रेसिपीका सामग्रीहरूकीमाले मासुको साथ बल्गुर"
- प्याज g० ग्राम
- गाजर g g जी
- सूर्यमुखी तेल 1। l
- कीमा बनाइएको पोर्क 77g
- कीमा बनाएको चिकन 78 ग्राम
- bulgur १g०g
- टमाटर पेस्ट g 20 ग्राम
- १०० मिलीलीटर पानी
डिशको पौष्टिक मूल्य "कीराइएको मासुको साथ बल्गुर" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 112.4 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र रेसिपीको क्यालोरी सामग्री "किन्नु गरिएको मासुको साथ बल्गुर»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| प्याज | 65 GR | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| गाजर | 52 GR | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| सूर्यमुखी तेल | T चम्मच। | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| कीन्कारी सुंगुर | 77 GR | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| जमिन कुखुरा | 78 GR | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| बल्गुर | 150 GR | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| गोलभेडा अचार | 20 GR | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| पानी | 420 एमएल | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 सेवा गर्दै | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |