सामग्रीहरू
एक व्यक्तिको भलाई सीधै उसको स्वास्थ्य को स्थिति मा निर्भर गर्दछ। शरीर मा सयौं प्रक्रियाहरु कलेजो को सहभागिता संग वा सिधै यो मा हुन्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, यो स्पष्ट हुन्छ कि यो सधैं कलेजो को ख्याल राख्न आवश्यक हुन्छ। सबै भन्दा पहिले, यो चिन्ता नियमित सफाई मा व्यक्त गरिनु पर्छ।
हो, कलेजो एक प्राकृतिक फिल्टर हो र प्रकृतिले स्वयं सफाई प्रणालीको लागि उपलब्ध गराउनुपर्दछ, यसै बीच डाक्टरहरूले उनी केवल XNUMXst शताब्दीमा कलेजोमा कति लामो दुर्भाग्य पर्ने भनेर अनुमान लगाउन सक्दैनन् भन्ने ठट्टा गरे। थप रूपमा, म तपाईंलाई यो सम्झना गराउन चाहन्छु कि अंगमा कुनै स्नायु अन्त छैन। अर्को शब्दहरुमा, ऊ कहिल्यै संकष्ट संकेत दिँदैन, अरुले गर्न सक्ने। तसर्थ, एक व्यक्तिले श something्काको खतरामा भाग लिन्छ केवल त्यो क्षणमा मात्र खराब थियो जब उसको स्वास्थ्य अन्ततः बिग्रन्छ, प्रतिरोधात्मक क्षमताको चाहनाको लागि धेरै छोड्छ, र ऊ आफैंलाई एक चिकित्सकद्वारा देखा पर्नेछ जसले शरीरको पूर्ण जाँचको सिफारिश गर्दछ।
तपाईले कलेजो सफा गर्ने कुनै पनि विधिहरू छनौट गर्न सक्नुहुनेछ, यसै बीचमा, उनीहरू सबैसँग राम्ररी परिचित हुनुहोस्। कसलाई थाहा छ कुन एक व्यक्तिको लागि उपयुक्त छ।
तयारी गर्नुहोस्
यो ध्यान दिनुहोस् कि यो प्रक्रिया पहिलो पटक सफा गर्नको लागि उत्कृष्ट छ।, यो एक धेरै कोमल को रूप मा। तर आफ्नै उदाहरणबाट यो विश्वास गर्न, तपाईंले यसको कार्यान्वयनका लागि सबै सिफारिसहरू पालना गर्नुपर्दछ। र ती तयारीको साथ सुरु हुन्छन्। सबै भन्दा पहिले, सफाईको लागि contraindication बाहिर राख्नु पर्छ। यो गर्नका लागि तपाईले डाक्टरसँग भेट्न जानु पर्छ। यो कम्तिमा 7 - days० दिनको खर्च लाग्छ ओट्स प्रयोग गरेर प्रक्रियाको लागि सिधा तयार गर्न।.
यस अवधि मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा उचित पोषण हो। यो खाद्य पदार्थ कि अधिकतम भिटामिन र खनिज, फाइबर, जो, अन्य चीजहरु को बीच मा, प्रभावी ढंग बाट आंतों सफा गरीन्छ संग खाने को लागी सिफारिश गरीन्छ। यी पदार्थहरु मुख्य रूप मा तरकारीहरु, फलहरु, ताजा रस, smoothies मा निहित छन्।
यसको साथमा, तपाइँले निकाल्नु पर्छ:
- भुनी
- फ्याटी
- चुरोट
- नुन
- तीखो
- पीठो
- रक्सी
यस अवधिमा सफा एनिमा पनि उपयोगी छन्। आदर्श रूपमा, ती प्रत्येक दिन गरिनु पर्छ। निद्रा स्थापना गर्न, साधारण शारीरिक व्यायामहरूको पनि ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। मौसम को छनौट को रूप मा, यो वसन्त मा कलेजो सफा गर्न राम्रो छ। तपाईंले मानसिक तवरले यो तथ्यको लागि तयारी गर्नु आवश्यक छ कि एकदम पहिलो प्रक्रिया सकेसम्म गाह्रो हुनेछ। विज्ञहरूले यसलाई अंगको "स्लगिंग" द्वारा व्याख्या गर्छन्।
पहिलो १२ महिनाको लागि, 12-3- courses कोर्सहरू गर्नु अझ राम्रो हुन्छ, अझ बढि। पछि, यो पर्याप्त १ - २ कोर्स प्रति बर्ष हुनेछ।
सञ्चालनको विधि
जईको साथ कलेजो सफा यस अन्नल बाट डेकोक्शन र इन्फ्यूजनहरू तयारी गर्न तल आउँछ। यसको कार्यान्वयनको लागि उत्पादनको आफैंको दुर्घटना होइन।
जई जस्ता, आयोडीन, फ्लोरीन, भिटामिन ए, बी, ई, के र एमिनो एसिड सहित बहुमूल्य पदार्थहरु संग समृद्ध छन्। ती सबै को दुबै व्यक्तिगत अंगहरु र प्रणालीहरु (विशेष गरी, हृदय प्रणाली), र एक सम्पूर्ण को रूप मा सम्पूर्ण शरीर लाई प्रभावित गर्दछ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरु:
- प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत;
- चिनीको स्तरमा वृद्धि रोक्नुहोस्;
- पित्त नलिका सफा गर्नुहोस्;
- मुटु, फोक्सो, स्नायु प्रणालीको कामलाई सामान्य बनाउनुहोस्;
- toxins, toxins, cholesterol हटाउनुहोस्;
- एक विरोधी भड़काउने र मूत्रवर्धक प्रभाव छ - ती सूजन को राहत, एक गुर्दे प्रकृति को पेट को जर्दी संग लड्न, मिर्गौला र मूत्राशय को सूजन कम गर्दछ।
यो सत्य हो कि केवल उत्पादको सही छनौटको साथ मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ। भन्नु आवश्यक छैन, केवल पर्यावरणीय शुद्ध ओट्स, जसलाई खेती प्रक्रियाको क्रममा रसायनले उपचार गर्दैन, उपचार गुणहरू छन्। शेल सहित सबै अनाजहरू अटुट छन् भनेर निश्चित गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले गाईवस्तुलाई खुवाउने उद्देश्यले उत्पादन लिनु हुन्न। स्वस्थ जईको लागि, तपाईंले स्वास्थ्य खाना स्टोरहरूमा जानु पर्छ। केही सुपरमार्केटमा, यो प्याकेज प्याकेजहरूमा बेचिन्छ।
इन्फ्युसन र डेकोक्शनहरू तयार गर्नु अघि अन्नहरू राम्रो तातो पानीले धोइन्छ।
व्यञ्जनहरु
परम्परागत रूपमा, कलेजो सफा गर्न को लागी पेय को लागी सबै व्यञ्जनहरु दुई प्रकार मा विभाजित छन्:
- 1 एक घटक - मात्र ओट गेडा प्रयोग गरेर तयार गरिन्छ;
- 2 एकीकृत - यो तिनीहरूलाई अन्य उत्पादनहरू थप्न अनुमति छ।
पहिले तपाईंले एक-कम्पोनेन्ट प्रयास गर्न आवश्यक छ।
विकल्प 1… एक कप ओट अन्न मा १ लिटर उबलते पानी डाल्नुहोस् र cast० मिनेट को लागी एक कास्ट आयरन सॉस प्यान मा उमाल्नुहोस्। 1 घन्टा को लागी अलग गर्न को लागी सेट गर्नुहोस्, र त्यसपछि तनाव र एक दिन मा 60 पटक सम्म सानो भाग मा पिउन।
विकल्प 2। 1 चम्मच लिनुहोस्। l जमीन दलिया र उबलते पानी को 1 लीटर संग तिनीहरूलाई भाप। १२ घण्टा आग्रह गर्नुहोस्, खाना भन्दा पहिले बराबर भागमा तीन चरणमा पिउनुहोस्।
विकल्प 3। विधिमा युरल जरा छ र तपाईंलाई प्रभावकारिता अंग शुद्ध गर्न अनुमति दिन्छ। यसलाई तयार गर्न, तपाईंले t चम्मच लिनु पर्छ। जई (अर्थ अनाज) र तिनीहरूलाई कास्ट फलामको प्यानमा खन्याउनुहोस्। त्यसोभए त्यहाँ २ चम्मच जोड्नुहोस्। l काटिएको लिंगोनबेरी पातहरू (तपाईं सुख्खा वा ताजा लिन सक्नुहुन्छ), t चम्मच। l सन्टी कोपिलाहरू (दुबै सुख्खा र ताजा उपयुक्त छन्)। 3 लिटर चिसो पानीमा मिश्रण खन्याउनुहोस् र तुरून्त एक दिनको लागि इन्फ्युज गर्न छोड्नुहोस्। यो उमाल्ने लायक छैन!
अब तपाईले अर्को सास प्यान लिन आवश्यक छ, त्यसमा १ लिटर पानी हाल्नुहोस् र त्यसलाई आगो दिनुहोस्। उबलते पानी मा १ चम्मच डालो। काटिएको गुलाब हिप्स मिश्रण १० मिनेटको लागि स्टोभमा छोडियो। यस समयको अन्तमा, उनी जिद्दी गर्न अलग गरीन्छन्।
दोस्रो दिन पहिलो चटनी मा मिश्रण फेरि एक फोडा ल्याइएको छ, 2 चम्मच जोड्दै। l मकै कलंक र 3 चम्मच। l knotweed (जडीबुटी)। सबै 15 मिनेट को लागी उमालेका छन्, र त्यसपछि अर्को 45 मिनेट को लागी जोड दिए। त्यस पछि, दुबै बर्तन को सामग्री फिल्टर र मिश्रित छन्। रेफ्रिजरेटर मा डिब्बा वा पन्नी मा लपेटिएको बोतलहरु मा समाप्त शोरबा भण्डार, तर कालो गिलास बनेको कन्टेनरहरु पनि उपयुक्त छन्। सामान्य मा, सबै हेरफेर पछि, औषधि को 3,5 लीटर प्राप्त गर्नु पर्छ।
यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ दिनमा times पटक, १ m० मिली खाना खानु भन्दा आधा घण्टा श्रोभ लिनु अघि थोरै तातो हुनु पर्छ। यसप्रकार, यो 5 दिनसम्म रहनेछ, जस पछि अर्को days दिनको लागि सफाई स्थगित गर्नु आवश्यक छ, र फेरि फेरी शुरू गर्नुहोस्।
देखिने परिणाम प्राप्त गर्न, विज्ञहरू सञ्चालन गर्न सल्लाह दिन्छन् 3 पाठ्यक्रमहरू… यस अवधिमा, मासु, जनावरको बोसो, धुम्रपान गरिएको मासु, ससेजहरू आफ्नो आहारबाट बहिष्कार गर्नु राम्रो हुन्छ, बीट, गाजर, भिटामिन ई र सी भएका उत्पादनहरू अनिवार्य सामग्री भएका तरकारी सलादहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न। शासन (पिउने
कृपया नोट गर्नुहोस् कि फिटोथेरापिस्ट एनआई डान्नीकोभले पनि यो ब्रोथ सफा गर्न प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन्छन्, यसैबीच, break दिनको ब्रेकमा, उनले अर्को उपचार प्रयोग गर्ने सल्लाह दिएका छन् - किसमिस र गाजरको संचार।
यसलाई तयार पार्न, लिनुहोस्:
- १ किलो बीजविहीन किशमिश;
- काटिएको गाजर को १ किलोग्राम;
- उबलते पानी को २,2,5 लिटर।
तत्त्वहरू पाँच लिटरको सॉस प्यानमा खन्याइन्छ, पानीको सतह नोट गर्नुहोस्। त्यस पछि, अर्को २,2,5 लिटर उमाल्ने पानी थप्नुहोस् र कन्टेनरलाई आगोमा उमाल्न छोड्नुहोस् जबसम्म पानीको मात्रा चिन्हित स्तरमा खस्दैन। खाना खानु भन्दा पहिले फिल्टर र पेय गर्नुहोस्, --०० - 300०० मिलि। दिउँसोको खाना खानु भन्दा पहिले शोरबा लिने दिनमा, सिफारिस गर्न केहि पनि छैन। यसको पाठ्यक्रम जारी राख्न days दिन लाग्छ।
विकल्प 4। यसले ओट पिठोबाट एक जलसेकको तयारी समावेश गर्दछ। यसको लागि, धुईएको जईको दाना कुचेर उमालेको पानीले १ चम्चाको दरमा खसालिन्छ। l पानी प्रति १ लिटर उत्पादन। १२ घण्टा सम्म न्यानो आग्रह गर्नुहोस्। खाना खान अघि times पटक २० मिनेट बराबर भागमा प्रति दिन m०० मिलीलिटर लिटर पिनुहोस्। सिफारिस गरिएको पाठ्यक्रम 1० - days ० दिनहरू हो।
विकल्प 5। तपाईं चाँदीको साथ जईको जलसेक पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ (१,1,5 लिटर पानी कन्टेनरमा खसालिन्छ र चाँदीको वस्तु राखिन्छ, त्यसपछि यसलाई उमालेर बनाइन्छ, चाँदीलाई बाहिर निकालिन्छ, र १ g० ग्राम ओट गेडाहरूमा हालिन्छ। नतिजा पानी, जो अर्को १२ - १ minutes मिनेट) को लागी उमालेको छ। यस समय पछि कन्टेनरलाई न्यानो ठाउँमा राखियो, पहिले कम्बलमा बेर्नुभयो, जहाँ यो २ घण्टाको लागि छोडियो। जलसेक छानिए पछि, equal बराबर भागमा विभाजित हुन्छ र १ days दिनको लागि खाना खानु अघि २० मिनेट दिनमा तीन पटक पिउँछ।
विकल्प 6। यो प्याज husks र गुलाब कूल्हों को अतिरिक्त संग एक काढ़े को तयारी को शामिल छ। बेलुका उनीहरु १ चम्चा लिन्छन्। सुकेको rosehip जामुन र उबलते पानी को 1 लीटर संग उमाले। परिणामस्वरूप मिश्रण आगो मा राखिएको छ 1 मिनेट उबाल्न को लागी, र त्यसपछि एक थर्मस मा राखियो, जहाँ यो बिहान सम्म छोडिएको छ। बिहान, एक थर्मस मा 15 चम्मच डाल्नुहोस्। l ओट अन्न, पाइन सुई र कटा प्याज husks। त्यसपछि यो फेरि बन्द गरीएको छ र एक दिन को लागी अलग राखिएको छ। प्रयोग गर्नु अघि, जलसेक फिल्टर गरीएको छ, र भोजन को बीच दिन को समयमा पिएको छ।
सफा गरेपछि के गर्ने, चेतावनी
सफाई प्रक्रियाले खान अस्वीकारको लागि प्रदान गर्दैन भन्ने तथ्यका कारण, पाठ्यक्रम समाप्त भए पछि अतिरिक्त कार्यहरू आवश्यक पर्दैन। एक मात्र चीज गर्नु पर्छ प्रत्येक आन्द्रा चाल पछि सफा एनिमा, खास गरी यदि विष बाहिर आउन थाल्यो भने।
यो ध्यान देने योग्य छ कि सफा कोर्स शुरू भएको तेस्रो दिनमा, पेशाबले आफ्नो र change परिवर्तन गर्न सक्छ - रातो रंग। यो सामान्य मानिन्छ यदि एक व्यक्तिमा गम्भीर पीडा र असुविधा छैन। नियमको रूपमा, केहि दिन पछि सबै सामान्यमा फर्कन्छ।
विज्ञहरूले यो पनि नोट गरे कि आन्द्रा सफा गरी कलेजोको सफा गर्न मात्र सिधै अगाडि बढ्नु आवश्यक छ। सबै कुरा सजिलै वर्णन गरिएको छ: यदि उत्तरार्द्ध भरिएको छ भने, प्रक्रियाको दौरानमा व्यक्तिले टाउको दुख्ने, मतली, र अस्वस्थता अनुभव गर्दछ। खराब बानी वा अस्वास्थ्यकर खानाले पनि यी अप्रिय लक्षणहरूलाई निम्त्याउन सक्छ।
इन्फ्युसनको रिसेप्शन बीचका ग्याप्सहरू स्वागत योग्य छैनन्, अन्यथा सबै प्रयासहरू व्यर्थमा हुनेछन्।
Contraindications
ओटको साथ कलेजो सफा गर्न निषेध गरिएको छ:
- हृदय रोग;
- पेट दुख्ने;
- मिर्गौला, कलेजो र पित्ताशोषक को विकार;
- डिकोक्शन र इन्फ्युसनको तयारीको लागि कुनै पनि कम्पोजिटमा एलर्जी;
- पेट को अम्लता वृद्धि;
- गर्भावस्था र स्तनपान।
जईको साथ लिगर सफा उनीहरूको उत्कृष्ट परिणामहरूको लागि लोकप्रिय छ। मुख्य कुरा भनेको सफलतामा विश्वास गर्नु हो, डर र श doubts्का हटाउनु हो, उत्तेजक spasms गर्नु हो, र विशेषज्ञहरूका सबै सिफारिसहरू अनुसरण गर्नु हो।