तुलसीका फाइदाहरू

तपाईले तुलसीलाई धेरै स्वादिष्ट पास्ता सससँग जोड्न सक्नुहुन्छ, तर के तपाईलाई थाहा छ कि यसमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्? यो अद्भुत मसलाको पातमा भिटामिन के, आइरन, क्याल्सियम, भिटामिन ए र थप पाइन्छ। एक)। तुलसीको पातमा एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य महत्त्वपूर्ण फाइटोन्यूट्रिएन्टहरू उच्च हुन्छन्। यी मध्ये केही फ्लेभोनोइडहरू हुन्, जसले कोशिका संरचनाहरू र क्रोमोजोमहरूलाई विकिरण र अक्सिजन क्षतिबाट जोगाउन पाइन्छ। 1) तुलसीको जीवाणुरोधी गुणहरू यसको आवश्यक तेलहरूसँग सम्बन्धित छन्, जस्तै: एस्ट्रागोल, लिनालूल, सिनेओल, युजेनोल, सबिनेन, माइर्सिन र लिमोनिन। तुलसीको आवश्यक तेल, यसको पातबाट प्राप्त हुन्छ, सामान्यतया प्रयोग हुने एन्टिबायोटिक्सको प्रतिरोधी भएका केही प्रकारका ब्याक्टेरियाहरूको विकासलाई रोक्न सक्षम हुन्छ। 2): Eugenol ले शरीरमा cyclooxygenase (COX) इन्जाइमलाई रोक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने COX एन्जाइम हो जुन आधुनिक औषधिहरू जस्तै एस्पिरिन र आइबुप्रोफेनले ब्लक गर्ने लक्ष्य राख्छ। तसर्थ, तुलसीले प्राकृतिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी एजेन्टको रूपमा काम गर्छ। 3) भिटामिन ए (बिटा-क्यारोटिन), म्याग्नेसियम र अन्य धेरै पोषक तत्वहरूले कोशिकाको पर्खालहरूलाई फ्री रेडिकलहरू (संसरण र अन्य शरीर प्रणालीहरूमा) को क्षतिबाट बचाउँछ, रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ र रगतमा कोलेस्ट्रोलको अक्सिडेशन रोक्छ।