लाल (शिमला मिर्च frutescens)। अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन (एफडीए) ले क्रीम, लोशन, र क्याप्सेसिन (वा क्याप्सीसिन) बाट बनेको मलहम, केयेन मा सक्रिय यौगिक को उपयोग बाट पीडा कम गर्न को लागी अनुमोदन गरेको छ।Osteoarthritis। अन्तर्राष्ट्रिय सिफारिशहरु capsaicin को स्थानीय उपयोग को सिफारिश⁵, विशेष गरी घुँडा को osteoarthritis को लागी।

औषधिको खुराक

प्रभावित क्षेत्रहरु मा लागू गर्नुहोस्, दिन मा 4 पटक सम्म, एक क्रीम, लोशन वा मलम 0,025% बाट 0,075% capsaicin युक्त। यो अक्सर उपचार को 14 दिन सम्म लाग्छ पूर्ण चिकित्सकीय प्रभाव महसुस हुनु भन्दा पहिले। सावधान रहनुहोस्, एक जलन सनसनी आवेदन को दौरान महसुस हुन सक्छ।

glucosamine

Glucosamine सबै को उपास्थि को अखण्डता कायम राख्न मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ जोइन्टहरूमा। शरीरले यसलाई प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गर्दछ। अध्ययन को विशाल बहुमत संग आयोजित गरीएको छ ग्लुकोसामाइन सल्फेट्स.

 संयुक्त दुखाइ (हल्का वा मध्यम ओस्टियोआर्थराइटिस) राहत। केहि विवाद को बावजूद, मिति सम्म अनुसन्धान को बहुमत ग्लुकोसामाइन राहत दिन्छ, कम से कम थोरै, हल्का वा मध्यम ओस्टियोआर्थराइटिस को लक्षण (हाम्रो glucosamine तथ्य पाना हेर्नुहोस्)। अध्ययन को विशाल बहुमत मा ध्यान केन्द्रित गरेको छघुँडा ओस्टियोआर्थराइटिस, केहि माहिप ओस्टियोआर्थराइटिस.

 ओस्टियोआर्थराइटिस को प्रगति बिस्तार। २ लामो अवधिको क्लिनिकल परीक्षण को निष्कर्ष (३ बर्ष प्रत्येक, ४१४ विषयहरु सबै मा)^13-16 संकेत गर्दछ कि glucosamine को कार्य, लक्षण मा यसको प्रभाव को अतिरिक्त, रोग को प्रगति लाई ढिलो गर्न मद्दत गर्न सक्छ। NSAIDs मा एक लाभ, जो ओस्टियोआर्थराइटिस को प्रगति को गति दिन्छन्।

औषधिको खुराक। 1 mg se लिनुहोस् ग्लुकोसामाइन सल्फेट्स, एक वा धेरै खुराक मा, जबकि खाना। पूरक यसको पूर्ण प्रभाव देखाउन को लागी २ देखि weeks हप्ता को लागी अनुमति दिनुहोस्।

 Chondroitin। Glucosamine जस्तै, chondroitin को एक आवश्यक घटक हो उपास्थि र यो प्राकृतिक रूपमा शरीर द्वारा उत्पादन गरिन्छ। धेरै जसो अध्ययनहरू उच्च शुद्ध प्याटेन्ट उत्पादनहरू (उदाहरणका लागि Condrosulf®, Structum®) सँग गरिएको छ। धेरै मेटा-विश्लेषण, समीक्षा र क्लिनिकल परीक्षणहरूले निष्कर्ष निकाल्छन् कि यो प्रभावकारी छ लक्षणहरू त्याग्नुहोस् हल्का देखि मध्यम ओस्टियोआर्थराइटिस र यसको विकास ढिलो। ग्लुकोसामाइन को रूप मा, यो NSAIDs मा एक फायदा हो, जो ओस्टियोआर्थराइटिस को प्रगति को गति दिन्छन्। Chondroitin पनि केहि विवाद को विषय हो। हाम्रो Chondroitin फाइल को अध्ययन गरीएको छ र glucosamine र chondroitin को बीच छनौट को बारे मा अधिक जान्न को लागी परामर्श गर्नुहोस्।

औषधिको खुराक

Chondroitin को प्रति दिन mg०० मिलीग्राम देखि १ मिलीग्राम लिनुहोस्, एक वा धेरै खुराकमा। यो २०० देखि २ हप्ता लाग्छ पूर्ण प्रभाव को लागी महसुस गर्न को लागी।

 समान। SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine को लागी) खाना द्वारा प्रोटीन बाट शरीर द्वारा संश्लेषित गरीन्छ। एक पूरक को रूप मा प्रयोग गरीयो, यो ओस्टियोआर्थराइटिस को उपचार को लागी साबित भएको छ²⁷। अध्ययन को नतिजाहरु बाट थाहा भयो कि यो परम्परागत विरोधी भडकाऊ औषधिहरु को रूप मा साइड इफेक्ट बिना र सुरक्षित भएको बिना प्रभावी थियो।^28-31 .

जे होस्, २०० in मा प्रकाशित एक मेटा विश्लेषण S-adenosylmethionine को प्रभावकारिता र सुरक्षा तल ल्याउँछ। यसको लेखकहरु को अनुसार, धेरै अध्ययन पद्धतिगत कमजोरीहरु र सहभागीहरुको अपर्याप्त संख्या छ। उनीहरु निष्कर्ष निकाल्छन् कि SAMe (2009 मिलीग्राम प्रति दिन) को एनाल्जेसिक प्रभाव मामूली छ⁸⁰.

औषधिको खुराक

४०० मिलीग्राम ३ हप्ताको लागी एक दिन ३ पटक लिनुहोस् त्यसपछि दैनिक खुराक २०० मिलीग्राम २ पटक एक दिन घटाउनुहोस्।

टिप्पणी

यद्यपि यो लाभ देखाउन केहि दिन लाग्न सक्छ, यो 5 हप्ता सम्म उपचार को लागी पूर्ण प्रभाव लिन को लागी लाग्न सक्छ। अधिक जानकारी को लागी हाम्रो SAMe फाइल परामर्श गर्नुहोस्।

 शैतानको पन्जा (Harpagophytum झुकेको)। शैतान को पंजा जरा सूजन कम गर्न देखाइएको छ। केहि अध्ययन को पद्धति को बारे मा आरक्षण को बावजूद⁷⁹, धेरै नैदानिक ​​परीक्षणहरु को नतिजाहरु, एक placebo समूह संग वा बिना, संकेत गर्दछ कि शैतान को पंजा जड गतिशीलता मा सुधार र धेरै दुखाई राहत गर्न सक्छ^{35, 36,81-83}.

औषधिको खुराक

खुट्टा को प्रकार को आधार मा फरक फरक हुन सक्छ। निर्माता को निर्देशन पालना गर्नुहोस्। यो यसको प्रभाव को पूरा लाभ लिन को लागी कम से कम 2 वा 3 महिना को लागी उपचार को पालन गर्न को लागी सिफारिश गरीएको छ।

 फाइटोडोलर। यो मानकीकृत हर्बल औषधि, युरोप मा एक टिंचर को रूप मा आन्तरिक रूप मा लिईन्छ, काँप्ने एस्पेन (जनसंख्या), युरोपेली खरानी (फ्रेक्सिनस एक्सेल्सियर) र गोल्डनरोड (सोलिडागो वीरगौरिया3: 1: 1 अनुपात संग। यो उत्पादन दुखाइ कम गर्न, गतिशीलता बढाउन र गैर स्टेरायडल विरोधी भडकाऊ औषधि को खपत कम गर्न मा एक placebo भन्दा बढी प्रभावकारी हुनेछ।^32-34 .

 एक्यूपंक्चर। थुप्रै क्लिनिकल परीक्षणहरुले अस्टियोआर्थराइटिस संग जोडिएको दुखाइ मा एक्यूपंक्चर को प्रभावकारिता को मूल्यांकन गरेका छन्। २०० me मा प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण र १ भन्दा बढी व्यक्तिहरु लाई संलग्न गरीएको निष्कर्षमा पुग्यो कि एक्यूपंक्चरले दुखाइ र अस्टियोआर्थराइटिस संग सम्बन्धित अशक्तता कम गर्न सक्छ।⁵⁹। जे होस्, केहि परीक्षणहरु देखाइएको छ कि शम एक्यूपंक्चर पनि प्रभावकारी हुन सक्छ। जे होस्, घुँडा र हिप को osteoarthritis को प्रबंधन मा अन्तर्राष्ट्रिय सिफारिशहरु⁵ एक्यूपंक्चर एक संभावित प्रभावी दुखाई राहत उपकरण को रूप मा पहिचान।

 हाइड्रोथेरापी। विभिन्न क्लिनिकल परीक्षण को नतिजा देखाउँछ कि विभिन्न रूपहरु मा हाइड्रोथेरापी उपचार (स्पा, पानी को विभिन्न प्रकार को उपयोग, आदि) गति को दायरा बढाएर, ओस्टियोआर्थराइटिस संग मानिसहरुको जीवन को गुणस्तर मा सुधार गर्न सक्छ। र दुखाइ कम^49-54 । २०० in मा प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा, 2009 ट्रायल र लगभग ५०० बिरामीहरु सँगै समूहबद्ध गरी, यो निष्कर्ष निकालेको छ कि बालनोथेरापी घुटने को ओस्टियोआर्थराइटिस संग जोडिएको दुखाइ मा छोटो र लामो अवधि मा प्रभावकारी छ।⁴⁵.

 होम्योपैथी। केहि अध्ययनहरु ओस्टियोआर्थराइटिस को दुखाइ र लक्षणहरु लाई कम गर्न मा होम्योपैथी को प्रभावकारिता मा प्रकाशित गरीएको छ। एक व्यवस्थित समीक्षा के लेखकहरु का मानना ​​है कि होमियोपैथी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक उपयोगी उपचार हो सकता है कि लेकिन अधिक अध्ययन सुनिश्चित करने की जरूरत है।⁴⁸। होमियोप्याथी पाना हेर्नुहोस्।

 Avocado र सोया unsaponifiables। एवोकाडो र सोया बाट निकालीएको पदार्थ - आफ्नो तेल को अस्वीकार्य अंश - घुँडा वा हिप को osteoarthritis संग मानिसहरु को लागी लाभदायक हुन सक्छ। Placebo संग 4 नैदानिक ​​अध्ययन मा आधारित^37-41 , यी पदार्थहरु को जोड़हरु को समारोह मा सुधार गर्न को लागी र दुखाई र विरोधी भड़काऊ औषधिहरु को लागी साइड इफेक्ट बिना कम गर्न को लागी मद्दत गर्दछ। वर्तमान मा, avocado र सोया unsaponifiables फ्रान्स मा मार्केटेड छन् तर क्यानाडा मा छैन।

 म्याग्नेटोथेरापी। थुप्रै अध्ययनहरुले म्याग्नेटोथेरापी को प्रभावहरुको मूल्यांकन गरेका छन्, स्थिर चुम्बक वा इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक क्षेत्रहरु (EMF) उत्सर्जन गर्ने उपकरणहरु को उपयोग गरीयो, ओस्टियोआर्थराइटिस को उपचार मा र विशेष गरी त्यो घुँडा को।^65-68 । म्याग्नेटोथेरापी कम हुनेछ दुखाइ एक साधारण तरीका मा। २०० In मा, studies अध्ययन र घुटने को osteoarthritis संग ४2009३ बिरामीहरु सहित एक समीक्षा निष्कर्ष निकालीयो कि magnetotherapy सुधार गर्न को लागी एक रोचक पूरक दृष्टिकोण थियो। कार्यात्मक क्षमता र सुविधा गतिविधिहरु दैनिक⁵⁸.

 लीच। एक पायलट अध्ययन⁵⁵ र २ अनियमित क्लिनिकल परीक्षण^{56, 57} जर्मनी मा आयोजित संकेत छ कि osteoarthritis संग एक घुँडा मा leeches लागू दुखाइ, काउन्टर कठोरता र अन्य लक्षणहरु लाई कम गर्न सक्छ। लीच परम्परागत रूप बाट पुरातनता देखि दुखाइ को उपचार मा प्रयोग गरीएको छ र त्यसपछि मध्य XNUMX औं शताब्दी मा छोडिएको छ।^e शताब्दी। जे होस्, ती अझै पनी सामान्यतया एशिया, अफ्रिका र अरब देशहरुमा परम्परागत औषधिहरुमा प्रयोग गरीन्छन्।

 सेतो विलो (सालिक्स अल्बा)। सेतो विलो छाल अर्क ओस्टियोआर्थराइटिस को कारण संयुक्त दुखाइ कम गर्न मा एक placebo भन्दा बढी प्रभावकारी भनिएको छ। जे होस्, घुँडा वा हिप को ओस्टियोआर्थराइटिस संग १२127 सहभागीहरु को एक परीक्षण मा, यी अर्कहरु एक विरोधी भड़काऊ औषधि (डिक्लोफेनाक) भन्दा कम कम प्रभावकारी थिए।⁷⁴.

 योग। स्वस्थ विषयहरु र विभिन्न musculoskeletal विकारहरु संग मानिसहरु मा क्लिनिकल परीक्षण बाट परिणाम^{69, 70} प्रकट हुन्छ कि योग को अभ्यास हात को ओस्टियोआर्थराइटिस सहित यी शर्तहरु को धेरै पक्षहरु लाई सुधार गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ⁷¹ र घुँडा⁷² र रुमेटोइड गठिया⁷³.

 Transcutaneous विद्युत उत्तेजना (TENS)। यो प्रविधि एक उपकरण को उपयोग गर्दछ कि कम तीव्रता को एक विद्युत प्रवाह उत्पन्न गर्दछ, छाला मा राखिएको इलेक्ट्रोड द्वारा तंत्रिका लाई प्रसारित। २००० मा प्रकाशित अध्ययन को एक समीक्षा सुझाव छ कि transcutaneous बिजुली neurostimulation घुटने osteoarthritis मा दुखाई कम गर्न सक्छ।⁴⁴। जे होस्, २०० in मा, नयाँ परीक्षण सहित शोधकर्ताहरुको एउटै समूह द्वारा प्रकाशित एक अपडेट, यो प्रविधि को प्रभावकारिता घुटने को ओस्टियोआर्थराइटिस को लागी पुष्टि गर्न सकिएन भन्ने निष्कर्षमा पुग्यो।⁴⁷.

 बोर। एपिडेमियोलोजिकल डाटाले संकेत गर्दछ कि ती स्थानहरुमा जहाँ बोरनको सेवन प्रति दिन १ मिलिग्राम वा कम हुन्छ, गठिया समस्या को आवृत्ति धेरै अधिक छ (२०% देखि %०%) क्षेत्रहरु को तुलना मा जहाँ दैनिक सेवन ३ मिलीग्राम र १० मिलीग्राम प्रति दिन ( ०% देखि १०%)³। १ 1990 ० बाट एक एकल क्लिनिकल अध्ययन र २० वटा बिषयहरु संग जोडिएको छ अस्टियोआर्थराइटिस मा बोरन को प्रभाव मा प्रकाशित गरीएको छ: सहभागीहरु बोरान को प्रति दिन mg मिलीग्राम, weeks हप्ता को लागी आफ्नो स्थिति मा थोरै सुधार नोट गरे।⁴.

 बोसवेली (Boswellia serrata)। Boswellia, जसको विरोधी भड़काऊ गुण भिट्रो र जनावरहरु मा देखाइएको छ, osteoarthritis को उपचार मा मद्दत गर्न सक्छ। वास्तव मा, घुटने को osteoarthritis संग रोगीहरु को धेरै अध्ययन सकारात्मक परिणाम देखाइएको छ।^42,43,61। जे होस्, त्यहाँ अझै पनी थोरै डाटा एक खुराक सुझाव गर्न को लागी छन्।

 कोलागेन। कोलेजेन एकता, लोच र धेरै ऊतक (tendons, संयोजी ऊतक, स्नायुबंधन, आदि) को उत्थान सुनिश्चित गर्दछ। अस्टियोआर्थराइटिस राहत को लागी कोलेजन पूरक को प्रभावकारिता को मूल्यांकन गरीएको अध्ययन निर्णायक छैन^75-77 । सबैभन्दा भर्खरको अध्ययन मा थोरै दुखाई राहत पाईयो⁷⁸। इन विट्रो डाटा सुझाव दिन्छ कि यस्तो पूरक लिने कोलेजन उत्पादन उत्तेजित गरेर प्रभावित संयुक्त मद्दत गर्न सक्छ।

टिप्पणीहरू। धेरै शोधकर्ताहरु प्रति दिन कोलेजन hydrolyzate को 10 जी को एक खुराक प्रयोग गरीएको छ। व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध कैप्सूल र ट्याब्लेटको सट्टा प्रति दिन १ जी देखि २ जी प्रदान गर्दछ।

 ताई ची। एक क्लिनिकल ट्रायल ५५ बर्ष भन्दा माथिका ४३ महिलाहरुमा ओस्टियोआर्थराइटिस संग आयोजित गरिएको थियो⁶³। उनीहरुले ताई ची साप्ताहिक १२ हप्ता सम्म अभ्यास गरे, वा नियन्त्रण समूह को हिस्सा थिए। त्यहाँ दुखाइ, संयुक्त कठोरता, सन्तुलन र ताई ची अभ्यास गर्ने महिलाहरु मा पेट को मांसपेशिहरु को शक्ति को धारणा मा सकारात्मक परिवर्तन भएको छ। २०० 12 मा प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा अनुसार, परिणामहरु आशाजनक छन् तर ताई ची को प्रभावकारिता प्रमाणित गर्न को लागी थप क्लिनिकल परीक्षणहरु को आवश्यकता पर्नेछ।⁶⁰.

 क्यासिस (रिब्स निग्रम)। ESCOP र्याम्याटिक विकारहरु को लागी एक सहायक उपचार को रूप मा blackcurrant पातहरु (psn) को औषधीय उपयोग को मान्यता दिन्छ। संगठनले अध्ययन को एक काफी ठूलो संख्या पहिचान गरेको छ vivo मा पानाहरु को विरोधी भड़काऊ गुणहरु लाई आधिकारिक तौर पर परम्परा द्वारा स्थापित यो उपयोग को मान्यता को लागी देखाउँदै।

औषधिको खुराक

१५ मिनेटको लागि २ सय मिलीलीटर उबलते पानीमा ५ ग्राम देखि १२ ग्राम सुकेको पातहरु लगाउनुहोस्। २ कप यस जलसेक को एक दिन लिनुहोस्, वा तरल निकासी (१: १) को ५ मिलीलीटर, एक दिन २ पटक, खाना भन्दा पहिले लिनुहोस्।

 विभिन्न बिरुवाहरु परम्परागत रूप बाट ओस्टियोआर्थराइटिस संग मान्छे को उपचार को लागी प्रयोग गरीएको छ: हल्दी (psn) (Curcuma longa, अदरक rhizomes (psn) (Zinziber officinalis) र ज्वरो (टानासेटम पार्थेनियम).

 मालिश थेरेपी। मासोथेरापी सत्र सामान्य भलाई को स्थिति र मांसपेशिहरु र स्नायु विश्राम को लागी योगदान गर्दछ। यसले रगत र लिम्फेटिक सर्कुलेशनलाई पनि बढावा दिन्छ। यही कारण हो कि केहि विशेषज्ञहरु ओस्टियोआर्थराइटिस संग मानिसहरु द्वारा यसको प्रयोग को सिफारिश⁶⁴.