म्याग्नेशियम तनावको लागि एक एंटीडोट हो, विश्रामलाई बढावा दिन सबैभन्दा शक्तिशाली खनिज। यसले निद्राको गुणस्तर पनि सुधार गर्छ। यस लेखमा डा. मार्क हाइमनले म्याग्नेसियमको महत्त्वबारे बताउँछन्। "मलाई यो अनौठो लाग्छ कि धेरै आधुनिक डाक्टरहरूले म्याग्नेसियमको फाइदालाई कम आँकलन गर्छन्। हाल, यो खनिज व्यापक रूपमा परम्परागत चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ। मलाई याद छ मैले एम्बुलेन्समा काम गर्दा म्याग्नेसियम प्रयोग गरेको थिएँ। यो एक "क्रिटिकल केस" औषधि थियो: यदि एक रोगी एरिथमियाको कारण मरिरहेको थियो, हामीले उसलाई म्याग्नेसियम नशाबाट दियौं। यदि कसैलाई कडा कब्जियत भएको छ वा कोलोनोस्कोपीको लागि व्यक्तिलाई तयार गर्न आवश्यक छ भने, म्याग्नेसियमको दूध वा म्याग्नेसियमको तरल सांद्रता प्रयोग गरियो, जसले आन्द्राको चाललाई बढावा दिन्छ। गर्भावस्था वा सुत्केरीको समयमा अकाल प्रसव र उच्च रक्तचाप भएको गर्भवती महिलाको अवस्थामा, हामीले इन्ट्राभेनस म्याग्नेसियमको उच्च खुराक पनि प्रयोग गर्यौं। कठोरता, चिल्लोपन, चिडचिडापन, चाहे शरीरमा होस् वा मुड, शरीरमा म्याग्नेसियमको कमीको संकेत हो। वास्तवमा, यो खनिज 300 भन्दा बढी इन्जाइमेटिक प्रतिक्रियाहरूको लागि जिम्मेवार छ र सबै मानव ऊतकहरूमा पाइन्छ (मुख्य रूपमा हड्डी, मांसपेशी र मस्तिष्कमा)। म्याग्नेशियम तपाईंको कोशिकाहरूलाई ऊर्जा उत्पादनको लागि, झिल्लीहरू स्थिर गर्न र मांसपेशी विश्रामलाई बढावा दिनको लागि आवश्यक छ। निम्न लक्षणहरूले म्याग्नेसियमको कमीलाई संकेत गर्न सक्छ: म्याग्नेसियमको कमीलाई अन्य चीजहरू बीचमा सूजन र प्रतिक्रियाशील प्रोटीनको उच्च स्तरसँग जोडिएको छ। आज, म्याग्नेसियमको कमी एक गम्भीर समस्या हो। सबैभन्दा रूढिवादी अनुमानका अनुसार, सघन हेरचाह इकाईमा भर्ना भएका 65% मानिसहरू र लगभग 15% सामान्य जनसंख्याको शरीरमा म्याग्नेसियमको कमी छ। यस समस्याको कारण सरल छ: संसारका धेरैजसो मानिसहरूले लगभग म्याग्नेसियम रहित आहार खान्छन् - अत्यधिक प्रशोधित खानाहरू, प्रायः (जसमा म्याग्नेसियम समावेश हुँदैन)। तपाईंको शरीरलाई म्याग्नेसियम आपूर्ति गर्न, निम्न खानेकुराहरूको सेवन बढाउनुहोस्: "।
2022-11-11