सामग्रीहरू
न्याप्पी सुइटहरूको बारेमा तपाईलाई के जान्न आवश्यक छ
पहिलो दिन देखि रक्तस्राव
तिनीहरु les lochiesप्रसव पछि तुरुन्तै रगतको कमी। सुरुमा तिनीहरू रातो हुन्छन्, कहिलेकाँही क्लटहरू, त्यसपछि गुलाबी र अन्तमा खैरो। पहिलो 72 घण्टा धेरै प्रचुर मात्रामा, तिनीहरू समय संग सुक्छन्। तिनीहरू कम्तिमा दस दिन, वा बच्चा जन्मेको दुई वा तीन हप्ता पछि पनि रहन्छन्।
केही दिनसम्म पीडा हुन्छ
एपिसियोटोमीको लागि, सुँडेनीले किन तपाईंलाई बच्चाको बोया बस्नको लागि उपलब्ध गराउन सल्लाह दिनुभयो भनेर तपाईंले बुझ्नुहुनेछ! सुरुका केही दिनको लागि टाँसहरू कडा हुन सक्छ। त्यसोभए बस्नु अघि आफ्नो नितम्ब मुनि बोया स्लाइड गर्नुहोस्, हामीले केहि राम्रो फेला पारेका छैनौं! तपाईलाई राहत दिन डाक्टरले दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू लेख्नेछन्। केही दिनमा, तपाईलाई दुखाइ हुने छैन, यद्यपि दाग केही हप्ताको लागि कोमल रहन सक्छ।
तपाईंको स्तन पनि दुखेको हुन सक्छ। तपाईंले स्तनपान गराउने होस् वा नगर्नुहोस्, तपाईंले बच्चा जन्माउने बित्तिकै, तपाईंले प्रोल्याक्टिन (दुध खुवाउने हर्मोन) स्राव गर्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई राहत दिनको लागि, आफ्नो स्तन तातो पानीमा चलाउनुहोस्, तिनीहरूलाई मसाज गर्नुहोस् र सुँडेनीसँग सल्लाह लिनुहोस्।
अर्को सानो असुविधा: तपाईंको पाठेघरको संकुचन जुन बिस्तारै सामान्य आकारमा फर्कन्छ। पहिलो सन्तानमा थोरै पीडा हुन्छ, अर्कोमा बढी संवेदनशील हुन्छ । हामी तिनीहरूलाई बोलाउँछौं "खालहरू"। एनाल्जेसिक (पारासिटामोल) लिन नहिचकिचाउनुहोस्।
थोरै ब्लुज
"विनाकारण" रोइरहनु, चिडचिडापन, अपराधको भावना... उदासीसँग मिसिएको यी मुडहरूले लगभग दुई तिहाइ जवान आमाहरूलाई असर गर्छ, सामान्यतया जन्मेको तीन वा चार दिनभित्र। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो पूर्णतया सामान्य छ, जबसम्म यो एक पन्ध्र दिन भन्दा लामो समय सम्म रहँदैन।
डायपरको सानो फिर्ती
यो केहि महिलाहरुमा बच्चा जन्मेको एक दर्जन दिन पछि हुन्छ। करिब ४८ घण्टासम्म फेरि रक्तश्राव सुरु हुन्छ । यो सामान्य हो र गर्भाशय को निको प्रक्रिया को एक हिस्सा हो।
नियमहरूको पुन: उपस्थिति
यो अवधि कहिले देखा पर्नेछ भनेर भविष्यवाणी गर्न धेरै गाह्रो छ। सामान्यतया, यदि तपाईंले स्तनपान नगर्ने छनौट गर्नुभयो र डाक्टरले दूधको प्रवाह रोक्न ट्याब्लेटहरू तोक्नुभएको छ भने, तपाईंको डायपरमा फर्किन सक्छ। बच्चा जन्मेको एक महिना पछि। यदि तपाइँ स्तनपान गर्नुहुन्छ भने, अर्कोतर्फ, यो पछि हुनेछ: स्तनपानको अन्त्य पछि वा कम से कम जब तपाइँ आफ्नो बच्चालाई कम पटक स्तनपान गराउनुहुन्छ।
गर्भनिरोधक: ढिला नगर्नुहोस्
तपाईंको चक्र फिर्ता भएको उद्देश्य चिन्ह तपाईंको अवधि हो। तर सावधान रहनुहोस्: जब तिनीहरू देखा पर्छन्, यसको मतलब यो हो कि तपाईं लगभग दुई हप्ताको लागि फेरि प्रजनन भएको छ। त्यसैले योजना बनाउनु राम्रो। बच्चा जन्माएको दुई देखि चार हप्ता पछि, तपाईंसँग स्थानीय गर्भनिरोधकहरू (कन्डम, शुक्राणुनाशक), मिल्दो माइक्रोपिल, वा प्रत्यारोपण बीचको छनोट हुन्छ। IUD (इंट्रायूटरिन डिभाइस) को लागी, तपाईले बच्चा जन्मेको छ हप्ता कुर्नुपर्नेछ, यदि तपाईले सिजेरियन गर्नु भएको छ भने आठ हप्ता कुर्नुपर्नेछ।
हाम्रो फाइल हेर्नुहोस्: प्रसव पछि गर्भनिरोधक
प्रसवोत्तर परामर्श
बच्चा जन्माएको छ देखि आठ हप्ता पछि, अपडेटको लागि स्त्री रोग विशेषज्ञ, सुँडेनी वा सामान्य चिकित्सकलाई हेर्नुहोस्। उसले तपाईंको शरीर ठीकसँग निको भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नेछ, प्रसवोत्तर पुनर्वास सत्रहरू लेख्नेछ र तपाईंका सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछ।
पुनर्वास सत्रहरू
फिजियोथेरापिस्टको सल्लाह पछ्याएर तपाईंको पेरिनियम, त्यसपछि तपाईंको पेटलाई बलियो बनाउन सामाजिक सुरक्षाद्वारा समर्थित प्रसवोत्तर पुनर्वास सत्रहरूको फाइदा लिनुहोस्। तपाईं बिस्तारै हल्का शारीरिक गतिविधि जस्तै पानी एरोबिक्स वा केवल हिंड्न पनि पुन: सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।