पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरिक मान | 126०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 7.5% | 6% | 1337 g |
| प्रोटीन | 3.6 g | 76 g | 4.7% | 3.7% | 2111 g |
| बोसो | 7 g | 56 g | 12.5% | 9.9% | 800 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.18 g | 219 g | 5.6% | 4.4% | 1798 g |
| पानी | 76 g | 2273 g | 3.3% | 2.6% | 2991 g |
| खरानी | 1.22 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .118 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 13.1% | 10.4% | 763 g |
| Retinol | 0.118 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.14 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 9.3% | 7.4% | 1071 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.2 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 11.1% | 8.8% | 900 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 18 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 3.6% | 2.9% | 2778 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.08 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 4% | 3.2% | 2500 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .17 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 4.3% | 3.4% | 2353 g |
| भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.4 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 13.3% | 10.6% | 750 g |
| भिटामिन बी १२ थपियो | .0.4 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 10.8 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 12% | 9.5% | 833 g |
| भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .2.1 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 21% | 16.7% | 476 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.83 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 5.5% | 4.4% | 1807 g |
| भिटामिन ई थपियो | 0.83 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .10.2 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 8.5% | 6.7% | 1176 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.98 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 4.9% | 3.9% | 2041 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 138 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 5.5% | 4.4% | 1812 g |
| क्याल्सियम, Ca | 118 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 11.8% | 9.4% | 847 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 14 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| सोडियम, ना | 36 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 2.8% | 2.2% | 3611 g |
| सल्फर, S | 36 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 3.6% | 2.9% | 2778 g |
| फास्फोरस, पी | 82 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.3% | 8.2% | 976 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 2.36 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 13.1% | 10.4% | 763 g |
| कपर, क्यू | .92 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 9.2% | 7.3% | 1087 g |
| सेलेनियम, Se | .3.6 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 6.5% | 5.2% | 1528 g |
| जिंक, Zn | 1.06 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 8.8% | 7% | 1132 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 12.18 g | अधिकतम १०० г | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 3.2 g | अधिकतम १०० г | |||
| :: ० क्याप्रिलिक | 0.18 g | ~ | |||
| १०: ० मकर | 0.14 g | ~ | |||
| १२: ० लौरिक | 0.96 g | ~ | |||
| १:: ० मिरिस्टिक | 0.46 g | ~ | |||
| १:: ० पाल्मिटिक | 0.94 g | ~ | |||
| १:: ० स्टेरिन | 0.5 g | ~ | |||
| मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 2.8 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 16.7% | 13.3% | |
| १:: १ पाल्मिटोलिक | 0.08 g | ~ | |||
| १:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 2.68 g | ~ | |||
| २०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20) | 0.02 g | ~ | |||
| पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 1 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 8.9% | 7.1% | |
| १:: २ लिनोलिक | 0.9 g | ~ | |||
| १:: ino लिनोलेनिक | 0.1 g | ~ | |||
| २०: Ara अराकिडोनिक | 0.045 g | ~ | |||
| ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.122 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 13.6% | 10.8% | |
| २२: Doc डोकोसेहेक्सोनिक (डीएचए), ओमेगा 22 | 0.022 g | ~ | |||
| ओमेगा-6 फैटी एसिड | 0.945 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 20.1% | 16% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.31.4.२ kCal)
ब्रेस्ट दुध विकल्प, PBM उत्पादनहरू, ब्रान्ड स्टोर, सोया, तरल ध्यान, अनकभर गरिएको (पहिले WYETH-AYERST) भिटामिन र खनिजहरूमा समृद्ध जस्तै: भिटामिन ए - १,,१%, भिटामिन बी २ - ११,१%, भिटामिन बी १२ - १ 13,1%, भिटामिन सी - १२%, भिटामिन डी - २१%, क्याल्सियम - ११,2% , फलाम - १,,१%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
- भिटामिन B2 रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, भिजुअल एनालाइजर र गाढा अनुकूलनको रंग संवेदनशीलता बढाउँदछ। भिटामिन बी २ को अपर्याप्त सेवनको साथ छालाको अवस्था, श्लेष्म झिल्ली, बिग्रेको प्रकाश र ट्वाइलाइट दृष्टिको उल्लंघन हुन्छ।
- भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
- भिटामिन डी क्याल्शियम र फास्फोरसको होमोस्टेसिस कायम राख्छ, हड्डी खनिज प्रक्रिया को पूरा गर्दछ। भिटामिन डीको अभावले हड्डीमा क्याल्शियम र फास्फोरसको बिग्रेको मेटाबोलिज्म निम्त्याउँछ, हड्डीको टिशूको डिमोनेरलाइजेशन बढ्छ, जसले अस्थिसुसारको खतरा बढाउँछ।
- क्यालसियम हाम्रो हड्डीको मुख्य अंश हो, स्नायु प्रणालीको नियामकको रूपमा काम गर्दछ, मांसपेशिको संकुचनमा भाग लिन्छ। क्याल्शियमको अभावले मेरुदण्ड, श्रोणि हड्डी र तल्लो भागको डिमिनेरलाइजेशन हुन्छ, अस्थिसुसारको जोखिम बढाउँछ।
- फलाम एन्जाइमहरू सहित विभिन्न प्रकारका प्रोटीनहरूको अंश हो। इलेक्ट्रोन, अक्सिजनको यातायातमा भाग लिन्छ, रिडोक्स प्रतिक्रियाहरूको कोर्स र पेरोक्सिडेसनको सक्रियता सुनिश्चित गर्दछ। अपर्याप्त उपभोगले हाइपोक्रोमिक एनीमिया, मायोग्लोबिन-अभावको अस्थिमा स्नायु मांसपेशीहरू, थकान बढेको, मायोकार्डियोपाथी, एट्रोफिक ग्यास्ट्रिटिसको कारण हुन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री १२126 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, यो कसरी उपयोगी छ स्तन दूध को विकल्प, PBM उत्पादनहरु, ब्रान्ड स्टोर, सोया, तरल ध्यान, unrecovered (पहिले WYETH-AYERST), क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण स्तन दूध को विकल्प, PBM उत्पादनहरु, ब्रान्ड स्टोर, सोया, तरल ध्यान, unrecovered (पहिले WYETH-AYERST)