ग्रिल गरिएको माछा पकाउँदै: "मेरो नजिक स्वस्थ खाना" बाट १० रेसिपीहरू

जब एक वसन्त पिकनिक मा जाँदै, नयाँ विचारहरु र व्यञ्जनहरु मा शेयर। माछा बर्तन सामान्य मासु मेनु पातलो गर्न मद्दत गर्नेछ। एकै समयमा, तपाइँ न केवल सामन वा ट्राउट, म्याकेरल, समुद्री बास वा पाईक को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ कुनै कम स्वादिष्ट बाहिर जान्छ। अचार तयार गर्नुहोस्, मसालेदार मसाले र जडी बूटी जोड्नुहोस् - ग्रील्ड माछा कोमल र सुगन्धित हुनेछ। "मेरो नजिक स्वस्थ खाना" बाट नयाँ संग्रह मा रोचक व्यंजनहरु छान्नुहोस्!

मेरो नजिकै Yulia स्वस्थ खाना बाट रोटी र सलाद संग ग्रील्ड marinated सामन

यो ढुवानी गर्न को लागी धेरै सुविधाजनक छ: एक बक्स मा अचार माछा - र तुरुन्तै ग्रिल मा। यो marinade म्याकेरल को लागी पनि उपयुक्त छ, तर यो 48 घण्टा को लागी marinated गर्न को लागी आवश्यक छ। सलाद कि तपाइँ मनपराउनुहुन्छ, उदाहरण को लागी, arugula वा मकै। कुनै रोटी पनि उपयुक्त छ।

ग्रिलमा टरागनसँग इन्द्रेणी ट्राउट

Tarragon संग मसालेदार क्रीम चटनी कुनै माछा को लागी उपयुक्त छ। यसको साथ, तपाइँको पकवान अझ स्वादिष्ट बन्नेछ। यदि त्यहाँ कुनै तारगोन छैन, कुनै पनी अन्य मसालेदार जडी बूटी संग प्रतिस्थापित गर्न को लागी स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। डिल, अजमोद वा तुलसी-कुनै पनि संस्करण मा परिणाम स्वादिष्ट छ। चटनी अग्रिम मा तयार गरीन्छ र फ्रीजर मा भण्डारण गर्न सकिन्छ। लेखक इरिना हामी संग उनको सुझाव र नुस्खा साझा।

कोइलामा पन्नीमा पकाएको माछा

लेखक भिक्टोरियाले कोइलामा वा ग्रिलमा माछाको फिलेटहरू पकाउन सिफारिस गर्दछन्, तपाईं तीखोमा बेक गर्न सक्नुहुन्छ। साल्मन, ट्राउट वा म्याकेरल प्रयोग गर्न उत्तम हुन्छ। तर अधिक हड्डीको माछाले पनि काम गर्दछ, यो रसदार र कोमल बाहिर जान्छ। काेशिस गर!

कागजका साथ ग्रिल समुद्री बास

लेखक यूलियाको ग्रिलमा कागजीहरूको साथ सि बास धेरै स्वादिलो ​​छ! ग्रिल गरिएको माछा क्रिस्पी सुनौलो क्रस्टले ढाकिएको छ, र कोमल मासु भित्र छ। आफैंलाई मद्दत गर्नुहोस्!

मेरो नजिकै Yulia स्वस्थ खाना बाट मसालेदार ग्रील्ड माछा

यो नुस्खाले पनि काम गर्दछ यदि तपाइँ माछा एक बेकिंग ट्रे मा राख्नुहुन्छ, तातो पानी को 100 मिलीलीटर जोड्नुहोस्, पन्नी संग पाना पकाउनुहोस् र 20-25 मिनेट को लागी ओवन मा पठाउनुहोस्-यो बिस्तारै स्टुइड बाहिर जान्छ। माछा कि तपाइँ मनपराउनुहुन्छ - ट्राउट, डोराडो वा कुनै अन्य।

ग्रील्ड सामन (खाना पकाउने रहस्य)

लेखक भिक्टोरियाले स्वादिलो ​​ग्रील्ड माछा पकाउँदाको रहस्य खोल्यो। यस तरिकाले, तपाईं ट्राउट स्टीक्स, साल्मन, कोहो साल्मन, चिनूक सामन पकाउन सक्नुहुन्छ। मसलाको सेट न्यूनतम छ, केवल माछाको स्वाद जोड्नको लागि। अधिक उपयोगी सुझावहरूको लागि, नुस्खा हेर्नुहोस्!

ग्रील्ड मैकेरल

प्रकृतिमा लेखक लुडमिलाबाट पिकनिकको लागि अर्को विधि। यदि तपाईं सँग पन्नी छैन भने, माछा माथी ग्रिल मा पकाउनुहोस्, यो कम रसदार र स्वादिष्ट बाहिर जान्छ। केवल आफ्नो औंलाहरु चाट्नुहोस्!

Yulia स्वस्थ खाना मेरो नजिक नुस्खा अनुसार अंगूर पातहरुमा ग्रील्ड सामन

ग्रिल मा, वा ओवन मा ग्रिल को मुनि, वा एक ग्रिल प्यान मा ... कोमल, मीठो माछा र तीखा पातहरु को एक रोचक संयोजन। यो राम्रो संग रेफ्रिजरेटर मा दिन को एक जोडा लायक छ र चिसो पनि स्वादिष्ट छ। यो Parma जस्तै एक ह्याम लिनु राम्रो छ।

ग्रिल क्रूशियन कार्प

लेखक इरीना बाट ग्रिल मा marinated कार्प प्रयास गर्नुहोस्! एक मसलादार भरी संग माछा भर्नुहोस् र प्रकृति मा जानुहोस्, ठाउँ मा आगमन मा, crucians grilling को लागी तयार हुनेछ।

मेरो नजिक Yulia स्वस्थ खाना बाट लसुन र टमाटर संग ग्रील्ड सामन स्टेक्स

मसालेदार ग्रील्ड सामन स्टेक्स सुगन्धित लसुन र टोस्टेड चेरी टमाटर संग सेवा गरीन्छ। केहि ताजा जडी बूटीहरु जोड्नुहोस्, र स्वादिष्ट पकवान तयार छ!

तपाईं अझ बढि व्यंजनहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ विस्तृत चरण-देखि-चरण निर्देशनहरू र फोटोहरू "व्यंजनहरू" सेक्सनमा। खुशी संग कुक!