रेसिपी सामग्री “मेक्सिकन ब्लेन्ड"
- १177 ग्राम ब्राउन राइस
- १ g g सूर्यफूल तेल
- 250 ग्राम कच्चा गाजर
- G g प्याज
- 111 ग्राम डिब्बाबंद मकै
- G०० ग्राम मटर
डिश पौष्टिक मूल्य "मेक्सिकन मिश्रण" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 126.9 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र विधि को क्यालोरी "मेक्सिकन मिक्स»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| खैरो चामल | 177 GR | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| सूर्यमुखी तेल | 6 GR | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| गाजर | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| प्याज | 56 GR | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| मीठो क्यान्ड मकै | 111 GR | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| क्यान्ड हरियो मटर | 83 GR | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| कुल | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 सेवा गर्दै | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 ग्राम | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |