि, पर्खनुहोस्तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञबाट प्राधिकरण खाद्य विविधीकरण सुरु गर्नु अघि। यदि तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञले 4 महिनामा हरियो बत्ती दिनुभएको छ भने, अहिले राम्रो बच्चा खाने बानीहरू राख्ने समय हो! अन्यथा, हामी थोरै समय पर्खन्छौं, सामान्यतया 6 महिना सम्म।

पाँचौं महिनाको वरिपरि, बच्चाहरू सामान्यतया नयाँ खानाहरू प्रयास गर्न उत्सुक हुन्छन्, यदि तपाईंले पहिले नै उनीहरूको आहार विविधीकरण गर्न थाल्नुभएको छ। त्यसैले धेरै नयाँ चीजहरू प्रयास गर्ने र राम्रो बानीहरू स्थापित गर्ने अवसर हो! " बालरोग विशेषज्ञहरू यो उमेरमा कुरा गर्छन् सहिष्णुता झ्याल, जहाँ बच्चाले केहि समय पछि भन्दा बढी खाना स्वाद लिन स्वीकार गर्दछ, जब उसले होईन भन्न थाल्छ। त्यसैले यो विशेष गरी धेरै तरकारीहरू स्वाद गर्ने समय हो। », मार्जोरी क्रेमाडेस, पोषणविद्-आहारविद्, शिशु पोषण र मोटोपना विरुद्धको लडाईमा विशेषज्ञताको व्याख्या गर्दछ।

5 महिनामा बोतल वा फिडहरू: हामी कहाँ छौं?

दूध आपूर्ति पक्षमा: हामी यहाँ पनि राम्रो बानी राख्छौं! खाद्य विविधीकरणको सानो चम्चाको सेवन बच्चाको आवश्यकता पूरा गर्न पर्याप्त छैन, र यो सधैं दूध जुन मुख्य सेवन रहन्छ उनको आहारको।

यदि विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले ६ महिनासम्म विशेष स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छ भने, तपाईंले बेबी बोतलहरूमा जान चाहनुभएको वा आवश्यक परेको हुनसक्छ वा स्तनपान गराउन थाल्नुभएको छ। मिश्रित स्तनपान। यस अवस्थामा, सधैं शिशुको दूध, वा यदि बच्चालाई एलर्जी वा असहिष्णुता छ भने शिशुको सूत्र छनोट गर्नुहोस्, तपाईंको शिशुको आवश्यकता अनुरूप योगदानहरू सहित युरोपेली संघ नियमहरूद्वारा प्रमाणित। हामीले वयस्कहरूको रूपमा उपभोग गर्ने जनावर वा तरकारीको दूध तिनीहरूको आवश्यकता अनुसार अनुकूल हुँदैन।

औसत मा, यो उमेर मा एक बच्चा को आवश्यकता छ 4 मिलीलीटरको 240 बोतलहरू.

५ महिनाको बच्चालाई खुवाउने तालिका कस्तो छ ?

हामी बच्चालाई आदरको लय बनाउन प्रयास गर्छौं 4 एक दिन खान्छ र उसले रातको लागि कल गर्दैन भनेर सुनिश्चित गर्न... तर यो पक्कै पनि भन्नु भन्दा सजिलो छ, र प्रत्येक बच्चा र अभिभावक आफ्नै गतिमा जान्छ! " बच्चाको टाउकोमा कीला हान्‍ने बित्तिकै धेरै तनावमा हुने अभिभावकहरू मैले देखेको छु, तर यदि उसले ६ महिना १५ दिनअघि आफ्नो म्यासलाई इन्कार गर्छ भने यो गम्भीर कुरा होइन! », आहारविद्लाई आश्वासन दिन्छ।

खाना: 5 महिनाको बच्चाले कति खानुपर्छ?

तपाईंको बच्चाको आहारमा 5 महिनामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उसको दूध खपत रहन्छ, खानाको मात्रा सानो योगदान मात्र हो, जसको उद्देश्य बढी हुन्छ। उसलाई नयाँ स्वादहरूसँग परिचय गराउनुहोस् र यसको खुवाउने पछि तयार गर्न।

त्यसैले प्रत्येक खानामा बच्चाहरूको मात्रा न्यूनतम हुन्छ: हामी गणना गर्छौं चम्मच मावा चम्चा पनि! यो सामान्यतया दिउँसोको खाना हो जुन विविधीकरण हुने पहिलो हो। तपाईं बोतलमा वा बच्चाको स्तनपानमा 2 चम्मच राम्ररी मिश्रित तरकारीहरू, 70 ग्राम फल कम्पोट वा 10 ग्राम मस्ड चिकन थप्न सक्नुहुन्छ। बनावटको लागि, यो अझै पनि हुनुपर्छ अतिरिक्त लिस : हामी दूधको बोतल जस्तै एक पक्ष राख्छौं।

मेरो ५ महिनाको बच्चालाई कुन तरकारी, कुन मासु, कुन फल दिने ?

चारदेखि छ महिनासम्म बच्चाले खान सक्ने खानेकुरा एउटै हुन्छ। बिस्तारै फलफूल र तरकारीहरू थप्नुहोस् जुन छैन फाइबरमा धेरै उच्च छैन उसको अझै अपरिपक्व पाचन प्रणालीको लागि, तिनीहरूलाई राम्ररी धोएर, तिनीहरूलाई खाडल गरेर र उखेल्ने, र तिनीहरूलाई मिश्रण गर्दै।

प्रोटीन पक्षमा, हामी धेरै सानो अनुपातमा रहन्छौं: औसतमा 10 देखि 20 ग्राम at the start of food diversification. It is recommended to favor a less fatty meat such as chicken, rather than ham. You can also start dairy products. 

« यो सामान्यतया सिफारिस गरिन्छ कि आमाबाबुले फलफूल र तरकारीहरु संग विविधता को शुरुवात र प्रोटीन को पहिलो सेवन को बीचमा दुई महिना पर्खनुहोस्, त्यसैले यदि तपाईले सुरुमा आहार विविधीकरण सुरु गर्नुभयो भने, लगभग 4 महिना, लगभग 6 महिना पर्खनुहोस्। पहिलो प्रोटीन », पोषण विशेषज्ञलाई सल्लाह दिन्छ। उनले पचाउनको लागि सबैभन्दा सजिलो प्रोटिन मध्ये, हामी सोच्न सक्छौं भनेर औंल्याउँछिन् रातो दाल र quinoa संग, जसमा खाम छैन र त्यसैले धेरै पाचन हुन्छ।

प्यूरी, दही, कम्पोट, स्टार्च, सानो भाँडो: 5 महिनाको बच्चाको लागि मेनुको उदाहरणहरू

खाद्य विविधीकरणको सुरुमा, 4, 5 वा 6 महिनामा, बच्चालाई केवल धेरै सानो अनुपात, चिया चम्चा, वा धेरैमा, ठूलो चम्चा चाहिन्छ। बनावट, क्षणको लागि, तपाईंको बच्चाको बोतलको नजिक हुनुपर्छ। द purees, compotes, dairy products or small jars त्यसैले धेरै तरल उपस्थिति हुनुपर्छ।

Marjorie Crémadès प्रस्तुत a नमूना मेनु बच्चा देखि 5 महिना सम्म एक दिन को लागी:

• जागा हुँदा, स्तनपान गराउँदा खुवाउनुहोस्, वा नभएमा, पहिलो बोतल पानीको 150 मिलीलीटर न्यूनतम 5 डोज कम्तिमा १ वा दोस्रो उमेरको दूध र २ चम्चा अनाज।
• दिउँसो २ चम्चा पकाएको र राम्ररी मिसाइएको तरकारी र स्तनपान + ७० देखि ८० ग्राम पिसेको फलफूल, वा दोस्रो बोतल ६० देखि ७० ग्राम पिसेको तरकारी, १५० मिली पानी र ५ ​​डोज दूध, त्यसपछि ७० देखि ८० ग्राम फल कम्पोट को।
• खाजाको समयमा, स्तनपान गराउनुहोस् वा दूधको 150 डोजको साथ 5 एमएल पानीको तेस्रो बोतल दिनुहोस्।
• बेलुकाको खानामा, स्तनपान गराउँदा २ चम्चा पकाएको र मिश्रित तरकारीहरू, वा चौथो बोतल १५० मिली पानी र २ चम्चा अनाज वा मिश्रित तरकारीहरू।
• यदि आवश्यक भएमा, बिहान सबेरै वा बेलुका, स्तनपान वा 150 मिली पानीको पाँचौं बोतल दूधको 5 डोज संग दिनुहोस्।