रेसिपी सामग्री “मशरूम स्टिभ संग कोबी"
- सेतो गोभी 500 जीआर।
- गाजर १०० gr
- प्याज 60 ग्राम।
- तरकारी तेल gr GR
- च्याउ च्याम्पिनहरु १ 150० ग्राम।
डिशको पौष्टिक मूल्य "मशरूमको साथ बन्दकोबी स्ट्युइड" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 29.5 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 7पकाउने सामग्री र क्यालोरी सामग्री "मशरूमको साथ बन्दकोबी स्ट्युइड»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| सेतो गोभी | 500 GR | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| गाजर | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| प्याज | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| सूर्यमुखी तेल | 5 GR | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| च्याउ च्याम्पिनहरु | 150 GR | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 सेवा गर्दै | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 ग्राम | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |