गाईको बोसो

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान902०१ केसीएल1684०१ केसीएल53.6%5.9%187 g
बोसो100 g56 g178.6%19.8%56 g
भिटामिन
भिटामिन बी,, कोलाइन79.8 मिलीग्राम500 मिलीग्राम16%1.8%627 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.7 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg7%0.8%1429 g
भिटामिन D3, cholecalciferol.0.7 XNUMX.। Μg~
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE2.7 मिलीग्राम15 मिलीग्राम18%2%556 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
सेलेनियम, Se.0.2 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.4%27500 g
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल109 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू49.8 gअधिकतम १०० г
१२: ० लौरिक0.9 g~
१:: ० मिरिस्टिक3.7 g~
१:: ० पाल्मिटिक24.9 g~
१:: ० स्टेरिन18.9 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू41.8 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री248.8%27.6%
१:: १ पाल्मिटोलिक4.2 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)36 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.3 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू4 g11.2 देखि 20.6 सम्म35.7%4%
१:: २ लिनोलिक3.1 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.6 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.6 g0.9 देखि 3.7 सम्म66.7%7.4%
ओमेगा-6 फैटी एसिड3.1 g4.7 देखि 16.8 सम्म66%7.3%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 205२ g (1849.1 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • tbsp = १.12.8..115.5 g (१२०.२ किलोमिटर)
गाईको बोसो भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: कोलोन - १%%, भिटामिन ई - १,,16%
  • मिश्रित लेसिथिनको अंश हो, कलेजोमा फोस्फोलिपिडहरूको संश्लेषण र मेटाबोलिज्ममा भूमिका निभाउँछ, नि: शुल्क मिथाइल समूहहरूको स्रोत हो, लिपोट्रोपिक कारकको रूपमा कार्य गर्दछ।
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 902 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी के हो बीफ बोसो, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण बीफ बोसो

जवाफ छाड्नुस्