डाउनसिफ्टिङ। यो विश्वास गरिन्छ कि यो शब्द पश्चिमी देशहरूमा 90 औं शताब्दीको अन्त्यमा "कम गियरमा जीवन: डाउनसिफ्टिङ र XNUMXs मा सफलतामा नयाँ रूप" लेखको प्रकाशनको साथ उत्पत्ति भएको हो। यो शब्द भर्खरै रूसमा आयो, र अझै पनि विचलित हुन्छ। डाउनशिफ्टिङ भनेको के हो?
Downshifting एक सामाजिक घटना हो जसमा मानिसहरूले धन, प्रसिद्धि र फैशनेबल चीजहरूको पछि लाग्ने अनन्त दौडबाट आफूलाई मुक्त गर्न र आफ्नो जीवनलाई वास्तवमै महत्त्वपूर्ण कुरामा समर्पित गर्नको लागि सरल जीवनयापन गर्ने निर्णय गर्छन्। अर्को शब्दमा, यो काम र फुर्सत बीच सन्तुलन खोज्ने तरिका हो। यसले आफ्नो क्षमताको विकासमा थप ध्यान केन्द्रित गर्ने र आधुनिक उपभोक्ता समाजको भौतिकवाद र पैसाको लागि अनन्त "मुसा दौड" विरुद्ध विरोध गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ।
डाउनशिफ्टिङ भनेको के हो?
काम र आफ्नो बाँकी जीवनको बीचमा राम्रो सन्तुलनको खोजीमा, डाउनशिफ्टरहरूले निम्न मध्ये एक वा बढी चरणहरू लिन सक्छन्:
- काम गर्ने घण्टाको संख्या घटाउनुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो लागि धेरै समय र तनाव कम होस्
- आयमा भएको कमीको क्षतिपूर्ति गर्न र अन्तहीन उपभोगको चक्रबाट बाहिर निस्कन आफ्नो खर्च र उपभोग गरिएका चीजहरूको संख्या घटाउनुहोस्।
- काममा राम्रो महसुस गर्न र एक व्यक्तिको रूपमा आफूलाई पूरा गर्नको लागि जीवन मूल्यहरूसँग मिल्दोजुल्दो काम खोज्नुहोस्
- परिवार र साथीहरू, साथै स्थानीय समुदायसँग धेरै समय बिताउन थाल्नुहोस्, जसले भौतिक चीजहरूमा होइन, सम्बन्धमा र समाजको सेवामा सन्तुष्टि र आनन्दको भावना प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
डाउनसिफ्टिङ के होइन?
डाउनसिफ्टिङ समाज वा कामबाट भाग्नु होइन, विशेष गरी यदि तपाईलाई आफ्नो काम साँच्चै मनपर्छ। यसको मतलब यो पनि होइन कि तपाईंले आफ्नो सबै सामानहरू बेच्नु पर्छ र कहिल्यै किनमेल गर्न वा फेरि केहि किन्नु हुँदैन। र यसको मतलब यो होइन कि, एक डाउनशिफ्टर बनेपछि, तपाईंले आफ्नो क्यारियर योजनाहरूमा ठूलो परिवर्तन गर्नुपर्छ वा अबदेखि गैर-लाभकारी संस्थाहरूको लागि मात्र काम गर्नुपर्छ, समाजको ख्याल राख्दै, तर आफ्नो बारेमा होइन। यो आफ्नो लागि खोज, आफ्नो लक्ष्य, सन्तुलन, खुशी को लागी एक खोज हो। र डाउनशिफ्टरहरू विश्वास गर्छन् कि यो खोजलाई धेरै समय र भौतिक चीजहरूको लागि कम चिन्ता चाहिन्छ। मात्र र सबै कुरा।
डाउनसिफ्टिङका लागि चरणहरू।
सबै भन्दा राम्रो डाउनशिफ्टिङ एक सुनियोजित डाउनशिफ्टिंग हो। यदि तपाईंले आफ्नो जागिर छोड्नुभयो र पैसा बिना नै छोड्नुभयो भने, त्यसको परिणाम स्वरूप तपाईंले आफूलाई मनपर्ने काम गर्न सक्नुहुन्न, तर जीविका खोज्न बाध्य हुनुहुनेछ। तपाइँको डाउनशिफ्टलाई राम्रोसँग योजना बनाउन, तपाइँ निम्न चरणहरू लिन सक्नुहुन्छ।
1. आफ्नो आदर्श जीवन र तपाईं को बन्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। आफैलाई केहि प्रश्न सोध्नुहोस्। उदाहरण को लागी, के म कम काम गर्न र धेरै खाली समय पाउन चाहन्छु? के म तनावको सामना गर्दैछु? के म खुसी छु?
2. तपाईंले के हराइरहेको छ बुझ्नुहुन्छ? डाउनसिफ्टिङले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
3. तपाईंले डाउनसिफ्टिङ तर्फ पहिलो कदम कहिले चाल्न थाल्नुहुन्छ र यो कसरी हासिल गर्नुहुनेछ भन्ने निर्णय गर्नुहोस्। यस बारे परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।
4. यदि तपाईंको आम्दानी डाउनसिफ्टिङको कारणले घट्यो भने तपाईंले मनपर्ने जीवन कसरी बिताउन सक्नुहुन्छ विचार गर्नुहोस्। वा तपाईलाई खुशी दिने र पैसा ल्याउन सक्ने कामको बारेमा सोच्नुहोस्।
5. तपाईंले आफ्नो खाली समयमा के गर्ने निर्णय गर्नुहोस्। के तपाईं आफ्नो परिवारसँग बढी समय बिताउनुहुनेछ, वा यात्रा गर्नुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो शौक लिनुहुनेछ वा स्वयंसेवी संस्थाहरूमा काम गर्न थाल्नुहुन्छ?
थुन्नुको सट्टा…
डाउनशिफ्टिङ भनेको जीवनमा सन्तुलन खोज्नु मात्र होइन। यो आफ्नो लागि खोज हो। हालैका वर्षहरूमा, धेरै मानिसहरूले आफैलाई निर्णय गरेका छन् कि तिनीहरूको लागि पैसा र आफ्नो पेशाको प्रतिष्ठा होइन, तर व्यक्तिगत खुशी हो।
एक व्यक्तिले धेरै परिवर्तन गर्न सक्छ ... इतिहासले प्रमाणित गर्दछ। डाउनसिफ्टिङ भनेको तपाईंको जीवनशैली परिवर्तन गर्ने तरिका हो, ताकि पछि, सायद, आफूलाई र आफ्नो वरपरको संसारलाई राम्रोका लागि परिवर्तन गर्नुहोस्।