यो विस्तृत कार्य आंशिक रूपमा प्रसिद्ध एफोरिज्ममा विस्तृत वैज्ञानिक टिप्पणीको सम्झना दिलाउँछ: "प्रभु, मलाई मनको शान्ति दिनुहोस् - मैले परिवर्तन गर्न नसक्ने कुरा स्वीकार गर्न; मैले के गर्न सक्छु परिवर्तन गर्ने साहस, र एकलाई अर्कोबाट छुट्याउन बुद्धि।
मनोचिकित्सक माइकल बेनेटले हाम्रो जीवनका सबै क्षेत्रहरूमा यो दृष्टिकोण लागू गर्नुहुन्छ - आमाबाबु र बच्चाहरूसँगको सम्बन्ध, सहकर्मीहरू र हामीसँग। हरेक पटक, नयाँ समस्याको विश्लेषण गर्दै, उहाँले स्पष्ट रूपमा सूत्रबद्ध गर्नुहुन्छ, बिन्दुमा बिन्दु: यो तपाइँ के चाहनुहुन्छ, तर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न; यहाँ के प्राप्त गर्न सकिन्छ/परिवर्तन गर्न सकिन्छ, र यहाँ कसरी छ। माइकल बेनेटको सुसंगत अवधारणा (नकारात्मक भावनाहरूमा "स्कोर गर्न", यथार्थपरक अपेक्षाहरू र कार्य बनाउनुहोस्) उनको छोरी, पटकथा लेखक सारा बेनेट द्वारा प्रस्तुत गरिएको थियो, स्पष्ट र मनमोहक रूपमा, हास्यास्पद टेबल र साइडबारहरू द्वारा पूरक।
अल्पिना प्रकाशक, १२५ पृ।