अरोमाथेरापी, वा नुहाउनको लागि आवश्यक तेलहरू

विश्राम, रिकभरी र डिटोक्सिफिकेशनको लागि उत्तम ठाउँहरू मध्ये एक नुहाउने (सौना) हो। प्राकृतिक आवश्यक तेलहरूको प्रयोगले प्रक्रियाको निको पार्ने प्रभावलाई बढाउँछ, ब्याक्टेरियाको रिहाईलाई उत्तेजित गर्छ, फोक्सो सफा गर्छ र अधिक। आज हामी नुहाउन कुन तेल प्रयोग गर्ने, साथै तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको विशिष्ट गुणहरू हेर्नेछौं। आवश्यक तेलहरू, वैज्ञानिक रूपमा बोल्ने, हाइड्रोफोबिक तरल पदार्थहरू हुन् जसमा विभिन्न बिरुवाहरूबाट सुगन्धित यौगिकहरू हुन्छन्। यो तेल सामान्यतया आसवन द्वारा बिरुवाहरु बाट निकालिएको छ। अत्यावश्यक तेल सौनामा ढुङ्गाहरूमा सिधै राखिएको छैन, यो पानीसँग पातलो हुनुपर्छ। सही अनुपात 1 लिटर पानी र लगभग 4 थोपा तेल हो। त्यस पछि, तपाईंले समाधान हलचल गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि यसलाई ढुङ्गाहरूमा खन्याउनुपर्छ। सौना सतहलाई कीटाणुरहित गर्न, यो समाधानको साथ भुइँ, सिट बोर्डहरू र सौनाको भित्ताहरूमा बारम्बार स्प्रे गर्न सिफारिस गरिन्छ। आज, यो तेल सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये एक हो। नीलगिरीको तेलमा मीठो, सुखदायक सुगन्ध छ जसमा धेरै निको पार्ने गुणहरू छन्। रुघाखोकी र नाकबाट बग्ने समस्याको लागि, नुहाउने ठाउँमा युकलिप्टसको तेलको प्रयोगले म्यूकसले जमेको च्यानलहरू सफा गर्छ। सामान्यतया, यसले शरीर र दिमागको लागि प्रभावकारी विश्राम प्रदान गर्दछ। बर्च तेल अर्को उत्कृष्ट विकल्प हो र धेरै उत्साही फिनिश सौना प्रेमीहरूको छनौट हो। यसको गन्ध यसको तिखो मिन्टी सुगन्धको लागि परिचित छ। एक प्रभावकारी कीटाणुनाशक तेल भएकोले, यसले सौना मात्र होइन, शरीरलाई पनि सफा गर्छ। बिर्चले दिमाग र शरीरलाई मिलाउन मद्दत गर्दछ। पाइन एक धेरै सामान्य आवश्यक तेल हो। कसैले यसलाई अलिकति मात्र सास फेर्नु पर्छ, जस्तै घना शंकुधारी जङ्गल कसैको नजर अघि बढ्छ। तेल तुरुन्तै आराम छ किनकि काठको गन्धले शान्ति र शान्तिको वातावरणलाई बढावा दिन्छ। थप रूपमा, पाइनले श्वसन प्रणालीको अवस्था सुधार गर्दछ। सिट्रसको सुगन्धमा जागरण, ऊर्जावान सुगन्ध छ। सिट्रस आवश्यक तेल विशेष गरी मांसपेशिहरु र मांसपेशी दुखाइ राहत को लागी राम्रो छ। अचम्मको रूपमा दिमाग सफा गर्छ र शरीरलाई बलियो बनाउँछ।