पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 631०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 37.5% | 5.9% | 267 g |
प्रोटीन | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 76000 g | |
बोसो | 70.2 g | 56 g | 125.4% | 19.9% | 80 g |
कार्बोहाइड्रेट | 3.4 g | 219 g | 1.6% | 0.3% | 6441 g |
पानी | 24.2 g | 2273 g | 1.1% | 0.2% | 9393 g |
खरानी | 1.8 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.01 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% | 0.1% | 15000 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.1% | 0.2% | 9000 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.13 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.7% | 0.1% | 15385 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 24 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1% | 0.2% | 10417 g |
क्याल्सियम, Ca | 6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.6% | 0.1% | 16667 g |
सोडियम, ना | 658 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 50.6% | 8% | 198 g |
सल्फर, S | 1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 100000 g | |
फास्फोरस, पी | 3 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.4% | 0.1% | 26667 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.2 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.1% | 0.2% | 9000 g |
सेलेनियम, Se | .1.6 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 2.9% | 0.5% | 3438 g |
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 18.2 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- कप = १ 220२ g (1388.2 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
- चम्चा = १.14..88.3 g (१२०.२ किलोमिटर)
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