बायोफीडब्याक कार्बनिक कार्यहरु को माप मा आधारित धेरै प्रविधिहरु लाई बुझाउँछ, लक्ष्य जान्न को लागी कसरी उनीहरुको नियन्त्रण गर्न को लागी एक स्वास्थ्य मा सुधार गर्न को लागी। यस पाना मा, तपाइँ यो विधि लाई अधिक विस्तार मा पत्ता लगाउनुहुनेछ, यसको सिद्धान्तहरु, यसको इतिहास, यसको धेरै फाईदाहरु, कसरी एक सत्र हुन्छ, कसरी बायोफीडब्याक अभ्यास गर्न को लागी र अन्त मा, contraindications के हो।

Biofeedback (कहिले काहिँ biofeedback वा biofeedback भनिन्छ) psychophysiology, एक अनुशासन कि मस्तिष्क गतिविधि र शारीरिक कार्यहरु को बीच लि studies्क अध्ययन को एक आवेदन हो। अन्य शब्दहरुमा, यो "शरीर मन" अन्तरक्रिया को विज्ञान हो।

एक तर्फ, psychophysiologists तरीका मा भावनाहरु र विचारहरु लाई जीव प्रभावित कसरी रुचि राख्छन्। अर्कोतर्फ, उनीहरु अध्ययन गरीरहेछन् कि कसरी अवलोकन र स्वैच्छिक मोड्युलर शरीर को कार्यहरु (जस्तै हृदय दर) अन्य कार्यहरु (जस्तै रक्तचाप) र विभिन्न व्यवहार र दृष्टिकोण लाई प्रभावित गर्न सक्छ।

उद्देश्य सरल र ठोस छ: रोगी फिर्ता आफ्नो शरीर मा नियन्त्रण, केहि तथाकथित अनैच्छिक कार्यहरु सहित, ताकि रोकथाम वा स्वास्थ्य समस्याहरु को एक श्रृंखला को उपचार गर्न को लागी।

मुख्य सिद्धान्तहरू

बायोफीडब्याक कडाई बाट थेरापी बोल्दै छैन। बरु, यो एक विशेष हस्तक्षेप प्रविधि हो। यो उपकरण (इलेक्ट्रोनिक वा कम्प्युटर) को प्रयोग (वा पुनर्वास) उपकरण को रूप मा अन्य आत्म-नियमन विधिहरु बाट फरक छ। यी उपकरणहरु कब्जा र शरीर (शरीर को तापमान, मुटुको दर, मांसपेशिहरु गतिविधि, मस्तिष्क तरंगहरु, आदि) द्वारा प्रसारित जानकारी लाई बढाउनुहोस् र श्रवण वा दृश्य संकेतहरुमा उनीहरुलाई अनुवाद गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, हामी न्यूरोफीडब्याक लाई बायोफीडब्याक टेक्निक भन्छौं कि मस्तिष्क तरंगहरु "दृश्य" बनाउँछ। र एक इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) द्वारा बायोफीडब्याक लाई फोन गर्दछ जुन यो ग्राफिक रूप मा बिजुली धाराहरु जो मांसपेशी गतिविधि संग संग देख्न को लागी बनाउँछ। यी संकेतहरु को साक्षी, रोगी यस प्रकार आफ्नो शरीर को सन्देश डिकोड गर्न को लागी प्रबन्ध गर्दछ। चिकित्सक को मद्दत संग, उहाँ तब आफ्नो शारीरिक प्रतिक्रियाहरु को परिमार्जन गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। एक दिन वा अर्को, उहाँ आफैले, कार्यालय बाहिरको अनुभव दोहोर्याउने प्रबन्ध गर्नुहुनेछ।

धेरै वैज्ञानिक अध्ययनहरु यस थेरापी को लाभ को प्रमाणित। Biofeedback यसैले विशेष गरी को लागी प्रभावी छ:

टाउको दुखाई (माइग्रेन र तनाव टाउको दुखाइ) राहत

प्रकाशित अध्ययन को विशाल बहुमत यो निष्कर्ष निकाल्छ कि बायोफीडब्याक शर्तहरु को यस प्रकार को राहत मा प्रभावी छ। चाहे विश्राम संग, व्यवहार उपचार वा एक्लै संग संयुक्त, धेरै अध्ययन को परिणाम एक नियन्त्रण समूह, वा औषधि को बराबर को तुलना मा अधिक प्रभावकारिता को संकेत गर्दछ। दीर्घकालीन नतिजाहरु समान रूप बाट सन्तोषजनक छन्, केहि अध्ययनहरु संग कहिलेकाहिँ टाढा सम्म जान्छ कि सुधार 5 बर्ष पछि माइग्रेन संग रोगीहरु को 91% को लागी राखिएको छ। मुख्य रूप बाट बायोफीडब्याक प्रविधिहरु को उपयोग गरीन्छ जो खाता मांसपेशी तनाव (टाउको, घाँटी, काँध), इलेक्ट्रोडर्मल गतिविधि (पसीना ग्रंथिहरु को प्रतिक्रिया) वा परिधीय तापमान मा लिन्छन्।

महिलाहरु मा मूत्र असंयम को उपचार

धेरै अध्ययनहरु को अनुसार, बायोफीडब्याक को उपयोग गरेर श्रोणि भुइँ को सुदृढीकरण को लागी व्यायाम तनाव असंयम को अवधि (व्यायाम को दौरान मूत्र को अनैच्छिक हानि, उदाहरण को लागी जब व्यायाम वा खोकी) लाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आग्रह असंयम को लागी (पिसाब को अनैच्छिक हानि को रूप मा चाँडै तपाइँ खाली गर्न को लागी आवश्यक छ), व्यायाम बायोफिडब्याक को उपयोग मूत्राशय को भण्डारण क्षमता बढाउने उद्देश्यले पनि कटौती को लागी नेतृत्व गर्दछ। । एक अन्य संश्लेषण को अनुसार, महिलाहरु जो आफ्नो पेल्विक मांसपेशिहरु अनुबंध गर्न को लागी सही तरीका को बारे मा थोरै वा कुनै जागरूकता छ यस प्रविधि बाट धेरै लाभान्वित हुनेछ (हाम्रो मूत्र असंयम पाना हेर्नुहोस्)।

बच्चाहरु मा कब्जियत संग सम्बन्धित लक्षणहरु को उपचार गर्नुहोस्

२००४ मा प्रकाशित वैज्ञानिक साहित्य को एक समीक्षा निष्कर्ष निकालीयो कि बायोफीडब्याक कब्जियत को धेरै परिस्थितिहरुमा प्रभावकारी हुन सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरु मा। उदाहरण को लागी, 2004 बच्चाहरु को एक अध्ययन बायोफीडब्याक संग संयुक्त पारंपरिक चिकित्सा हेरविचार को श्रेष्ठता प्रदर्शन। Months महिना पछि, लक्षणहरुको संकल्प प्रयोगात्मक समूह मा ५५% बच्चाहरु लाई प्रभावित गर्दछ, नियन्त्रण समूह को लागी ५% को तुलना मा; र १२ महिना पछि, क्रमशः ५०% र १%%। शौच आन्दोलनहरु को सामान्यीकरण को बारे मा, दर क्रमश 43% को तुलना मा 7% मा पुग्यो।

वयस्कों मा पुरानो कब्जियत को उपचार गर्नुहोस्

२०० In मा, एक मेटा-विश्लेषणले निष्कर्ष निकालेको छ कि कब्जको उपचारमा बायोफीडब्याक अन्य उपचार को उपयोग भन्दा राम्रो थियो, जस्तै एक रेचक, एक प्लेसबो वा बोटोक्स को एक इंजेक्शन।

ध्यान घाटा अति सक्रियता विकार (ADHD) को लक्षणहरु लाई कम गर्नुहोस्

धेरै अध्ययनहरु प्राथमिक एडीएचडी लक्षणहरु (लापरवाही, अति सक्रियता र आवेग) र मानकीकृत खुफिया परीक्षण मा महत्वपूर्ण सुधार देखाउँछन्। Ritalin (methylphenidate वा dextroamphetamine) को रूप मा एक प्रभावी औषधि संग बनाइएको तुलना समकक्ष र कहिले काहिँ यस परम्परागत उपचार मा EEG biofeedback को श्रेष्ठता लाई रेखांकित गर्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, लेखकहरु सुझाव दिन्छन् कि अन्य पूरक उपचार संग biofeedback को एक संयोजन उपचार को प्रभावकारिता मा सुधार गर्न सक्छ।

मल असंयम को उपचार

Biofeedback सुरक्षित, अपेक्षाकृत किफायती, र समस्या को यस प्रकार को उपचार मा प्रभावकारी देखिन्छ। वैज्ञानिक साहित्य को एक समीक्षा बाट थाहा छ कि यो चिकित्सा को दुनिया मा २० बर्ष भन्दा बढि को लागी छनौट को एक प्रविधि हो। भौतिक मापदण्डहरु को मामला मा, सबैभन्दा धेरै पटक रिपोर्ट गरीएको फाइदा भरने को एक मलाशय सनसनी को रूप मा साथै शक्ति र sphincters को समन्वय मा एक सुधार हो। प्रकाशित लेखहरु को अधिकांश पूर्ण निरंतरता वा असंयम को अवधि को आवृत्ति मा एक 20% देखि 75% कमी संग समाप्त हुन्छ। 

यस बाहेक, अन्य अध्ययनहरु बाट थाहा भएको छ कि biodfeedback अनिद्रा कम गर्न मा उपयोगी हुन सक्छ, fribromyalgia सँग सम्बन्धित लक्षणहरु लाई घटाउन, बच्चाहरु मा मूत्र रोग को उपचार, अस्थमा को आक्रमण मा नियन्त्रण मा मद्दत, दुखाई बाट राहत, मिर्गी को आक्रमण लाई कम गर्न, स्तंभन रोग को उपचार, दुखाइ र असुविधा को कारण कम गर्न कम्प्युटर मा लामो काम, हृदय अतालता को उपचार वा उन्नत क्यान्सर संग बिरामीहरु मा पनि दुखाई राहत।

बायोफीडब्याक एक प्रविधि हो कि सामान्यतया एक अधिक व्यापक उपचार को हिस्सा हो, जस्तै व्यवहार थेरेपी वा फिजियोथेराप्यूटिक पुनर्वास। यो प्राय: विश्राम र अनुकूलित व्यायाम को रूप मा अन्य प्रविधिहरु संग संयोजन मा प्रयोग गरीन्छ।

विशेषज्ञ

केवल स्वास्थ्य, मनोविज्ञान र केहि सामाजिक विज्ञान मा पेशेवरहरु (मार्गदर्शन, उदाहरण को लागी) एक विश्वविद्यालय डिग्री वा समकक्ष धारण यस विशेषज्ञता को उपयोग गर्न सक्छन्।

एक सत्र कोर्स

जे होस् उपचार को प्रकार, एक बायोफीडब्याक सत्र केहि स्थिरता छ: यो एक शान्त र आरामदायक ठाउँ मा ठाउँ लिन्छ; कहिलेकाहीँ नरम संगीत बजाईन्छ; बिरामी आराम संग बसेको छ, वा पल्टिएको छ, र उनीहरुको शरीर मा रणनीतिक स्थानहरु मा राखिएको सेन्सरहरु बाट मनिटर द्वारा प्रसारित श्रवण वा दृश्य संकेतहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ (फेरि, शरीर को क्षेत्र मा उपचार गर्न को लागी निर्भर गर्दछ र 'उपकरण को प्रकार )। व्यवसायी एक मार्गदर्शक को रूप मा कार्य गर्दछ। यसले रोगीलाई उसको शारीरिक प्रतिक्रियाहरु (नर्वस तनाव, शरीर को तापमान, मुटुको दर, सास फेर्ने, मांसपेशी प्रतिरोध, आदि) को बारे मा सजग हुन को लागी मेशिन द्वारा संचारित डाटा को अनुसार मद्दत गर्दछ। उहाँले जानकारी र प्रोत्साहन प्रदान गर्दछ र एक दैनिक आधारमा आफ्नो नयाँ कौशल को लागी रोगी लाई मद्दत गर्दछ। आफ्नो सामान्य जीवन मा, रोगी यसैले आफ्नो जीव मा कार्य गर्न को लागी सक्षम हुनु पर्छ, कि यन्त्रहरुको मद्दत बिना आफ्नो प्रतिक्रिया वा आफ्नो व्यवहार परिमार्जन गर्न को लागी भन्न को लागी हो। एक biofeedback सत्र को अन्त्य मा, तपाइँ सामान्यतया तपाइँको शरीर को नियन्त्रण मा अधिक महसुस। ध्यान दिनुहोस् कि बायोफीडब्याक प्रेरित र दृढ बिरामीहरु को उद्देश्य हो। वास्तव मा, एक पटक निदान स्थापित छ, यो 10 घण्टा को 40 देखि 1 सत्र को लागी संतोषजनक परिणाम, र विशेष गरी स्थायी परिणाम सुनिश्चित गर्न को लागी गणना गर्न को लागी असामान्य छैन।

Biofeedback मा एक व्यवसायी बन्नुहोस्

संयुक्त राज्य अमेरिका मा, अमेरिका को Biofeedback प्रमाणन संस्थान (BCIA), १ 1981 १ मा स्थापित, biofeedback को अभ्यास को देखी। संगठन मापदण्ड हो कि मान्यता प्राप्त पेशेवरहरु को पालन गर्नु पर्छ, र संयुक्त राज्य भर मा धेरै बायोफीडब्याक प्रशिक्षण पाठ्यक्रमहरु को एक सेट को स्थापना गरीएको छ।

क्युबेक मा, कुनै स्कूल BCIA द्वारा मान्यता प्राप्त प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ। फ्रान्सेली बोल्ने यूरोप मा, प्रविधि पनि सीमान्त छ, भले फ्रान्स मा एक राष्ट्रीय समूह एसोसिएशन l'Enseignement du बायोफीडब्याक थेराप्यूटिक डालो भनिन्छ (रुचि को साइटहरु हेर्नुहोस्)।

Biofeedback को Contraindications

बायोफीडब्याक एक पेसमेकर, गर्भवती महिलाहरु र मिर्गी संग व्यक्तिहरु को लागी सिफारिश गरीएको छैन।

शब्द बायोफीडब्याक १ 1969 co मा बनेको थियो, तर प्रविधिको पछाडि पहिलो प्रयोग १० बर्ष पहिले शुरू भयो।

इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ (मस्तिष्क तरंगहरु लाई कब्जा गर्ने एक उपकरण) को प्रयोग को दौरान, शोधकर्ताहरु लाई थाहा भयो कि सहभागीहरु उनीहरुको आफ्नै दिमागमा अल्फा तरंगहरु उत्पन्न गर्न सक्षम थिए, र यसैले उनीहरु एक राज्य मा इच्छा मा विसर्जित छन्। गहिरो आराम को। सिद्धान्त तब परीक्षण गरिनेछ, तब मानव फिजियोलोजी, र टेक्नोलोजी को अन्य क्षेत्रहरु को लागी लागू भयो। त्यहाँ अब उपकरणहरु को धेरै प्रकार छन्, प्रत्येक एक वा समस्याहरु र रोगहरु संग सम्बन्धित शारीरिक प्रतिक्रियाहरु को एक मापन गर्न को लागी डिजाइन गरीएको हो।

आज, बायोफीडब्याक अब वैकल्पिक चिकित्सा व्यवसायीहरु र मनोवैज्ञानिकहरु को संरक्षण हो। धेरै स्वास्थ्य पेशेवरहरु, जस्तै फिजियोथेरापिस्टहरु, मार्गदर्शन सल्लाहकारहरु र खेल चिकित्सा विशेषज्ञहरु लाई आफ्नो अभ्यास मा यो प्रविधिको समावेश गरीएको छ।