चुपचाप नबस्नुहोस्! चल्नु!

म आमा बन्ने छु भन्ने थाहा हुनु अघि, म एक पेशेवर स्नोबोर्डर थिएँ, हप्तामा तीन पटक किकबक्सिङ गर्थे र मेरो सबै खाली समय जिममा बिताउने गर्थे। म पक्का थिएँ कि मेरो गर्भावस्था सजिलो हुनेछ, कुनै पनि जटिलता बिना, र मैले मेरो बच्चा र म कसरी सँगै योग गर्ने सपना देखे। म सबैभन्दा खुशी र स्वस्थ आमा बन्न गइरहेको थिएँ! खैर, वा म साँच्चै यो चाहन्थे ... यद्यपि, वास्तविकता पूर्ण रूपमा फरक भयो। मेरी छोरी दुई वर्षकी हुँदा मात्र मसँग कम्तिमा केही व्यायाम गर्ने ऊर्जा र समय थियो। मलाई मातृत्वका सबै कठिनाइहरूको बारेमा कुनै जानकारी थिएन र प्रशिक्षण र प्रतियोगिताहरूमा प्राप्त सबै चोटहरूले मलाई बच्चा जन्मेपछि मलाई सम्झाउनेछन्, र म एक आसीन जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नेछु भनेर कल्पना पनि गर्न सक्दिन। सौभाग्यवश, यो समय हाम्रो पछाडि छ, र अब म कसरी खेलकुद र सक्रिय जीवनशैलीमा फर्कन सफल भएँ भन्ने मेरो अनुभव साझा गर्न चाहन्छु। यहाँ मैले सिकेको तीन पाठहरू छन् (मलाई आशा छ कि ती नयाँ आमाहरूको लागि मात्र उपयोगी हुनेछैन): 1) आफैलाई दयालु हुनुहोस् गर्भावस्था अघि, मैले आफूलाई एक सुपर एथलीट मान्थे, म एकदम भोली थिएँ, माग गर्ने र कुनै पनि कमजोरीहरूको लागि आफैलाई वा अरूलाई माफ गरिन। राम्रो आकारमा हुनुको अर्थ के हो भन्ने मेरो विचार फलामको आवरण थियो, तर मेरो शरीर परिवर्तन भएको छ। जबसम्म म फेरि जिममा फर्किन सक्दिन, मैले मेरो दिमाग छोड्न, वर्तमानमा बाँच्न र क्षणको आनन्द लिन सिक्नुपर्‍यो। 2) पर्याप्त समय छैन? केहि नयाँ प्रयास गर्नुहोस्! मसँग समय नभएकाले खेलकुद खेल्दिनँ । यो विश्वास मेरो मुख्य बाधक थियो। मैले जिममा यात्रा गर्न कति समय बिताउनु पर्छ भनेर जति धेरै सोचें, त्यहाँ नगएकोमा मैले धेरै बहानाहरू फेला पारे। एक दिन, पूर्ण निराशाबाट बाहिर, मैले घर वरिपरि दौडने निर्णय गरे ... मलाई दौडनु मन पर्दैन, तर मेरो शरीर र मेरो दिमागलाई प्रशिक्षण चाहिन्छ। र मैले के फेला पारेको थाहा छ? मलाई के साँच्चै दौड्न मन पर्छ! र म अझै दौडन्छु, र पछिल्ला तीन वर्षमा मैले दुई हाफ म्याराथन दौडें। त्यसोभए, यो समयको कमी होइन, तर पुरानो बानी र विश्वास हो। 3) आफ्नो जीवन मनाउनुहोस् - तपाईलाई थाहा छैन कि तपाई कसलाई प्रेरित गर्नुहुन्छ निस्सन्देह, खेलकुदमा मेरो विगतका उपलब्धिहरू बिर्सन र स्क्र्याचबाट सबै कुरा सुरु गर्न मलाई गाह्रो थियो। दौडमा मेरो प्रगति मलाई त्यति महत्त्वपूर्ण लागेन। जे होस्, मैले याद गरें कि जब मैले मेरा साथीहरूलाई उनीहरूको बारेमा भने, मैले उनीहरूलाई मेरो उदाहरणले प्रेरित गरें, र उनीहरू पनि दौडन थाले। र यो रमाइलो गर्ने एउटा ठूलो कारण हो! र मैले महसुस गरें कि तपाईंले जे गरे पनि, यसमा रमाउनुहोस्, अरूसँग आफ्नो आनन्द बाँड्नुहोस् र आफ्नो जीवन मनाउनुहोस्! स्रोत: zest.myvega.com अनुवाद: लक्ष्मी