घरेलु हुनुले सामाजिक सम्बन्धमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। कसरी कम घरमा बस्ने र घरबाट धेरै बाहिर निस्कने? 

होमबडी एक व्यक्ति हो जो घरमा बस्न रुचाउँछ, जो एक गतिहीन जीवनशैलीलाई मन पराउँछ। 

घरेलु हुनुलाई समाजमा सधैं राम्रो मानिन्छ। घर मालिकहरूलाई कहिलेकाहीँ घरका बासिन्दाहरू भनिन्छ। कसै-कसैलाई किन अरूलाई घरमा राम्रो लाग्छ र बाहिर निस्कनु कम आवश्यक छ भनेर बुझ्न गाह्रो हुन्छ। तिनीहरूले तिनीहरूलाई सामाजिक रूपमा मान्न सक्छ।

जे होस्, होमबडी एकान्त वा सामाजिक संग भ्रमित हुनुहुँदैन: गृहिणी मानिसहरूलाई हेर्न मन पराउँछन्, तर आदर्श रूपमा घरमा। 

मनोचिकित्सकहरूले मानिसहरू होम-स्टे हुन् भनेर व्याख्या गर्न धेरै कारणहरू अगाडि बढाउँछन्: उनीहरूलाई घरमा धेरै होस्ट गर्ने पारिवारिक बानी हुन सक्छ; तिनीहरू आफ्नो बाल्यकालमा आमाबाबुद्वारा असुरक्षित हुन सक्छन् र तिनीहरूको घर सुरक्षित ठाउँ हो; तिनीहरू आत्म-पर्याप्त छन् र तिनीहरूको अस्तित्व महसुस गर्नको लागि तिनीहरूमाथि सधैं बाहिरी नजर राख्न आवश्यक छैन। 

यदि तपाइँको साझेदार घरको मान्छे भएकोमा चिन्तित हुनुहुन्छ (उनी वा उसले तपाइँ भन्दा बढी बाहिर जाने आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ), तपाइँ परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

यसका लागि, मनोचिकित्सक र मनोविश्लेषक अल्बर्टो इग्वेटले बिस्तारै खोल्न सुझाव दिन्छन्: यसका लागि, भौगोलिक रूपमा धेरै नजिक भएका मानिसहरूलाई हेर्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो सर्कल फराकिलो गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि संघमा लगानी गरेर। 

मनोचिकित्सक लौरी हक्सले सुझाव दिन्छ कि तपाइँ बाहिर निस्केको आनन्दको बारेमा सोच्नुहोस्: संग्रहालयको यात्राको क्रममा कम्पन गर्नुहोस्, साथीहरूसँग पिउन जाँदा सुन्दर भेटहरू गर्नुहोस्। यो विशेषज्ञले तपाईलाई बाहिर जानको लागि तपाई भित्रको ड्राइभिङ फोर्स फेला पार्न र तपाईका प्रियजनहरूलाई खुसी पार्न यो नगर्न सल्लाह दिन्छ। उनले तपाइँलाई एक व्यायाम प्रस्ताव गर्छिन्: आफैलाई विभाजित गर्ने र आफैसँग संवाद गर्ने कल्पना गर्नुहोस्: "आउनुहोस्, बाहिर जाऔं। त्यहाँ एउटा फिल्म छ जसको धेरै राम्रो समीक्षा छ।"

कहिलेकाहीं, बाहिर निस्कने अनुष्ठान, उदाहरणको लागि हप्तामा एक पटक, तपाईंलाई बाहिर जान मन लाग्न सक्छ। उदाहरणका लागि, हप्तामा एक पटक रेस्टुरेन्टमा जाने प्रयास गर्नुहोस्।