पहिलो दिन, गर्भावस्था को हप्ता मा स्तन

गर्भावस्था को समयमा स्तन मा परिवर्तन को कारणहरु:

• HCG र प्रोजेस्टेरोन स्नायुबंधन कमजोर, जहाजहरु र थोरैसिक नलिकाहरु विस्तार। यो एक सक्रिय रक्त प्रवाह र सूजन को कारण हो।
• Adipose र glandular ऊतक सक्रिय रूपमा बढ्दै छ।
• पहिलो कोलोस्ट्रम उत्पादन हुन थाल्छ। केहि महिलाहरु मा, यो धेरै चाँडै देखिन्छ।

मात्रा र स्तन ग्रंथि को जन मा वृद्धि संग, पछाडि र काँध मा भार बढ्छ। छाला दृढतापूर्वक तन्किएको छ, खिंचाव अंक देखा पर्न सक्छ। हार्मोन को प्रभाव अन्तर्गत, areola कालो र बढ्छ।

तपाइँको बच्चा को लागी पर्खँदा, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँको स्तनहरु को लागी स्ट्रेच मार्क्स र sagging लाई रोक्न को लागी ठीक संग हेरचाह गर्न को लागी। अलग, तपाइँ निपल्स मा ध्यान दिनु पर्छ ताकि बच्चा को जन्म पछि तपाइँ सुरक्षित रूपमा बच्चा लाई खुवाउन सक्नुहुन्छ।

गर्भावस्था को समयमा स्तन हेरचाह प्रक्रियाहरु:

1. पहिलो केहि हप्ताहरु बाट एक गुणवत्ता ब्रा छान्नुहोस्। यो hypoallergenic सामाग्री को बनाउनु पर्छ, चौडा कंधे पट्टा र नरम हड्डी संग। यदि आकार २ भन्दा बढि बढेको छ भने, यो घडी को वरिपरि लगाउनुहोस्, यो केवल स्वच्छता प्रक्रियाहरु को लागी हटाउने।
2. तपाइँको छालालाई नियमित रूपमा मॉइस्चराइज गर्नुहोस्। नारियल तेल वा जैतून का तेल, विशेष क्रीम र लोशन गर्नेछन्।
3. कन्ट्रास्ट शावर लिनुहोस्। यो न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, तर पनि रक्त परिसंचरण सक्रिय हुनेछ। यो प्रक्रिया खिंचाव अंक को एक राम्रो रोकथाम हो।
4. जब फिटनेस गर्दै, कंधे कम्मर को मांसपेशिहरु को लागी व्यायाम गर्न को लागी ध्यान दिनुहोस्। यस क्षेत्र को सुदृढीकरण तपाइँ पछाडि र कंधे को दुखाई बाट छुटकारा पाउनुहुनेछ र स्तन लाई समर्थन गर्न एक राम्रो फ्रेम बनाउनुहुनेछ।
5. तपाइँको निपल्स छुट्टाछुट्टै टेम्पर गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई बर्फ क्यूब्स संग पखाल्नुहोस् र त्यसपछि बिस्तारै एक हार्ड तौलिया संग रगड्नुहोस्। तर सावधान रहनुहोस् - यो गर्न सकिदैन यदि कोलोस्ट्रम गुप्त हुन थाल्छ।

सरल र किफायती प्रक्रियाहरु एक लामो समय को लागी तपाइँको सुन्दरता को रक्षा गर्दछ।

गर्भावस्था एक महिला को शरीर परिवर्तन, र सबै भन्दा पहिले, उनको स्तन विस्तार हुनेछ। ध्यान संग उनको हेरचाह, र लोच को हानि बाट बच्न सकिन्छ।