क्यालोरी सामग्री ब्ल्याकबेरी, संतृप्त चिनी सिरपमा क्यान्ड। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान92०१ केसीएल1684०१ केसीएल5.5%6%1830 g
प्रोटीन1.31 g76 g1.7%1.8%5802 g
बोसो0.14 g56 g0.3%0.3%40000 g
कार्बोहाइड्रेट19.7 g219 g9%9.8%1112 g
Alimentary फाइबर3.4 g20 g17%18.5%588 g
पानी75.06 g2273 g3.3%3.6%3028 g
खरानी0.39 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.11 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg1.2%1.3%8182 g
बीटा क्यारोटीन0.131 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.6%2.8%3817 g
Lutein + Zeaxanthin.79 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.027 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.8%2%5556 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.039 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम2.2%2.4%4615 g
भिटामिन बी,, कोलाइन5.7 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1.1%1.2%8772 g
भिटामिन B5, pantothenic0.151 मिलीग्राम5 मिलीग्राम3%3.3%3311 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.036 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.8%2%5556 g
भिटामिन बी f, फोलेट.27 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg6.8%7.4%1481 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक2.8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.1%3.4%3214 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.78 मिलीग्राम15 मिलीग्राम5.2%5.7%1923 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.13.3 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg11.1%12.1%902 g
भिटामिन पीपी, सं0.287 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.4%1.5%6969 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K99 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम4%4.3%2525 g
क्याल्सियम, Ca21 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.1%2.3%4762 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम17 मिलीग्राम400 मिलीग्राम4.3%4.7%2353 g
सोडियम, ना3 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2%0.2%43333 g
सल्फर, S13.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.3%1.4%7634 g
फास्फोरस, पी14 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.8%2%5714 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.65 मिलीग्राम18 मिलीग्राम3.6%3.9%2769 g
मैंगनीज, Mn0.697 मिलीग्राम2 मिलीग्राम34.9%37.9%287 g
कपर, क्यू.133 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg13.3%14.5%752 g
सेलेनियम, Se.0.3 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.5%0.5%18333 g
जिंक, Zn0.18 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.5%1.6%6667 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)19.7 gअधिकतम १०० г
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.005 gअधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक0.003 g~
१:: ० स्टेरिन0.001 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.014 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.1%0.1%
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.013 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.001 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.08 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.7%0.8%
१:: २ लिनोलिक0.053 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.027 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.027 g0.9 देखि 3.7 सम्म3%3.3%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.053 g4.7 देखि 16.8 सम्म1.1%1.2%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 256२ g (235.5 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
ब्ल्याकबेरी, संतृप्त चिनी सिरपमा डिब्बाबंद भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन के - १,,11,1%, मैंगनीज - ,१,२%, तामा - १२%
  • भिटामिन के रगत जमाउने नियमहरू। भिटामिन केको अभावले रगतको थक्की हुने समय, रगतमा प्रथ्रोम्बिनको कम सामग्रीमा वृद्धि हुन्छ।
  • मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
  • कपर रेडक्स गतिविधिसँग ईन्जाइमहरूको एक हिस्सा हो र फलामको चयापचयमा संलग्न छ, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटको अवशोषणलाई उत्तेजित गर्दछ। अक्सिजनको साथ मानव शरीरको टिश्युहरू प्रदान गर्ने प्रक्रियामा भाग लिन्छ। अभाव हृदय प्रणाली र कंकाल, संयोजी ऊतक dysplasia को विकास को गठन मा विकार द्वारा प्रकट भएको छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 92 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, किन संतृप्त चिनी सिरपमा डिब्बाबंद ब्ल्याकबेरीहरू उपयोगी छन्, क्यालोरी, पोषक तत्वहरू, उपयोगी गुणहरू संतृप्त चिनी सिरपमा क्यान गरिएको ब्ल्याकबेरीहरू

जवाफ छाड्नुस्