तपाईको कलेजोलाई मार्ने तेह्र तरिका, तपाई शाकाहारी भए पनि

कलेजो हाम्रो शरीरको एक महत्त्वपूर्ण अंग हो जसले रगतलाई फिल्टर गर्छ र सबै हानिकारक पदार्थहरूलाई सफा गर्छ। कलेजोले पित्त उत्पादन गर्छ, जसले पचाउन र बोसो तोड्न मद्दत गर्छ। यदि तिनीहरूमध्ये धेरै खानाको साथ आउँछन्, कलेजोको लागि यो सामना गर्न गाह्रो हुन्छ। । बोसो जलाइएको छैन, तर कलेजो र यसको वरपर सहित जम्मा गरिन्छ। समयको साथ, त्यहाँ अधिक र अधिक फैटी टापुहरू छन्, तिनीहरू आंशिक रूपमा सामान्य कलेजो कोशिकाहरू (हेपाटोसाइट्स) प्रतिस्थापन गर्छन्। फलस्वरूप, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह मेलिटस र कलेजोको सिरोसिसको जोखिम बढ्छ। सुखद, निस्सन्देह, पर्याप्त छैन, तर तपाईं निराश हुनु हुँदैन। कलेजोले आफ्नो कार्यहरू ठीकसँग गर्न सक्षम छ, भले पनि यसको कोषहरूको 20% मात्र "आकारमा" रहन्छ। कलेजो आत्म-उपचार गर्न सक्षम छ र दशकौं सम्म यो अनभिज्ञता को लागी माफ गर्न को लागी तयार छ। अब देखि, यो केवल आफ्नो जीवनशैली पुनर्विचार गर्न लायक छ र उनको साथी बन्न। बोसो, सुँगुर, भेडा, हाँस, हंस र अन्य बोसोयुक्त मासुले कलेजोलाई सबैभन्दा बढी हानि पुर्‍याउँछ। तैलीय माछा त्यो हो जसमा कम्तीमा ८% बोसो हुन्छ। यस समूहमा हेरिङ, म्याकरेल, स्टर्जन, हलिबुट, इल, आदि पर्छन्। माछाका केही प्रजातिहरू सुँगुरको मासु भन्दा दोब्बर क्यालोरी हुन सक्छन्। तिनीहरू खराब प्रशोधित माछा खाएर उठाउन सकिन्छ। साथै, समुद्री खानामा पारा हुन्छ, जसले कलेजोलाई नष्ट गर्छ। तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्न राम्रो छ, कम से कम ती प्रकारका माछाहरू (अधिकतर समुद्री: टुना, स्वोर्डफिश), जसमा पाराको उच्च सामग्री छ।      तेल पकाउँदा उत्पादन हुने कार्सिनोजेनहरू कलेजोको लागि वास्तविक यातना हुन्। यदि तपाइँ तपाइँको कलेजो समाप्त गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाइँको आहारबाट सबै प्रकारका परिष्कृत अन्न र चिनी हटाउनु उत्तम हुन्छ। सेतो पीठो र चिनीबाट बनेको सेतो रोटी, पास्ता, प्यानकेक, पाई, केक र अन्य उत्पादनहरूको खपत सीमित गर्नुहोस्।   - मूली, मूली, लसुन, जंगली लसुन, साथै खट्टा जामुन, तरकारी र फलफूल - क्रेनबेरी, किवी, सोरेल। अचार तरकारी, अचार, धुम्रपानको मासु, तोरी, सिरका, हर्सराडिस, मसलादार केचप धेरै मात्रामा खानु पनि फाइदाजनक हुँदैन। कलेजोले मसालेदार र जलेको खानेकुरालाई विषाक्त पदार्थको रूपमा लिन्छ र तिनीहरूलाई बेअसर गर्ने प्रयास गर्छ। तिनीहरूलाई फेला पारेपछि, कलेजोले यी हानिकारक पदार्थहरूलाई तुरुन्तै तोड्नको लागि पित्तको दोहोरो खुराक लुकाउँछ। र तीतो तरल पदार्थ को परिणामस्वरूप अधिक अक्सर यकृत नलिका मा स्थिर, जहाँ ढुङ्गा बनाउँछ। केवल छ महिनामा, बालुवाको सानो दाना एक सेन्टिमिटर व्यासको ढुङ्गामा परिणत हुन सक्छ। मध्यस्थतामा, choleretic प्रभाव (लसुन, मूली र शलजम, arugula, तोरी) संग तरकारी उत्पादनहरु एक स्वस्थ कलेजो मा लाभकारी प्रभाव छ। कुनै पनि तरकारी र फलफूलको गोलामा तीतोपन हुन्छ जसमा कोलेरेटिक प्रभाव हुन्छ। सुन्तला र कागतीमा पनि तितोपन हुन्छ । तर यदि तपाइँ लगातार तीन गर्मी महिना टमाटरहरूमा झुक्नु भयो, तिनीहरूलाई बिहानको खाजा, दिउँसो र बेलुकाको खानाको लागि गोबल गर्नुभयो भने, तब कलेजोले विद्रोह गर्न सक्छ। "यो टमाटर हो जसले शरद ऋतुमा कलेजो र पित्त थैलीको रोगहरू बढाउँछ, ढुङ्गाको निर्माणमा योगदान दिन्छ," ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट ओल्गा सोश्निकोभा टिप्पणी गर्छिन्। "त्यसोभए, तपाईले टमाटर सेनरसँग सावधान रहनु आवश्यक छ, विशेष गरी जसलाई कुनै प्रकारको समस्या छ।" उदाहरणका लागि, तपाईं सलादमा काकडी र टमाटरहरू खान सक्नुहुन्न। आखिर, काकडीहरू क्षारीय खानाहरू हुन्, र टमाटरहरू अम्लीय हुन्छन्। जब तिनीहरू मिश्रित हुन्छन्, लवणको गठन हुन्छ। यदि तपाईं स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रोटिनयुक्त खानाहरू (मासु, अण्डा, माछा, कुटीर चीज, चीज) एकै समयमा खानु हुँदैन, जसलाई तिनीहरूको पाचनका लागि अम्लीय इन्जाइमहरू चाहिन्छ, र कार्बोहाइड्रेटयुक्त खानाहरू (रोटी, अनाज, आलु, चिनी)। , मिठाईहरू), जसलाई क्षारीय इन्जाइमहरू चाहिन्छ। एन्जाइमहरू। कलेजोको लागि हिजोको बोर्स्ट वा दलिया खानु खतरनाक छ, किनकि यो ताजा खाना होइन। खाद्य सहित च्याउ, हानिकारक पदार्थ को एक ठूलो मात्रा समावेश छ र पचाउन गाह्रो छ, तिनीहरू पनि कलेजो को विनाश मा योगदान गर्दछ। तिनीहरू भन्छन् कि यो सबै बवासीर संग सुरु हुन्छ - यो कलेजो समस्या को पहिलो संकेत हो। हावामा कति निकास ग्यासहरू, भारी धातुहरू र अन्य हानिकारक यौगिकहरू छन् कल्पना गर्न गाह्रो छ। स्वाभाविक रूपमा, यी सबै विषाक्त पदार्थहरू रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छन्, र त्यसबाट - हाम्रो मुख्य फिल्टरमा। यदि तपाईले प्रायः धुवाँ, पेट्रोलको भाप, मट्टितेल, रंग, वार्निस श्वास लिनुभयो भने कलेजो बिरामी हुन सक्छ। यदि तपाइँ घरमा मर्मत गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, पर्यावरण-मैत्री सामग्रीलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। E मार्कहरू लेबल गरिएका खानाहरू कलेजोको लागि एक शक्तिशाली प्रहार हो, यसले विदेशी रसायन र विषाक्त पदार्थहरूको आक्रमणलाई जित्न सक्दैन। र यदि तपाईंले अनुपातको भावना गुमाउनुभयो भने, एक क्षण आउँछ जब कलेजोको शक्ति समाप्त हुन्छ। र रक्सीले कब्जा गर्न थाल्छ। परिणाम सिरोसिस र अन्य कलेजो रोग हो। रक्सी निर्भरता को पृष्ठभूमि विरुद्ध, gastritis, pancreatitis, मस्तिष्क र हृदय क्षति पनि हुन्छ। पुरुष कलेजो धेरै सहन सक्षम छ, जबकि एस्ट्रोजेन संग मौखिक गर्भनिरोधक लिने महिलाहरु को लागी, भार अझ बढी छ। डाक्टरहरूले दायाँ र बायाँ बिरामीको व्यक्तिगत विशेषताहरूलाई ध्यानमा नलिई शरीरमा विदेशी रसायनहरू लेख्छन्। मुख्य फिल्टर - कलेजो मार्फत गुजर्दै, तिनीहरूले सबैभन्दा सानो भाँडाहरू रोक्छन्। र त्यसपछि पनि समस्या उत्पन्न हुन्छ - तिनीहरूलाई त्यहाँबाट कसरी निकाल्ने। अमेरिकी राष्ट्रव्यापी अध्ययनको नतिजा अनुसार, महँगो र खतरनाक एन्टिबायोटिकहरू लगातार 44% बालबालिका र 51% वयस्कहरूले एन्टिबायोटिकहरू प्रति पूर्णतया असंवेदनशील भाइरसहरूको कारण हुने रोगहरूको उपचारको लागि सिफारिस गर्छन् - स्पष्ट रूपमा स्वस्थ बालबालिका र वयस्कहरूमा चिसो भाइरल रोगहरू। एन्टिबायोटिक प्रयोग नगरी वा एक हप्ता भित्र गायब। हार्वर्ड युनिभर्सिटी मेडिकल डिपार्टमेन्टका अन्वेषकहरूको समूहले निष्कर्ष निकालेको छ कि अस्पतालमा भर्ना भएका हरेक 200 बिरामीहरू मध्ये 1000 जनाले आफ्नै हानिको लागि मात्र औषधि सेवन गर्छन्। अमेरिकी वैज्ञानिकहरूका अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिकामा हरेक वर्ष लगभग 200 मानिसहरू लागूपदार्थ (रोगहरूबाट होइन!) मर्छन्। लागूपदार्थको असहिष्णुताको सबैभन्दा गम्भीर अभिव्यक्तिमा मृत्युदर, जस्तै एनाफिलेक्टिक झटका, तीव्र व्यापक बुलस डर्मेटोसेस, २० देखि ७०% सम्म। अमेरिकन मेडिकल सोसाइटीको जर्नल (अमेरिकन मेडिकल सोसाइटीको जर्नल) मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार प्रतिवर्ष २२ लाख अमेरिकी नागरिकमा लागुऔषध रोग विभिन्न गम्भीर रोगहरूको कारण हो। पारासिटामोल, पापावेरीन, एमिनोसलिसिलिक एसिड, एन्ड्रोजन, बुटाडियोन, आइबुप्रोफेन, क्लोराम्फेनिकोल, पेनिसिलिन, मौखिक गर्भनिरोधक, सल्फोनामाइड्स, टेट्रासाइक्लिन, फेनोबार्बिटल, एस्ट्रोजेन जस्ता औषधिहरूले कलेजोमा क्षति पुर्‍याउँछ। रेजुलिन, मधुमेह रोगीहरु को लागी एक औषधि को रूप मा दर्ता, 1997 र 2000 को बीचमा बेचेको थियो। औषधिबाट हुने कलेजो रोगका कारण ६३ जनाको मृत्यु दर्ता भएपछि बजारबाट फिर्ता लिइएको हो । किनभने यो उमेरमा, भाइरल संक्रमणको संयोजनमा, यसले रेइज सिन्ड्रोमलाई उक्साउँछ - कलेजोमा फ्याटी घुसपैठ र मस्तिष्क क्षति। हालैका अध्ययनहरूले देखाएको छ कि जुन द्रुत विकासको विशेषता हो र मृत्युमा जान्छ। इङ्गल्याण्डमा, प्यारासिटामोल यस घातक रोगको 52% केसहरूको कारण हो, स्पेनमा - 42%।    सबैभन्दा पहिले, नकारात्मक नतिजाहरू ड्रग्सको कारण हो जसको चिकित्सीय एकाग्रता विषाक्तको नजिक छ। यसमा gentamicin, novocainamide, साथै शरीरमा जम्मा गर्ने क्षमता भएका एजेन्टहरू समावेश छन्।   - राज्य अनुसन्धान केन्द्र फर प्रिभेन्टिभ मेडिसिनका वरिष्ठ अनुसन्धानकर्ता ग्यालिना खोल्मोगोरोभा भन्छिन्। "यसको मतलब यो हो कि औषधिको सामान्य खुराक लिँदा लाखौं मानिसहरूमा धेरै गम्भीर जटिलताहरू हुन्छन्: यो यति लामो समयसम्म प्रशोधन गरिन्छ कि रगतमा सांद्रता सामान्य भन्दा १० गुणा बढी देखिन्छ। जनसंख्याको एक ठूलो भागले यस्ता औषधिहरू "पचाउँदैन" उदाहरणका लागि, क्याफिन, वा धेरै जसो सल्फोनामाइडहरू जुन हामीले सक्रिय रूपमा चिसोको लागि प्रयोग गर्दछौं। यही कारणले गर्दा सामान्य चिसोको उपचार प्रायः धेरै जटिलताहरूमा समाप्त हुन्छ। खाली पेटमा कफी पिउनु निकै हानिकारक हुन्छ । र कफी र फ्याटी खानाको संयुक्त प्रयोग, जस्तै केक, स्वस्थ व्यक्तिहरूमा पनि, शिखर रगतमा चिनीको दरमा दुई गुणा वृद्धि हुन्छ, र रगतको संरचनाको समग्र चित्र विकसित मधुमेहसँग मिल्दोजुल्दो हुन थाल्छ।   क्याफिनले आन्द्रा र प्यान्क्रियाज बीचको स्वस्थ प्रतिक्रिया लूपहरूलाई रोक्छ, जसले कार्बोहाइड्रेटहरू प्रयोग गर्न इन्सुलिन उत्पादन गर्छ, धेरै घण्टासम्म। क्याफिनको संयोजनमा कार्बोहाइड्रेट र फ्याटको संयुक्त प्रयोगले रगतमा ग्लुकोजको स्तर स्वचालित रूपमा घटाउन शरीरको पूर्ण अक्षमता निम्त्याउँछ। मधुमेह मेलिटसको घटना सीधै कलेजोको अवस्थामा निर्भर गर्दछ: विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू जुन खराब फिल्टर गरिएको रगतमा हुन्छ, शरीरको प्रत्येक कोशिकाको सतहलाई "जल्छ", यसको स्थानको पर्वाह नगरी। नतिजाको रूपमा, कोषले यसको इन्सुलिन रिसेप्टरहरू र रगतबाट ग्लुकोज लिने क्षमता गुमाउँछ। हेपाटाइटिस ए को संक्रमणको मल-मौखिक मार्ग हुन्छ र खाना, फोहोर हात, भाँडाकुँडा आदि मार्फत शरीरमा प्रवेश गर्न सकिन्छ। हेपाटाइटिस बी र सी रगत, लार, जननांग स्राव र वीर्य मार्फत सर्छ। हेपाटाइटिस दन्त चिकित्सकको भ्रमण गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ। के तपाइँ एक इंजेक्शन को लागी निर्धारित छ? सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाइँसँग खोलिएको प्याकेजबाट डिस्पोजेबल सिरिन्जको साथ मात्र गरिन्छ। हेपाटाइटिसको भाइरसले कलेजोलाई मात्र हानी गर्दैन, शरीरमा नशा निम्त्याउने अन्य धेरै भाइरस, ब्याक्टेरिया र संक्रमण पनि हुन्छ । घरमा, यो खाना संग यो गर्न राम्रो छ। कलेजो सफा गर्नु भनेको थर्मली अप्रशोधित तरकारी उत्पादनहरू र वनस्पति तेलको प्रति दिन 0,5 किलोग्राम प्रयोग हो। यिनीहरूले कलेजोलाई पित्त दिन्छ, पित्तलाई आवश्यक फस्फोलिपिड्सले संतृप्त गर्छ, जसले पित्तको पत्थरी बन्नबाट रोक्छ र अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल हटाउँछ। तरकारी, फलफूल, सागसब्जी बिना अधिक उर्वरकहरू, विशेष गरी बन्दागोभी (सेतो बन्दागोभी, काउली), गाजर, बीट, कद्दू, अजमोद, डिल, कलेजोको लागि उपयोगी छन्। सबै प्रकारका तरकारी सूपहरू, विभिन्न प्रकारका तरकारी स्ट्यूहरू, सलादहरू र कुनै पनि वनस्पतिको तेलमा पकाइएको भिनाग्रेट्स कलेजोको लागि अर्को कोमल स्नेह हो। तपाईं मसला पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर मसालेदार होइन, धनिया, कोथिंबी, जिरा उपयोगी छ। प्राकृतिक रसहरू उपयोगी छन्, तिनीहरूको सिंथेटिक विकल्प होइन। कुनै संरक्षक छैन, र अझ राम्रो घरेलु। कलेजो अत्यावश्यक छ: आवश्यक अमीनो एसिड (मेथियोनिन), फ्याट-घुलनशील भिटामिन (डी, ई), क्यारोटिन, फोलिक एसिड, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र आवश्यक आवश्यक फास्फोलिपिड्स (भिटामिन एफ)। यो महत्त्वपूर्ण छ कि आहारमा पोलीअनस्याचुरेटेड ओमेगा-3, -6 फ्याटहरू छन्।   कलेजोले थोरै मात्रामा ताजा अनफिल्टर गरिएको सूर्यमुखी तेल, अलसी, मकै, कद्दू, भटमास, तोरी, जैतून, चिसो थिचेको तिलको तेल सहन सक्छ। पोलीअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिडहरू नट, बीउ, फलफूलहरूमा पाइन्छ, तिनीहरू मध्यम मात्रामा उपभोग गर्नुपर्छ र हरेक दिन होइन। तपाईं अंकुरित अन्न र बीउ खान सक्नुहुन्छ, र पुरा अनाज र चोकर पेस्ट्री संग परम्परागत पेस्ट्री बदल्न सक्नुहुन्छ। पचाउन नसकिने खानेकुराको अत्यधिक मात्राले पेट, आन्द्रा, सड्ने, शरीरलाई विषाक्त बनाउँछ र सबैभन्दा पहिले कलेजो। थप रूपमा, अत्यधिक खानाले नाटकीय रूपमा शरीरको उर्जा कम गर्दछ, किनकि अतिरिक्त खानाको पाचनमा धेरै ऊर्जा खर्च हुन्छ। अन्तमा, धेरै खानेले अधिक तौल निम्त्याउँछ, र मोटो व्यक्तिहरू 10-12 वर्ष कम बाँच्छन्, उनीहरूलाई हृदयघात र पित्तथैली बन्ने सम्भावना 4 गुणा बढी हुन्छ। - लगभग सबै कलेजो रोगहरु को मुख्य कारणहरु मध्ये एक। दिनमा 4-6 सानो खाना खानुहोस्। यी एसेन्शियल फोर्टे एन, त्रिफला, आरोग्यवर्धनिनी वाटी, लिवोम्याप, अकुरा, निरोसिल (भूमिमालाकी), दशामुल, लिभोफर, लिभिना हेपाटामाइन, ओभगेन, स्वेनफर्म, थाइमुसामिन, पान्क्रामिन, साथै होमियोप्याथिक तयारीहरू “हेल” हुन्। , Ubiquinone comp।, Coenzyme comp।, Lymphomyosot, Psorinochel, आदि। प्रशस्त पानी पिउनाले पित्तको स्राव बढाउँछ, पित्तलाई पातलो बनाउँछ, जसले पत्थरी बन्नबाट रोक्छ र विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउन मद्दत गर्छ। यो हरियो चिया पिउन सिफारिस गरिएको छ, किनकि यसले फ्याटी कलेजो र ढुङ्गाको गठनलाई रोक्छ, राम्रो वा खनिज पानी, कागतीको पानी। कलेजोको राम्रो कार्यका लागि आवश्यक भिटामिन सी युक्त गुलाबशिप ब्रोथ वा कलेजोमा लाभकारी प्रभाव पार्ने विभिन्न जडिबुटीहरूबाट पाइने हर्बल चिया पिउनु पनि उचित हुन्छ। मकै स्टिग्मास, सेन्ट। जोन्स वर्ट, नटवीड, बियरबेरी, बिरालोको पंजा, आर्टिचोक, चिकोरी, डन्डेलियन जरा र फूलहरू, इमोर्टेल, नेटल, एनिज बीउ, जीरा, सौंफ, ओट ग्रेन, लिङ्गोनबेरीका पात र फलहरू, बर्च पात वा कोपिला, क्यालामस राइजोम, भ्यालेमस राइजोम ओरेगानो जडिबुटी, पेपरमिन्ट, क्यालेन्डुला, क्यामोमाइल, लिङ्गोनबेरी फलहरू र पातहरू, जंगली स्ट्रबेरी र ब्लूबेरी फलहरू र पातहरू, सेल्यान्डिन, यारो, बकथर्न, ट्राइपोल, शन्ड्रा, हप्स, बर्डक, घोडा सोरेल, नटवीड, रोजमेरी, सनफ्लो, सनफ्लो, सनफ्लो , बार्बेरी, रातो रोवन बेरी, शलजम, अजमोद घाँस र जरा, युरोपेली डोडर, जेन्टियन जडिबुटी, सोरेल जरा, क्राइसेन्थेमम, सामान्य ट्यान्सी, जरा र उच्च एलेक्याम्पेनको सम्पूर्ण बोट, पहाडी सोल्यान्का, लेट लौंग र अन्य धेरै बोटबिरुवाहरू।