कठिन निर्णयहरू: जब एक प्रियजन मानसिक रूपमा बिरामी छ

एक प्रियजनको मानसिक रोगको सामना गर्नुपर्दा, मुख्य कुरा यो बिर्सनु हुँदैन कि उहाँ यसको लागि दोषी छैन, कि उहाँसँग तपाई भन्दा कठिन समय छ। बुझ्नुहोस् कि व्यक्तित्वमा परिवर्तनहरू पछाडि सधैं तपाइँलाई माया गर्ने व्यक्ति हो। के गर्ने? उहाँलाई समर्थन गर्नुहोस् र उहाँको अवस्थालाई कम गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।

तपाईंले दुई मुख्य प्रश्नहरूको जवाफ दिनुपर्छ: कसरी बुझ्न र रोगलाई स्वीकार गर्ने र कसरी मद्दत गर्ने यदि प्रियजन, शर्म, अपराध वा उसको अवस्थाको कारणले आफैलाई मद्दत गर्न सक्दैन। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि परिवार र साथीहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण स्रोत हुन् जसले औषधि र उपचारको साथसाथै मानसिक रोगसँग प्रभावकारी रूपमा सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

सुरू गर्न, चार सरल नियमहरू पालना गर्नुहोस्:

• यसबाट एक्लै नजानुहोस्। त्यहाँ विशेषज्ञहरू र संस्थाहरू छन् जसले समर्थन र जानकारी प्रदान गर्न सक्छन्।
• विवादमा नपर्नुहोला । त्यहाँ उपकरणहरू छन् जसले राम्रो काम गर्दछ।
• बिरामीसँग सञ्चारका नियमहरू सम्झनुहोस् र तिनीहरूलाई पछ्याउनुहोस्।
• स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ म्याराथन गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, स्प्रिन्ट होइन। तसर्थ, अहिलेसम्म कुनै प्रभाव नभए पनि, हार नमान्नुहोस्।

मानसिक रोगीहरूले किन यस्तो व्यवहार गर्छन्?

"जब म 14 वर्षको थिएँ, मेरी हजुरआमाले मेरो बुबा शैतानको दूत हुनुहुन्छ भनेर निर्णय गर्नुभयो र म उहाँलाई फकाउन चाहन्थें। उहाँ मलाई उहाँसँग एक्लै छोड्न डराउनुहुन्थ्यो, ताकि हामी घनिष्ठ सम्बन्धमा प्रवेश नगरौं, 60 वर्षीया लुडमिला सम्झन्छिन्। - मैले उसको व्यवहारको लागि आफैलाई दोष दिए, यो मलाई लाग्थ्यो कि म साँच्चै केहि गलत गरिरहेको छु। उमेर बढ्दै गएपछि मात्र मैले बुझें कि यो रोग दोष थियो, मेरो बुबा र म भन्दा मेरो हजुरआमाले धेरै पीडा भोग्नु भएको थियो।

प्रियजनको मानसिक रोग सम्पूर्ण परिवारको लागि कठिन परीक्षा हुन्छ। यो हुन्छ कि एक बिरामी व्यक्ति पूर्णतया बेवकूफ र डरलाग्दो व्यवहार गर्दछ। यो विश्वास गर्न सजिलो छ कि उसले यो उद्देश्यमा गरिरहेको छ, तपाईलाई तिरस्कार गर्न। तर वास्तवमा यस्तो व्यवहार रोगको लक्षण हो, मनोचिकित्सक इमी लो भन्छन्।

द्विध्रुवी विकार, सिजोफ्रेनिया, जुनूनी बाध्यकारी विकार जस्ता धेरै मानसिक रोगहरूले मानिसहरूलाई आफूले नचाहेको कुराहरू महसुस गराउँछ र गराउँछ। सामान्यतया यस्ता रोगहरू आनुवंशिकीका कारणले हुन्छन्, तर तनाव वा हिंसा जस्ता अन्य कारकहरूले पनि असर गर्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूलाई दोष लगाउने र निन्दा गर्न सुरु गर्नु ठूलो प्रलोभन हो। तर निन्दा र, नतिजाको रूपमा, लाजको भावनाले उनीहरूलाई आफ्नो पीडा लुकाउन बाध्य बनाउँछ, उनीहरूलाई आवश्यक मद्दत खोज्दैन।

बिरामीहरू आफ्नो रोगबाट लज्जित हुन्छन्, अरूले यसको बारेमा जान्न चाहँदैनन्। तसर्थ, सबै भन्दा राम्रो उपचार दया र तिनीहरूलाई मद्दत खोज्न प्रोत्साहित गर्नु हो।

यो संग कसरी बाँच्ने?

सहानुभूति र समर्थन चाहिन्छ, तर कहिलेकाहीँ बिरामी भएको व्यक्तिसँग बस्न धेरै गाह्रो हुन्छ। उहाँ आफ्नो रोगको लागि दोषी होइन, तर मद्दत खोज्न र कडाईका साथ सिफारिसहरू पालना गर्न र छुटकारा प्राप्त गर्न जिम्मेवार हुनुहुन्छ।

“तपाईले आफन्तहरू पनि बिरामी भएकाहरूको समूहबाट मनोवैज्ञानिक सहयोग खोज्न सक्नुहुन्छ वा पेशेवर मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकसँग मद्दत माग्न सक्नुहुन्छ। केही संस्थाहरूले व्याख्यान र समूह थेरापी प्रदान गर्छन्, जुन एक प्रियजनको स्वास्थ्यको लागि लडाईमा ठूलो मद्दत हुन सक्छ। त्यहाँ तिनीहरूले तपाईंलाई निराश नहुन र मद्दत गर्ने तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्नेछन्, ”इमी लो सल्लाह दिन्छन्।

तपाईंले आफ्नो सीमा के हो भनेर निर्णय गर्नुपर्नेछ र आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि प्रियजनको जीवनमा आफ्नो भूमिकालाई पुनर्विचार गर्नुपर्छ।

तपाईं कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको एक मनोचिकित्सक खोज्नु हो जसले तपाईको प्रियजनबाट पीडित भएको रोगको उपचारमा अनुभवी छ। धेरै मानिसहरू दाबी गर्छन् कि तिनीहरू कुनै पनि रोगसँग काम गर्न सक्षम छन्, तर यो त्यस्तो होइन। निश्चित गर्नुहोस् कि मनोचिकित्सक वा मनोचिकित्सक तपाईंको विशेष मुद्दामा पर्याप्त अनुभवी छ।

यदि एक प्रियजनले मद्दत गर्न अस्वीकार गरे भने के गर्ने?

४० वर्षीया अलेक्ज्याण्डर भन्छिन्, “हामी र डाक्टरहरूले उनलाई विष खुवाउने, अपाङ्ग पार्ने वा हानि गर्ने कोसिस गरिरहेका छौँ भनी मेरी काकीले सोचेका थिए। यस कारणले गर्दा उनले सिजोफ्रेनियाको मात्र नभएर अन्य रोगहरूको पनि उपचार गर्न अस्वीकार गरिन्।”

यसको बारेमा एक सही मजाक छ: कति मनोचिकित्सकहरूले लाइट बल्ब परिवर्तन गर्न आवश्यक छ? एक, तर बत्ती बल्ब परिवर्तन गर्न चाहन्छु। हामी रोग विरुद्धको लडाईमा एक व्यक्तिलाई समर्थन गर्न सक्छौं, डाक्टर खोज्न मद्दत गर्न सक्छौं, उपचारको प्रक्रियामा रहन सक्छौं, तर उहाँ आफैले उपचार गर्न चाहानुहुन्छ। उसलाई रोगको कारणहरू बुझ्न, चक्कीहरू लिन वा थेरापी सत्रहरूमा जान बाध्य पार्ने प्रयास गर्नुको कुनै अर्थ छैन।

मानिसहरू सधैं आफूलाई सही लाग्ने कुरा गर्न कोसिस गर्छन्, र दबाबको प्रतिरोध गर्नु सामान्य कुरा हो। तपाईं आफ्नो लागि मात्र निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ - तपाईं के जान तयार हुनुहुन्छ र तपाईं के सहन तयार हुनुहुन्छ। यदि तपाईंको साथी वा आफन्त आफैं वा अरूको लागि खतरा हो भने, उनको हेरचाह गर्न वा चिकित्सा सुविधालाई सम्पर्क गर्न एक पेशेवरलाई भाडामा लिनु उत्तम हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ वा तपाईंको जीवन बचाउन सक्छ।

केही बिरामीहरूले क्लिनिक छोड्छन् र औषधि लिन छोड्छन् किनभने यसले उनीहरूको इन्द्रियलाई सुस्त बनाउँछ र स्पष्ट रूपमा सोच्नबाट रोक्छ। हो, यो सत्य हो, तर औषधिको सकारात्मक प्रभाव साइड इफेक्ट भन्दा धेरै बढी हुन्छ।

“यस्तो हुन्छ कि बिरामीहरूले डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा जान छोड्छन् र अन्ततः उनीहरूले सुरु गरेको ठाउँमा फर्कन्छन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरू धेरै पटक अस्पतालमा भर्ना हुन्छन् - यसलाई "मनोरोग चक्र" भनिन्छ। बिरामी तपाईको सहयोग र आफ्नो जीवन सुधार्ने ठूलो चाहनाले यसबाट बाहिर निस्कन सक्छ, ”मनो चिकित्सक इमी लो भन्छन्।

उदासीनता को लाभ

३३ वर्षीया मारिया सम्झन्छिन्, “कहिलेकाहीँ मेरी आमाले मलाई अर्कै व्यक्ति ठान्नुहुन्छ, वा उहाँको लामो समयदेखि मरेको भाइ, काकाले उहाँलाई बोलाउनुभएको वा मानिसहरू मेरो पछाडि हिंडिरहेका छन् भनी रिपोर्ट गरिन्‌” भनी ३३ वर्षीया मारिया सम्झन्छिन्। - सुरुमा म काँपिएर फर्किए, मलाई मेरो काकाको मृत्यु भएको सम्झना भयो, मलाई मेरी आमाले मेरो नाम बिर्सनुभयो कि म रिसाए। तर समय बित्दै जाँदा, मैले यसलाई मनोरञ्जनात्मक कथाहरू र हास्यको रूपमा पनि बुझ्न थालें। यो निन्दनीय लाग्न सक्छ, तर यसले धेरै मद्दत गर्यो।"

लामो समयको लागि, बिरामीका आफन्तहरूले असहाय महसुस गर्न सक्छन्, यदि तिनीहरूले केहिसँग सामना गर्न सकेनन्, सहन सकेनन्। तिनीहरूसँग कुनै सरोकार छैन भन्ने बुझाइ आउनु अघि वर्षौं बित्न सक्छ।

पहिलो, त्यहाँ आफ्नोपनको भावना छ। प्रलाप कहाँबाट सुरु हुन्छ र चेतनाको स्पष्टताको अवधि कहाँ सुरु हुन्छ भनी छुट्याउन धेरै प्रयास गरिन्छ। त्यसपछि निराशा आउँछ, प्रियजनहरू र आफ्नो लागि डर। तर केहि समय पछि, तपाईले रोगलाई सामान्य रूपमा लिन थाल्नुहुन्छ। त्यसपछि उचित उदासीनताले चीजहरूलाई राम्ररी हेर्न मद्दत गर्दछ। प्रियजनसँग रोगको अनुभव गर्नुको कुनै अर्थ छैन। अत्यधिक विसर्जनले हामीलाई मद्दत गर्नबाट रोक्छ।

मानसिक रूपमा बिरामी व्यक्तिसँग बहस गर्ने 5 तरिकाहरू

1. ईमानदारीपूर्वक सुन्न र सुन्न प्रयास गर्नुहोस्

रोगीहरू धेरै संवेदनशील हुन्छन्, विशेष गरी जब उनीहरूलाई घृणा गरिन्छ र उनीहरूका भावनाहरू अवमूल्यन हुन्छन्। तिनीहरू के बाट गुज्रिरहेका छन् बुझ्नको लागि, मुद्दाको अध्ययन गर्नुहोस्, रोगको बारेमा सकेसम्म धेरै जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्। यदि तपाईंले प्रतिक्रियामा टाउको हल्लाउनुभयो भने, बिरामीले तपाईंलाई वास्ता नगरेको कुरा बुझ्नेछ। जवाफ दिन जरुरी छैन, तर ध्यान इमान्दार छ भने देखाउँछ। तपाईंको शान्त समानुभूति र सुन्न इच्छुकताले तिनीहरूलाई शान्त पार्न मद्दत गर्नेछ।

2. तिनीहरूको भावनालाई स्वीकार गर्नुहोस्, तिनीहरूको व्यवहार होइन

बिरामीले भनेका र गर्ने सबै कुरालाई अनुमोदन गर्न आवश्यक छैन, वा उनीहरूले भनेका सबै कुरामा सहमत हुनु आवश्यक छैन, तर उनीहरूको भावनालाई स्वीकार र स्वीकार गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ कुनै सही वा गलत भावनाहरू छैनन्, कुनै तार्किक वा अतार्किक भावनाहरू छैनन्। एक बिरामी व्यक्ति रिसाएको वा डराएको छ, र यसले कुनै फरक पर्दैन कि ऊ वास्तवमै त्यहाँ नभएका मानिसहरूबाट डराएको छ, वा उसले एक्लै सुनेको आवाजहरू। ऊ साँच्चै डराएको छ, ऊ साँच्चै निराश र रिसाएको छ। उहाँका भावनाहरू वास्तविक छन् र तपाईंले यसलाई स्वीकार गर्नुपर्छ।

आफ्नो धारणामा शंका गर्न आवश्यक छैन, झूट बोल्न आवश्यक छैन। केवल भन्नुहोस्, "म बुझ्छु तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।"

3. आफ्नो भित्री बच्चा सम्म पुग्नुहोस्

"मानसिक रूपमा बिरामीसँग कुरा गर्दा, याद गर्नुहोस् कि संकटको क्षणमा, ऊ आघातग्रस्त बच्चाको अवस्थातिर फर्कन्छ। उनको शरीरको भाषा, स्वरमा ध्यान दिनुहोस्, र तपाइँ आफैले सबै कुरा बुझ्नुहुनेछ। यस दृष्टिकोणले तपाईंलाई उसले आफ्नो कार्य र शब्दहरूमा राखेको अर्थ देख्न अनुमति दिनेछ," इमी लो सल्लाह दिन्छन्।

बिरामीले धकेल्न, कराउन, "म तिमीलाई घृणा गर्छु!" कराउन सक्छ, जसरी पाँच वर्षका बच्चाहरूले उनीहरूले के महसुस गर्छन् भन्ने बुझ्दैनन् र अन्यथा उनीहरूलाई कस्तो पीडा दिन्छ भनेर कसरी व्यक्त गर्ने भनेर थाहा हुँदैन।

निस्सन्देह, यो स्वीकार गर्न धेरै गाह्रो छ जब एक वयस्क व्यक्तिले तपाईलाई अपमान गर्छ, तपाईले गरेको कामको आरोप लगाउनुहुन्छ। उदाहरण को लागी, उसले सोच्दछ कि तपाईले उसलाई विष दिन खोज्दै हुनुहुन्छ। तर उसलाई एक बच्चाको रूपमा हेर्ने प्रयास गर्नुहोस् जो भित्र रोइरहेको छ जबकि बिरामी तपाईलाई चिच्याइरहेको छ। अनुचित र अतार्किक शब्दहरू पछि उसको व्यवहारको वास्तविक कारणहरू हेर्न प्रयास गर्नुहोस्।

Aries. सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

अनुकम्पा र स्वीकृतिको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफूलाई बिरामी व्यक्तिसँग जोड्नुपर्छ वा तपाईंको सम्बन्धलाई निरन्तर पुनरुत्थान गर्नुपर्छ। स्पष्ट र स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। बच्चासँग जस्तै, जब तपाईं एकै समयमा मायालु र कडा हुन सक्नुहुन्छ।

विवादको समयमा, यी सीमाहरूको रक्षा गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर धेरै महत्त्वपूर्ण छ। शान्तपूर्वक अगाडि तर्कहरू राख्नुहोस्, आफ्नो स्थितिलाई निरन्तर र स्पष्ट रूपमा समर्थन गर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, भन्नुहोस्: "म बुझ्छु तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, म यो र त्यो गर्न सक्छु, तर म यो सहन सक्दिन", "म यो गर्न चाहन्न, तर यदि तपाइँ समान भावनामा जारी राख्नुहुन्छ भने, म गर्नेछु। यो।" त्यसपछि।" र तपाईंले प्रतिज्ञा गरेको कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। खाली धम्कीहरूले मात्र अवस्थालाई बढाउँछ र यसको पुनरावृत्तिको नेतृत्व गर्दछ।

जब संकट बितिसकेको छ, तपाईं कुराकानीमा फर्कन सक्नुहुन्छ। रोग र यसका अभिव्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्ने योजनाको विकास गर्नुहोस्, के कारणले दौरा हुन्छ, कसरी कष्टप्रद कारकहरूलाई कम गर्ने भनेर छलफल गर्नुहोस्। आफ्नो चाहना र आवश्यकताहरू विचार गर्न सम्झनुहोस्।

5. आफ्नो बारेमा नबिर्सनुहोस्

याद गर्नुहोस्, तपाईंले कसैलाई बचाउनु पर्दैन। जति तपाईं आफैलाई दोष दिनुहुन्छ, बिरामीसँगको तपाईंको सम्बन्ध त्यति नै अस्वस्थ हुँदै जान्छ। तपाईं फर्केर विगत परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं प्रियजनको सम्झनाबाट आघात मेटाउन सक्नुहुन्न।

न्यानोपन, सहानुभूति साझा गर्नुहोस्, तर एकै साथ यो सचेत रहनुहोस् कि बिरामीको उपचारको लागि पनि जिम्मेवार छ।

तपाईं उहाँलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ, तर ठूलो रूपमा उहाँ आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ। यो रोग को अभिव्यक्ति को कम गर्न असम्भव छ भनेर सोच्नुहोस्। यो सम्भव र आवश्यक छ। रोगी एक राक्षस होइन: यदि उसले आफैलाई एक भयानक राक्षस जस्तो देखिन्छ भने, एक व्यक्ति उसको भित्र लुकेको छ जसले मद्दतको लागि सोध्छ। रिकभरीको बाटो लामो हुन सक्छ, तर सँगै तपाईले यसलाई बनाउनुहुनेछ।

तपाईं आफ्नो छेउमा बस्नु पर्दैन र जिम्मेवारी भारी भयो भने तपाईं टाढा हिँडेर आफ्नो जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईंले यो बाटो सँगै हिड्ने निर्णय गर्नुभयो भने, तपाईंको माया र समर्थन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र प्रभावकारी औषधि हुनेछ।

लेखकको बारेमा: इमी लो एक मनोचिकित्सक, कला चिकित्सक, र प्रशिक्षक हुन्। उहाँ बाल्यकालको आघात र व्यक्तित्व विकारहरूमा माहिर हुनुहुन्छ।