एक रात रमाइलो, पिउँदा र उच्च क्यालोरीयुक्त खाना खाएर ठीकसँग सुधार गर्न, तपाईंले एक उचित ब्रेकफास्ट (वा खाजा - जे भए पनि) हुनुपर्दछ। बर्षको पहिलो दिन ह्या hang्गओभर र अप्रिय दर्दनाक संवेदनाहरूले ओझेलमा पर्दैन।
एक ह्याoverओभर विषाक्त छ। शरीर डिहाईड्रेसनबाट ग्रसित हुन्छ, रक्त संचार धीमा हुन्छ, रक्तचाप बढ्छ र टाउको दुखाइन्छ। समृद्ध खानाबाट पेट र आन्द्रा पनि पीडित छ, सulated्कृत विषाक्त पदार्थहरू हटाउन कोशिस गर्दै। बिहानको खाजामा के खानुपर्दछ, यी लक्षणहरूबाट अगाडि बढ्नुहुन्छ?
सही पेय
पानी-नुन सन्तुलन बहाल र छिटो शरीर बाट विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउन को लागी, नाश्ता मा पेय शामिल गर्न निश्चित हुनुहोस्: स्थिर पानी, थोरै नमकीन टमाटर को रस वा एक पुरानो साबित उपाय-नमकीन।
किण्वित दूध पेय - केफिर, किण्वित पकाएको दूध, मट्ठा पनि आफैंलाई राम्रो साबित गरीएको छ।
तर यो कफी र चिया अस्वीकार गर्न को लागी राम्रो छ, उनीहरु केवल अस्थायी राहत ल्याउनेछन्, तर वास्तव मा, उनीहरु लक्षणहरु लाई बढाउनेछन्। यो हर्बल इन्फ्यूजन वा अदुवा तातो पेय, जो रक्त परिसंचरण बढाउन र टाउको दुखाई राहत हुनेछ पिउन को लागी राम्रो छ।
धेरै क्यालोरीहरू
एक दिन अघि उच्च क्यालोरी भोज डाइटमा जानुको कारण होईन। पहिले, शरीर पुन: प्राप्ति हुनुपर्दछ, र त्यसपछि मात्र बढि पिउने परिणामहरू बिस्तारै हटाउन सकिन्छ। नयाँ वर्षको साँझको खाजा पछि हार्दिक र तातो हुनुपर्छ।
आदर्श - पनीर वा दुबला मासु संग बाक्लो सूप संग सब्जी आमलेट, धेरै बोसो छैन, साथ साथै मासु पाई वा मासु र टमाटर सस संग पास्ता।
कुनै शराब छैन
वेज द्वारा वेज द्वारा जीवन मा आफैं लाई ल्याउने बानी अनुकूल परिणाम को लागी नेतृत्व गर्दैन। विषाक्त शरीर रक्सी को एक नयाँ खुराक पछि लामो समय को लागी राम्रो महसुस गर्दैन, र कमजोर गुर्दे र कलेजो अझ कष्ट भोग्नेछ।
कम मदिरा पेय मूत्रवर्धक हो र एक कमजोर शरीरमा निर्जलीकरण मात्र वृद्धि गर्दछ।
Enterosorbents
एन्टोरसोर्बेन्ट्स औषधी हुन् जुन विषाक्त पदार्थहरू ग्रहण गर्ने र शरीरबाट उनीहरूको द्रुत उन्मूलनको उद्देश्य हो। बिहानको खाजामा तिनीहरू अनावश्यक हुनेछैनन्।
सबै भन्दा किफायती सक्रिय कार्बन, जुन कुनै पनि फार्मेसीमा बेचिन्छ।