क्यालोरी सामग्री सूखे स्याउ, चिनी बिना पकाएको। रासायनिक संरचना र पोषण मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।

पौष्टिक	मात्रा	सामान्य **	१०० g मा सामान्य को%	१०० किलोमिटरमा सामान्यको%	१००% सामान्य
क्यालोरी मान	57०१ केसीएल	1684०१ केसीएल	3.4%	6%	2954 g
प्रोटीन	0.22 g	76 g	0.3%	0.5%	34545 g
बोसो	0.07 g	56 g	0.1%	0.2%	80000 g
कार्बोहाइड्रेट	13.32 g	219 g	6.1%	10.7%	1644 g
Alimentary फाइबर	2 g	20 g	10%	17.5%	1000 g
पानी	84.13 g	2273 g	3.7%	6.5%	2702 g
खरानी	0.26 g	~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई	.1 XNUMX.। Μg	.900 XNUMX.। Μg	0.1%	0.2%	90000 g
बीटा क्यारोटीन	0.007 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	0.1%	0.2%	71429 g
बीटा क्राइप्टोक्सानन्थिन	.6 XNUMX.। Μg	~
Lutein + Zeaxanthin	.4 XNUMX.। Μg	~
भिटामिन बी १, थाइमिन	0.006 मिलीग्राम	1.5 मिलीग्राम	0.4%	0.7%	25000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन	0.019 मिलीग्राम	1.8 मिलीग्राम	1.1%	1.9%	9474 g
भिटामिन बी,, कोलाइन	3.8 मिलीग्राम	500 मिलीग्राम	0.8%	1.4%	13158 g
भिटामिन B5, pantothenic	0.057 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	1.1%	1.9%	8772 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन	0.05 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	2.5%	4.4%	4000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक	1 मिलीग्राम	90 मिलीग्राम	1.1%	1.9%	9000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE	0.12 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	0.8%	1.4%	12500 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन	.0.7 XNUMX.। Μg	.120 XNUMX.। Μg	0.6%	1.1%	17143 g
भिटामिन पीपी, सं	0.129 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	0.6%	1.1%	15504 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K	105 मिलीग्राम	2500 मिलीग्राम	4.2%	7.4%	2381 g
क्याल्सियम, Ca	3 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	0.3%	0.5%	33333 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम	4 मिलीग्राम	400 मिलीग्राम	1%	1.8%	10000 g
सोडियम, ना	20 मिलीग्राम	1300 मिलीग्राम	1.5%	2.6%	6500 g
सल्फर, S	2.2 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	0.2%	0.4%	45455 g
फास्फोरस, पी	9 मिलीग्राम	800 मिलीग्राम	1.1%	1.9%	8889 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे	0.33 मिलीग्राम	18 मिलीग्राम	1.8%	3.2%	5455 g
मैंगनीज, Mn	0.021 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	1.1%	1.9%	9524 g
कपर, क्यू	.44 XNUMX.। Μg	.1000 XNUMX.। Μg	4.4%	7.7%	2273 g
सेलेनियम, Se	.0.3 XNUMX.। Μg	.55 XNUMX.। Μg	0.5%	0.9%	18333 g
जिंक, Zn	0.05 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	0.4%	0.7%	24000 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)	13.32 g	अधिकतम १०० г
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *	0.007 g	~
भेलिन	0.01 g	~
हिस्टिडाइन *	0.003 g	~
Isoleucine	0.008 g	~
ल्युसिन	0.013 g	~
lysine	0.013 g	~
methionine	0.002 g	~
threonine	0.008 g	~
Tryptophan	0.002 g	~
फेनिलालाइन	0.006 g	~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine	0.008 g	~
एस्सारिक एसिड	0.037 g	~
glycine	0.008 g	~
ग्लुटामिक एसिड	0.022 g	~
Proline	0.007 g	~
सिरिन	0.009 g	~
उत्तेजक tyrosine	0.004 g	~
cysteine	0.003 g	~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू	0.012 g	अधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक	0.01 g	~
१:: ० स्टेरिन	0.002 g	~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.003 g	न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)	0.003 g	~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.022 g	11.2 देखि 20.6 सम्म	0.2%	0.4%
१:: २ लिनोलिक	0.018 g	~
१:: ino लिनोलेनिक	0.004 g	~
ओमेगा-3 फैटी एसिड	0.004 g	0.9 देखि 3.7 सम्म	0.4%	0.7%
ओमेगा-6 फैटी एसिड	0.018 g	4.7 देखि 16.8 सम्म	0.4%	0.7%

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

कप = १ 255२ g (145.4 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)

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क्यालोरी सामग्री सुख्खा स्याउ, चिनी बिना स्टिउड। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

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