नयाँ अध्ययनले वैज्ञानिकहरुलाई चकित पारेको छ।
Ketogenic आहार एक अवांछित पाउन्ड शेड गर्न को लागी एक लोकप्रिय तरीका बन्यो। जे होस्, भर्खरको अनुसन्धानले देखाएको छ कि यसले शरीरलाई फ्लूसँग लड्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
प्रयोग को लागी, येल विश्वविद्यालय मा वैज्ञानिकहरु इन्फ्लुएन्जा भाइरस संग संक्रमित चूहों लाई दुई समूह मा विभाजित गरे। एउटालाई कम कार्बोहाइड र उच्च बोसोयुक्त खाना खुवाइएको थियो, र अर्कोलाई उच्च कार्ब खाना दिइएको थियो। नतिजाको रूपमा, पहिलो समूह एक उच्च जीवित रहने दर देखाइयो।
टोलीले पत्ता लगायो कि केटोजेनिक आहार, वा छोटो को लागी, प्रतिरक्षा प्रणाली को कोशिकाहरु को रिलीज को ट्रिगर कि फेफड़ों को कोशिका अस्तर मा बलगम उत्पादन। यी कोशिकाहरु को शुरुवात चरण मा भाइरस लाई कब्जा गर्न को लागी मद्दत गर्दछ, शरीर मा यसको विकास लाई रोक्न।
"यस अध्ययनले देखाउँछ कि शरीरले बोसो जलाएर केटोन शरीर बनाउनको लागी हामीले खाने खाना बाट प्रतिरक्षा प्रणाली लाई इन्फ्लुएन् संक्रमण संग लड्न सक्छ," वैज्ञानिकहरुले डेलीमेल लाई भने।
केटो आहार को बारे मा के विशेष छ?
हाम्रो आहार मा अधिक बोसो जोड्ने र कार्बोहाइड्रेट मा फिर्ता काटेर, हामी ketosis, वा कार्बोहाइड्रेट भोक मा हाम्रो शरीर राखे। यस मामला मा, शरीर को लागी ऊर्जा को लागी बोसो को कोशिकाहरु भंग गर्न शुरू हुन्छ।
यो आहार एटकिन्स आहार संग धेरै गर्न को लागी छ, यो पनी कार्बोहाइड्रेट मा फिर्ता काट्ने र बोसो संग उनीहरुलाई प्रतिस्थापन गर्न को लागी समावेश छ।
के अनुमति छ?
मासु
पातहरू साग
स्टार्च नभएको तरकारी
उच्च फ्याट डेयरी उत्पादनहरू
नट र बीउ
एवोकैडो र जामुन
तरकारी तेल
के खानु हुदैन?
धान, चामल र गहुँ सहित
चीनी, मह र मेपल सिरप
धेरैजसो फलहरु
सादा र मीठो आलु