हाम्रो ऊर्जा स्तर हाम्रो स्वास्थ्य र जीवन शक्ति को प्रत्यक्ष प्रतिबिम्ब हो। स्थिर थकान र ऊर्जाको कमीले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू संकेत गर्न सक्छ। अन्यथा, थकान रोगको कारण होइन भने, जीवनशैली, पोषण र बानीहरूको समीक्षा गरेर यसलाई हटाउन सकिन्छ। सेलुलर ऊर्जा शरीरमा अवशोषण प्रक्रियाहरूमा निर्भर गर्दछ। हाम्रो शरीरले खानाबाट पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न सक्षम छ। र यस अर्थमा, खाने तरिका एक आधारभूत पक्ष हो। हाम्रो ऊर्जा खोस्ने वा पदार्थको अवशोषणमा हस्तक्षेप गर्ने खानेकुराहरूबाट बच्नु महत्त्वपूर्ण छ। यी खानेकुराहरू समावेश छन्: किण्वित, फ्याटी, भारी खानाहरूले आवश्यक पदार्थहरूको अवशोषणमा हस्तक्षेप गर्दछ, आन्द्राको पर्खाल बन्द गर्दछ। यसको सट्टा, यो आफ्नो संविधान अनुसार प्राकृतिक आहार छनोट गर्न सिफारिस गरिएको छ, जसमा तरकारी, फलफूल, जडीबुटी, अन्न, बीउ र नट समावेश छ। मेपल सिरप, मह, एगेभ, स्टेभिया, उखु चिनी जस्ता प्राकृतिक मिठाईहरू छनौट गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई मध्यम मात्रामा उपभोग गर्नुहोस्। जब तपाई साँच्चै भोक महसुस गर्नुहुन्छ खाने प्रयास गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि खाना शान्त, सामंजस्यपूर्ण वातावरणमा हुनुपर्छ।
हाम्रो जीवनशैली र हामीले दैनिक रूपमा आफ्नो हेरचाह गर्ने तरिकाले हाम्रो ऊर्जा स्तरलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। शारीरिक गतिविधि, ताजा हावा, सूर्यको किरणले शरीरमा ऊर्जाको संरक्षण र आन्दोलनमा योगदान पुर्याउँछ। केही विशेषज्ञहरूले अत्यधिक यौन गतिविधि र भावनात्मक तनावबाट बच्न पनि सल्लाह दिन्छन्।
हर्बल थेरापीले ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ तपाईं आयुर्वेद को प्राकृतिक चिकित्सा मा फर्कन सक्नुहुन्छ। यसले दोष (संविधान) को आधारमा अनगिन्ती प्राकृतिक उपचार जडिबुटीहरू प्रदान गर्दछ।
एक धेरै प्रसिद्ध आयुर्वेदिक पूरक च्यवनप्राश हो। यो एक प्राकृतिक हर्बल जाम हो जसले चयापचयलाई उत्तेजित गर्दछ, पाचन सुधार गर्दछ, र शरीर र आत्मालाई कायाकल्प गर्दछ।
यी उपकरणहरू हुन् जसले तपाईंलाई आफ्नो ऊर्जा स्तरहरू कायम राख्न मद्दत गर्नेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!