आफ्नो ८० औं जन्मदिनको अवसरमा क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयमा एक व्याख्यानमा दलाई लामाले आफ्नो जन्मदिनको लागि आफूले चाहेको सबै करुणा थियो भनी स्वीकार गरे। संसारमा भइरहेको सबै उथलपुथल र करुणाको खेती गरेर समाधान गर्न सकिने समस्याहरूका बीचमा दलाई लामाको दृष्टिकोणलाई जाँच्नु अत्यन्तै शिक्षाप्रद छ।
दलाई लामाले परिभाषित गरेको तिब्बती भाषा छ। त्यस्ता चरित्र लक्षण भएका व्यक्तिहरू आवश्यक पर्नेहरूलाई मद्दत गर्न चाहन्छन्। यदि तपाइँ "करुणा" शब्दको ल्याटिन मूलमा ध्यान दिनुहुन्छ भने, "com" को अर्थ "साथ, सँगै", र "pati" लाई "पीडित" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ। सबै कुरा सँगै शाब्दिक रूपमा व्याख्या गरिएको छ "दुःखमा सहभागिता।" रोचेस्टर, मिनेसोटाको मेयो क्लिनिकको भ्रमणको क्रममा दलाई लामाले तनाव व्यवस्थापन गर्न अनुकम्पा अभ्यासको महत्त्वबारे छलफल गर्नुभयो। उनले डाक्टरहरूलाई निम्न कुरा भने: दलाई लामाले टिप्पणी गरे कि एक व्यक्तिको लागि करुणाको अभिव्यक्तिले उसलाई रोग र चिन्तासँग लड्न बल प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
दलाई लामाले उपदेश दिए कि दया र आन्तरिक शान्ति आवश्यक छ र यसले अर्कोलाई डोर्याउँछ। दया देखाएर, हामी सबै भन्दा पहिले आफैलाई मद्दत गर्दैछौं। अरूलाई मद्दत गर्नको लागि, यो आफैं सामंजस्यपूर्ण हुन आवश्यक छ। हामीले संसारलाई यथार्थमा जस्तै हेर्ने प्रयास गर्नुपर्छ, र हाम्रो दिमागमा बनाइएको व्यक्तिपरक होइन। दलाई लामा भन्छन् । अरूलाई धेरै दया देखाएर, हामीले बदलामा थप दया प्राप्त गर्नेछौं। दलाई लामाले हामीलाई चोट पुर्याउने वा चोट पुर्याउनेहरूलाई पनि दया देखाउनुपर्छ भनी बताउँछन्। हामीले मानिसहरूलाई "मित्र" वा "शत्रु" भनेर लेबल गर्नु हुँदैन किनभने कसैले हामीलाई आज मद्दत गर्न सक्छ र भोलि दुःख दिन सक्छ। तिब्बती नेताले तपाईका दुष्ट चिन्तकहरूलाई दयाको अभ्यास लागू गर्न सक्ने मानिसहरूको रूपमा विचार गर्न सल्लाह दिन्छन्। तिनीहरूले हामीलाई धैर्यता र सहिष्णुता विकास गर्न पनि मद्दत गर्छन्।
र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफैलाई माया गर्नुहोस्। यदि हामी आफैलाई प्रेम गर्दैनौं भने, हामी कसरी अरूसँग प्रेम बाँड्न सक्छौं?