हर्बल चिया पसलमा खरिद गरिएका विकल्पहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। खनिजहरूले समृद्ध, तिनीहरूलाई बनाउने प्राथमिक हो, किनकि तपाईंलाई जादुई स्वादिष्ट र स्वस्थ चियाको लागि केवल केही सामग्रीहरू चाहिन्छ। आधारको रूपमा सिफारिस गरिएको विचार गर्नुहोस्: दक्षिण अफ्रिकामा बढेको झाडीको पातहरूबाट उत्पादित। रुइबोसलाई धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको श्रेय दिइएको छ, जस्तै उच्च रक्तचाप कम गर्ने र पेट दुखाइ कम गर्ने। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र मिनरल्स पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । नियमको रूपमा, यो फसल पछि किण्वित हुन्छ, जसले पातहरूलाई रातो रंग दिन्छ। दक्षिण अफ्रिकाको मूल निवासी पनि, हनीबुश यसको फूलको सुगन्धबाट यसको नाम प्राप्त गर्दछ। यो चियाको स्वाद रुइबोस जस्तै छ, तर केहि मीठो। अक्सर कफी को विकल्प को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। भर्खरका अध्ययनहरूले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न र शरीर द्वारा क्याल्सियमको अवशोषण बढाउन चिकोरीको गुण प्रकट गरेको छ, जसले ओस्टियोपोरोसिसको विकासलाई रोक्छ। एक नियमको रूपमा, खुल्ला चियाहरू तयार-बनाएको चिया झोलाहरू भन्दा बढी उपयुक्त छन्। ढीलो संस्करण आवश्यक अनुपात छनोट गर्न थप सुविधाजनक छ, साथै, यसको गुणस्तर चिया झोला तुलनामा उच्च मानिन्छ। तल केही विशिष्ट हर्बल चिया व्यञ्जनहरू छन्, सबै एक लिटर उबलते पानीमा पातलो गर्न डिजाइन गरिएको छ। एप्पल पाई स्वाद संग चिया 1 चम्मच ढीलो महको झाडी 2 दालचीनी स्टिक 3 चम्मच। स्याउका टुक्राहरू अदुवा चिया १ चम्चा हरियो रुइबोस पातलो काटिएको अदुवाको केही स्लाइस १ चम्चा। सुक्खा रोजमेरी चिया "डिटोक्स" 2 चम्मच सुकेको डन्डेलियन जरा स्लाइसहरू 1 चम्मच। सुक्खा तुलसी ¼ चम्चा लौंग ¼ चम्मच भुने चिकोरी जरा मसालेदार फल चिया 1 चम्मच लूज रुइबोस ½ चम्मच भुनी चिकोरी जरा 1 चम्मच। फलका टुक्राहरू, जस्तै किशमिश, क्रेनबेरी, प्लम वा खुबानी
2022-11-11