Rambutan, वा विदेशी देशहरूको सुपर फल

यो फल निस्सन्देह हाम्रो ग्रहको सबैभन्दा विदेशी फलहरूको सूचीमा समावेश छ। उष्णकटिबंधीय बाहिरका थोरैले यसको बारेमा सुनेका छन्, तथापि, विशेषज्ञहरूले यसलाई अभूतपूर्व संख्यामा उपयोगी गुणहरूको कारणले "सुपरफ्रुट" भनेर सम्बोधन गर्छन्। यसमा अंडाकार आकार, सेतो मासु छ। मलेसिया र इन्डोनेसियालाई फलको जन्मस्थान मानिन्छ, यो दक्षिणपूर्वी एशियाका सबै देशहरूमा उपलब्ध छ। Rambutan एक उज्यालो रंग छ - तपाईं हरियो, पहेंलो र सुन्तला रंग पाउन सक्नुहुन्छ। फलको बोक्रा समुद्री अर्चिनसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ। रामबुटानमा धेरै मात्रामा आइरन हुन्छ, जुन शरीरको स्वस्थ कार्यका लागि आवश्यक हुन्छ। हेमोग्लोबिनमा रहेको फलामलाई विभिन्न तन्तुहरूमा अक्सिजन ढुवानी गर्न प्रयोग गरिन्छ। फलामको कमीले एनीमियाको कुख्यात अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जसको परिणाम थकान र चक्कर आउँछ। यस फलमा पाइने सबै पोषक तत्वहरूमध्ये तामा हाम्रो शरीरमा रातो र सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। फलमा म्यांगनीज पनि हुन्छ, जुन इन्जाइमको उत्पादन र सक्रियताका लागि आवश्यक हुन्छ। फलमा ठूलो मात्रामा पानीले तपाईंलाई भित्रबाट छालालाई संतृप्त गर्न अनुमति दिन्छ, यसलाई चिल्लो र नरम रहन अनुमति दिन्छ। रामबुटान भिटामिन सी मा समृद्ध छ, जसले खनिज, फलाम र तामाको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ, र शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछ। भिटामिन सीले संक्रमणसँग लड्न प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ। रामबुटानमा रहेको फस्फोरसले तन्तु र कोशिकाहरूको विकास र मर्मतलाई बढावा दिन्छ। यसको अतिरिक्त, rambutan गुर्देबाट बालुवा र अन्य अनावश्यक संचय हटाउन मद्दत गर्छ।