क्यालोरी सामग्री भोजनालय, एप्पलबीको, केआरएएफटी, म्याकारोनी र चीज, बच्चाहरूको मेनू। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान143०१ केसीएल1684०१ केसीएल8.5%5.9%1178 g
प्रोटीन5.01 g76 g6.6%4.6%1517 g
बोसो4.34 g56 g7.8%5.5%1290 g
कार्बोहाइड्रेट19.78 g219 g9%6.3%1107 g
Alimentary फाइबर1.3 g20 g6.5%4.5%1538 g
पानी68.28 g2273 g3%2.1%3329 g
खरानी1.29 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.18 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg2%1.4%5000 g
Retinol0.018 मिलीग्राम~
बीटा क्यारोटीन0.004 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.1%0.1%125000 g
Lutein + Zeaxanthin.95 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.103 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम6.9%4.8%1456 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.283 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम15.7%11%636 g
भिटामिन B5, pantothenic0.55 मिलीग्राम5 मिलीग्राम11%7.7%909 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.065 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.3%2.3%3077 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.24 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg8%5.6%1250 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.52 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.5%2.4%2885 g
बीटा टोकफेरोल0.03 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल1.03 मिलीग्राम~
टोकोफेरोल0.02 मिलीग्राम~
भिटामिन पीपी, सं0.97 मिलीग्राम20 मिलीग्राम4.9%3.4%2062 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K163 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम6.5%4.5%1534 g
क्याल्सियम, Ca79 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम7.9%5.5%1266 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम22 मिलीग्राम400 मिलीग्राम5.5%3.8%1818 g
सोडियम, ना288 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम22.2%15.5%451 g
सल्फर, S50.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम5%3.5%1996 g
फास्फोरस, पी104 मिलीग्राम800 मिलीग्राम13%9.1%769 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.84 मिलीग्राम18 मिलीग्राम4.7%3.3%2143 g
मैंगनीज, Mn0.254 मिलीग्राम2 मिलीग्राम12.7%8.9%787 g
कपर, क्यू.61 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg6.1%4.3%1639 g
सेलेनियम, Se.23.1 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg42%29.4%238 g
जिंक, Zn0.57 मिलीग्राम12 मिलीग्राम4.8%3.4%2105 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू14.77 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)3.7 gअधिकतम १०० г
ग्यालेक्टोज0.04 g~
ल्याक्टोज3.66 g~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.21 g~
भेलिन0.326 g~
हिस्टिडाइन *0.136 g~
Isoleucine0.273 g~
ल्युसिन0.473 g~
lysine0.189 g~
methionine0.115 g~
threonine0.147 g~
Tryptophan0.063 g~
फेनिलालाइन0.273 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.179 g~
एस्सारिक एसिड0.347 g~
glycine0.147 g~
ग्लुटामिक एसिड1.597 g~
Proline0.809 g~
सिरिन0.21 g~
उत्तेजक tyrosine0.168 g~
cysteine0.095 g~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल7 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
फ्याटी एसिड
Transgender0.071 gअधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड ट्रान्स फॅटहरू0.053 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू1.312 gअधिकतम १०० г
:: ० तेल0.035 g~
:: ० नायलन0.027 g~
:: ० क्याप्रिलिक0.017 g~
१०: ० मकर0.043 g~
१२: ० लौरिक0.047 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.153 g~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक0.019 g~
१:: ० पाल्मिटिक0.635 g~
१:: ० मार्गारी0.013 g~
१:: ० स्टेरिन0.285 g~
२०: ० अराचिनिक0.019 g~
२२: ० बेजेनिक0.01 g~
२:: ० Lignoceric0.008 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू1.951 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री11.6%8.1%
१:: १ मायरिस्टोलिक0.016 g~
१:: १ पाल्मिटोलिक0.036 g~
१:: १ सीस0.029 g~
१:: १ ट्रान्स0.007 g~
१:: १ हेप्टाडेसिन0.005 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)1.854 g~
१:: १ सीस1.808 g~
१:: १ ट्रान्स0.046 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.039 g~
२२: १ इरुकोवा (ओमेगा 22)0.001 g~
१:: १ सीस0.001 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.952 g11.2 देखि 20.6 सम्म8.5%5.9%
१:: २ लिनोलिक0.714 g~
१:: २ ट्रान्स isomer, निर्धारित छैन0.018 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस0.686 g~
१:: २ कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड0.01 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.228 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक0.219 g~
१:: O ओमेगा-18, गामा लिनोलेनिक0.009 g~
२०: २ ईकोसाडियानोइक, ओमेगा 20, सिस, सीआईएस0.003 g~
२०: E इकोसाट्रिन0.001 g~
२०: O ओमेगा 200.001 g~
२०: Ara अराकिडोनिक0.007 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.219 g0.9 देखि 3.7 सम्म24.3%17%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.706 g4.7 देखि 16.8 सम्म15%10.5%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

भोजनालय, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni र चीज, बच्चाहरु को मेनु भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन बी २ - १,,2%, भिटामिन बी - - ११%, फस्फोरस - १%%, मैंगनीज - १२,15,7%, सेलेनियम - %२%
  • भिटामिन B2 रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, भिजुअल एनालाइजर र गाढा अनुकूलनको रंग संवेदनशीलता बढाउँदछ। भिटामिन बी २ को अपर्याप्त सेवनको साथ छालाको अवस्था, श्लेष्म झिल्ली, बिग्रेको प्रकाश र ट्वाइलाइट दृष्टिको उल्लंघन हुन्छ।
  • भिटामिन B5 प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म, कोलेस्ट्रॉल मेटाबोलिज्म, हर्मोनको एक संख्या को संश्लेषण, हीमोग्लोबिन, आंत मा एमिनो एसिड र शर्करा को अवशोषण को बढ़ावा मा भाग लिन्छ, एड्रेनल कोर्टेक्स को कार्य समर्थन गर्दछ। पैन्टोथेनिक एसिडको अभावले छाला र म्युकोस झिल्लीलाई हानी गर्दछ।
  • फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
  • मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
  • सेलेनियम - मानव शरीरको antioxidant रक्षा प्रणाली को एक अनिवार्य तत्व, एक प्रतिरोधक क्षमता छ, थाइरोइड हार्मोन को कार्य को नियमनमा भाग लिन्छ। अभावले काशिन-बेक रोग (जोड्ने, मेरुदण्ड र अतिरेखा को एकाधिक विकृति संग ओस्टियोआर्थराइटिस), Keshan रोग (स्थानिक मायोकार्डियोपाथी), वंशानुगत थ्रोम्बास्टेनिया।
टैग: क्यालोरी सामग्री 143 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, भोजनालयको लागि के उपयोगी छ, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni र चीज, बालबालिकाको मेनु, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण रेस्टुरेन्ट, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni र चीज, बच्चाहरु को menu

जवाफ छाड्नुस्