कसरी पकवान पकाउने " Haddock कटलेट »
एकरूपताका लागि मासु ग्राइन्डर मार्फत सबै सामग्रीहरू पास गर्नुहोस्, त्यसपछि कटलेटहरू बनाउनुहोस् र ढकनी मुनिको ड्राई प्यानमा फ्राई गर्नुहोस्।
रेसिपी सामग्री “ह्याडक कटलेटहरू"
- ह्याडक फिललेट 750० जीआर
- प्याज १75 gr GR
- अण्डा १ टुक्रा
- सेतो गोभी 40 g
डिशको पौष्टिक मूल्य "हड्डक कटलट्स" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 72.3 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1रेसिपीको सामग्री र क्यालोरी सामग्री "ह्याडक कटलेट्स»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| ह्याडक | 750 g | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| प्याज | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| कुखुराको अण्डा | 1 टुक्रा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| सेतो गोभी | 40 g | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| कुल | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 सेवा गर्दै | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |