के तपाई प्रायः हतारमा दाँत माझ्नुहुन्छ? तपाईं आफैलाई चोट पुर्याउन सक्नुहुन्छ

पहिलो नियम: सानो वा मध्यम टाउको। दोस्रो: कठोरता को कम देखि मध्यम डिग्री। धेरै ठूलो टूथब्रश प्रयोग गर्दा टाढाको दाँत पुग्न गाह्रो हुन्छ। बारीमा, कडा ब्रशहरूले इनामेललाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, विशेष गरी दाँतको ग्रीवा क्षेत्रमा। कम म्यानुअल निपुणता भएका मानिसहरूका लागि इलेक्ट्रिक टूथब्रश सिफारिस गरिन्छ।

यो खतरनाक हुन सक्छ, विशेष गरी यदि हामीले कम pH भएका खानेकुराहरू खायौं, जस्तै फलफूल (मुख्यतया सिट्रस) वा फलफूलको रस पिउने। खाना खाइसकेपछि तुरुन्तै दाँत माझ्दा, हामीले मुखको पीएच स्तरलाई सन्तुलनमा राख्न लारको हर्मोनलाई अनुमति दिँदैनौं, र यसबाट हामी दाँतको इनामेलमा फलफूलको एसिडलाई घिसाउँछौं। यसले दाँतको संवेदनशीलता निम्त्याउने इनामेल र तथाकथित वेज क्याभिटीहरूको क्षय निम्त्याउँछ। हामीले 20-30 मिनेट पर्खनुपर्छ। खाना खाएपछि तुरुन्तै पानीले मुख कुल्ला गर्नुहोस्।

धुम्रपान वा सेतो पार्ने टूथपेस्ट जस्ता उच्च घर्षण मापदण्डहरू भएका तयारीहरू नदिनुहोस्। तिनीहरूको अत्यधिक प्रयोगले इनामेलको क्षय निम्त्याउन सक्छ र, विरोधाभासपूर्ण रूपमा, दाँतको खानाको रङ्गहरू अवशोषित गर्ने प्रवृत्ति बढाउन सक्छ।

क्लोरहेक्साइडिन र रक्सीले तरल पदार्थ धुनु मौखिक शल्यक्रिया पछि मात्र बिरामीहरूलाई सिफारिस गरिन्छ। तिनीहरू लगभग दुई वा तीन हप्ताको लागि प्रयोग गरिन्छ। लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा, तिनीहरूले दाँतको रङ्ग निम्त्याउँछ। - अर्कोतर्फ, माउथवॉशमा रहेको इथानोलले मुखलाई सुकाउन सक्छ र कहिलेकाहीँ क्यान्सर उत्पन्न गर्न सक्छ (यसले क्यान्सरको विकासमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ)। तसर्थ, तरल पदार्थ छनौट गर्नु अघि, यो यसको संरचना जाँच गर्न लायक छ - जोआना माउल-बसलरलाई सल्लाह दिन्छ।

तर हामीले यसलाई धेरै गर्नु हुँदैन र धेरै लामो समयसम्म दाँत माझ्नु हुँदैन। यस अवस्थामा, यो कडा ब्रस जस्तै हो - धेरै लामो समयसम्म दाँत माझ्दा वेज दोषहरू, जस्तै गैर-क्यारियस उत्पत्ति, र जिन्जिभल मन्दी (दाँतको जरा र घाँटी खुला) को गठनमा योगदान दिन सक्छ।

प्रायजसो, हामी हाम्रो दाँत धेरै छोटो माझ्छौं। फलस्वरूप, तिनीहरू राम्ररी धोइएका छैनन्। रोगीहरू सामान्यतया दाँतको सतहमा सीमित हुन्छन्, भाषिक र तालु सतहहरू बिर्सन्छन्, वार्सा दन्त चिकित्सक थप्छन्। दाँत माझ्नको लागि इष्टतम समय दुई वा तीन मिनेट हो। एक धेरै सुविधाजनक तरिका बङ्गारालाई चार भागमा विभाजन गर्न र यसमा लगभग आधा मिनेट खर्च गर्न हो। तपाईले आफ्नो दाँत बिजुली टूथब्रशको साथ माझ्ने निर्णय पनि गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूमध्ये अधिकांशले न्यूनतम ब्रश गर्ने समय मापन गर्न कम्पन प्रयोग गर्छन्।

दन्त चिकित्सकहरूले धेरै प्रविधिहरू प्रयोग गरेर दाँत माझ्न सिफारिस गर्छन्। ती मध्ये एक स्वीपिंग विधि हो। यसले दाँतलाई बङ्गारामा तल र तल्लो बङ्गारामा माथि माझ्न समावेश गर्दछ। यसले दाँतलाई समयपूर्व मन्दीबाट बचाउँछ जुन अझै पनि उमेरसँगै देखा पर्दछ। यसले पट्टिकालाई जिन्जिभल जेबहरूमा जबरजस्ती हुनबाट पनि रोक्छ। विशेषज्ञहरूले स्मरण गराउँछन् कि दाँत माझ्दा स्क्रबिङ चालहरू, अर्थात् तेर्सो चालहरू, ग्रीवा क्षेत्रमा इनामेलको घर्षण हुन्छ।

ब्रशको धेरै गहन प्रयोगले हामीले तथाकथित जिन्जिभल एट्याचमेन्टलाई क्षति पुर्‍याउँछ भन्ने तथ्यलाई निम्त्याउँछ। परिणाम भनेको गिजाबाट रगत बग्ने र पाठेघरको भागमा दाँतको संवेदनशीलता हो। टूथब्रशमा अत्याधिक दबाबको सम्भावना भएका व्यक्तिहरूका लागि, विशेषज्ञहरूले इलेक्ट्रिक टूथब्रशहरू सिफारिस गर्छन् जुन धेरै दबाब लागू हुँदा स्विच अफ गर्नुहोस्। धेरै बल प्रयोग गर्नुको लक्षण भनेको नयाँ ब्रसमा ब्रिस्टल फुट्नु हो, जस्तै यसलाई प्रयोग गरेको एक हप्ता पछि।

हामीले प्रत्येक मुख्य खाना पछि दाँत माझ्नु पर्छ - दिनमा कम्तिमा दुई पटक। जब यो असम्भव छ, उदाहरणका लागि, तपाईंको मुख पानीले कुल्ला गर्नु समाधान हो। - यो हाम्रो दाँतको लागि बेलुकाको खाना पछि माझ्नबाट टाढा रहनु धेरै खतरनाक छ - जोआना माउल-बुस्लर प्रहार गर्दछ। - त्यसपछि खाना रातभरि मुखमा रहन्छ, जसले क्षय र पीरियडोन्टल रोगहरूको विकासको लागि जिम्मेवार ब्याक्टेरियल स्ट्रेनको विकास गर्दछ।

हामी ब्रसले मात्रै इन्टरडेन्टल स्पेसहरू सफा गर्न सक्दैनौं। तसर्थ, हामीले पूर्ण रूपमा डेन्टल फ्लस प्रयोग गर्नुपर्छ। फ्लस गर्न असफल हुँदा सम्पर्क सतहहरूमा क्षयहरूको गठन हुन्छ। टेप जस्ता फराकिलो धागो छनोट गर्नु राम्रो हुन्छ, र दाँतको बीचमा ठूलो बल लगाएर यसलाई घुसाउनु हुँदैन, ताकि गिजालाई चोट नपरोस्।