रचनात्मक आवेगहरू योजना बनाउन सकिन्छ

मेरा नियमित पाठकहरूले पहिले नै अनुमान गरेका छन् कि अब म मेरो मनपर्ने स्केटमा काठी लगाउनेछु: म सबैलाई आफ्नो जीवन योजना बनाउन अथक आग्रह गर्दछु। मेरो विचारमा, यो दृष्टिकोण लगभग सधैं आफैलाई जायज ठहराउँछ। तर सहजता, जसको लागि कोही-कोही उत्कटताका साथ वकालत गर्छन्, स्पष्ट रूपमा बढि अनुमान गरिएको छ। यो मलाई लाग्छ कि जो "साँच्चै सहज व्यक्ति" बन्न कोसिस गर्छन् तिनीहरू सबै भन्दा राम्रो बेवास्ता गरिन्छ। तिनीहरूले स्पष्ट रूपमा तपाईंले संयुक्त रूपमा योजना बनाएका सबै चीजहरू नष्ट गर्नेछन्।

म यसमा जोड दिन्छु, यद्यपि मेरो वर्तमान जीवनमा योजनाहरूको सबैभन्दा उत्कृष्ट विनाशक छ - छ महिनाको बच्चा। आखिर, योजनाको बिन्दु यसलाई कट्टरपन्थी रूपमा टाँस्नु हुँदैन। यो आवश्यक छ कि, एउटा कुरा पूरा गरेपछि, तपाईं अब के गर्ने भन्ने सोचमा हराउनु हुँदैन।

योजनाका फाइदाहरू विशेष गरी स्पष्ट हुन्छन् जब अप्रत्याशित घटनाहरू हुन्छन् र तपाईंको ध्यान चाहिन्छ। एक पटक तूफान कम भएपछि, तपाइँ बुद्धिमानीपूर्वक तपाइँको अर्को कार्य को लागी छनौट गर्न को लागी धेरै भ्रमित हुनुहुनेछ। र यो जहाँ तपाईंको योजना काममा आउनेछ। आकर्षक ल्याटिन अभिव्यक्ति carpe diem सम्झनुहोस् - "क्षणमा बाँच्नुहोस्"? म यसलाई कार्पे होरारियमको साथ प्रतिस्थापन गर्नेछु - "तालिका अनुसार लाइभ।"

मेरो कुरा कोलम्बिया बिजनेस स्कूलमा हालै गरिएको एक अध्ययनले प्रमाणित गरेको छ। सहभागीहरूको दुई समूहलाई निश्चित समय भित्र दुईवटा रचनात्मक कार्यहरू पूरा गर्न भनिएको थियो। पहिलो समूहमा, सहभागीहरूले उनीहरूले चाहेको बेला एक कार्यबाट अर्को कार्यमा स्विच गर्न सक्थे, दोस्रोमा - कडा रूपमा परिभाषित अन्तरालहरूमा। नतिजाको रूपमा, दोस्रो समूहले सबै सन्दर्भमा राम्रो प्रदर्शन गर्यो।

यसलाई कसरी व्याख्या गर्न सकिन्छ? लेखकहरूको अनुसार, कुरा यहाँ छ। जब हाम्रो मानसिक गतिविधिमा संज्ञानात्मक स्थिरता हुन्छ, त्यो क्षणलाई समात्न हामी सबैको लागि गाह्रो हुन सक्छ, अर्थात्, हामीले बाकस बाहिर सोच्ने क्षमता गुमाउँछौं र पिटेको ट्र्याक बन्द गर्छौं। हामी सामान्यतया यसलाई तुरुन्तै याद गर्दैनौं।

"एक कार्यबाट अर्को कार्यमा स्विच गर्ने तालिकामा अडिग नभएका सहभागीहरूले आफूलाई दोहोर्याउने सम्भावना बढी थियो, तिनीहरूको "नयाँ" विचारहरू सुरुमा आएका विचारहरूसँग मिल्दोजुल्दो थिए," अध्ययन नोटका लेखकहरू। टेकअवे: यदि तपाईंले कामबाट विश्राम लिइरहनुभएको छैन किनभने तपाईंले अभिभूत महसुस गरिरहनुभएको छ भने, यो भावना झूटो हुन सक्छ भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्।

ध्यान दिनुहोस् कि यस प्रयोगमा, ब्रेकको अर्थ काम रोक्नु होइन, तर अर्को कार्यमा स्विच गर्नु हो। त्यो हो, गतिविधिको परिवर्तन आरामको रूपमा प्रभावकारी देखिन्छ - मुख्य कुरा यो हो कि सबै कुरा तालिकामा जान्छ।

यसबाट के व्यावहारिक निष्कर्ष निकाल्न सकिन्छ? जब तपाइँ रचनात्मकता चाहिने कार्यहरूमा काम गरिरहनु भएको छ, समयतालिका ब्रेकहरू सचेत रूपमा तपाइँलाई नयाँ परिप्रेक्ष्य कायम राख्न मद्दत गर्नेछ। नियमित अन्तरालहरूमा विश्रामको व्यवस्था गर्नु उत्तम हुन्छ।

सुरक्षित पक्षमा हुन, तपाईं टाइमर सेट गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ संकेत सुन्नुहुन्छ, तुरुन्तै केहि अन्य व्यवसायमा स्विच गर्नुहोस्: तपाइँको खाताहरू हेर्नुहोस्, तपाइँको मेलबक्स जाँच गर्नुहोस्, तपाइँको डेस्कटप सफा गर्नुहोस्। त्यसपछि काममा फर्कनुहोस्। र खाजा नछोड्नुहोस्। नियमित ब्रेक बिना, तपाईं चिप्लन सुरु गर्नुहुनेछ। आफैलाई जाँच गर्नुहोस् — के तपाईं यस मोडमा गुणात्मक रूपमा नयाँ कुरा ल्याउन सक्षम हुनुहुनेछ?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, काममा अवरोध गर्ने दोषबाट छुटकारा पाउनुहोस्। विशेष गरी जब तपाईं अड्किएको महसुस गर्नुहुन्छ र अगाडि बढ्न सक्नुहुन्न। ब्रेक लिनु वास्तवमा यो अवस्थामा गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो कुरा हो।

यी अध्ययनहरूलाई अझ व्यापक रूपमा व्याख्या गर्न सकिन्छ। परिस्थिति भित्र भएकोले, तपाईंको अवस्थाको पर्याप्त मूल्याङ्कन गर्न र सही निर्णयहरू गर्न गाह्रो छ। जब हामी सानो मामिलामा रिस उठ्छौं, जस्तै कसैले कतै लाइन छोड्न खोज्छ, हामीले महसुस गर्दैनौं कि हाम्रो प्रतिक्रिया के भयो त्यो असंगत छ।

जब हामी एक्लो महसुस गर्छौं, हामी प्राय: आफैंमा अझ बढी हट्छौं जब हामी विपरीत दिशामा जानु पर्छ। जब हामीमा प्रेरणाको कमी हुन्छ, हामी देख्दैनौं कि यसलाई प्राप्त गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका ढिलाइ गर्नु होइन, तर अन्तमा हामी के बेवास्ता गर्दैछौं। उदाहरणहरू जारी छन्।

रहस्य भनेको आफ्नो क्षणिक विचार र भावनाहरूलाई अन्धाधुन्ध रूपमा पालन गर्नु होइन, तर तिनीहरूको पूर्वानुमान गर्न सिक्नुहोस्। यो जहाँ योजना आउँछ - यसले हामीलाई के गर्न आवश्यक छ त्यो गर्न बाध्य पार्छ, चाहे हामी यो चाहान्छौं वा होइन। र त्यस कारणको लागि एक्लै, तालिकामा टाँस्नु राम्रो विचार हो।