कुनै पनि अवस्थामा, तपाइँ कसरी कार्य गर्न सक्नुहुन्छ को लागी दुई विकल्पहरू छन्:
- प्रश्नको आधारमा "किन?"
- प्रश्नको आधारमा "किन?"
यी दुई विकल्प मौलिक रूपमा फरक छन्।
प्रश्न "किन?" तपाईं आफ्नो वरपर के भइरहेको छ को एक उत्पादन हो।
- मूड किन खराब छ? - किनभने तिनीहरूले बुझे!
- मूड किन राम्रो छ? - किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई खुशी बनाए।
- किन एक व्यक्ति संग साथी? किनभने उहाँ राम्रो हुनुहुन्छ र मलाई मद्दत गर्नुभयो।
प्रश्न "किन?" - तपाइँको अवस्था र तपाइँका निर्णयहरु तपाइँ द्वारा छनोट गरिन्छ र तपाइँको लक्ष्यहरु को लागी काम गर्दछ।
- मूड किन राम्रो छ? - खुशी बाँच्न र सजिलो काम गर्न को लागी।
- उहाँसँग किन साथी ? - एकअर्काबाट धेरै सिक्नको लागि, उहाँसँग केहि सिक्न छ।
- कार्यशालामा किन काम गर्नुहुन्छ ? - त्यसोभए, अझ राम्रो बन्नको लागि, ताकि मेरो जीवन र मेरा प्रियजनहरूको जीवन सजिलो र अधिक आनन्दित हुनेछ।
कुनै पनि अवस्थामा, तपाइँ यी प्रश्नहरू मध्ये एक द्वारा निर्देशित हुनुहुन्छ। अभ्यासको कार्य भनेको "किन?" प्रश्नमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। अभ्यासले देखाउँछ, यसका लागि थप दृढता चाहिन्छ र धेरै राम्रो नतिजाहरू दिन्छ - तपाईंले वास्तवमै आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नुहुन्छ।
व्यायाम
तपाईंसँग यो अभ्यास गर्न दुई तरिकाहरू छन्, यो दुवै अभ्यास गर्न उपयोगी हुनेछ।
पहिलो विधि
कुनै कुरा तपाईलाई सुहाउँदैन, तपाईले केहि गलत वा गल्ती गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बुझेपछि, तुरुन्तै आफैलाई प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
- "म यो किन गर्दैछु?" - यदि यो प्रश्नको जवाफ छैन भने, यो गर्न बन्द गर्नुहोस्
- "म किन यसरी गरिरहेको छु?" - यदि यो प्रश्नको कुनै जवाफ छैन भने, यसलाई कसरी फरक तरिकाले गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्, ताकि त्यहाँ प्रश्नको जवाफ छ
- "मैले वास्तवमा यो किन गरिरहेको छु?" - तपाई के गरिरहनु भएको छ भनेर कसलाई राम्रो हुन्छ भनेर सोच्नुहोस्
मुख्य कुरा तुरुन्तै एक प्रश्न सोध्न छ, र चाँडै तपाईंले जवाफ पाउन, आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्नुहोस्। दोस्रो अनुच्छेद बिना, व्यायाम काम गर्दैन, यो मा परिणत हुन्छ:
"म अहिले किन रिसाएको छु?" "किन छैन?" र कुचो
नतिजा थोरै छ। आधा व्यायाम किन गर्नुभयो? मलाई पनि थाहा छैन…
"म अहिले किन रिसाएको छु?" "कुनै कारण छैन, रोक्नुहोस्। अब के राम्रो हुनेछ? रमाउनुहोस् र उत्साहित महसुस गर्नुहोस् — हो, अब म त्यो कसरी गर्ने भनेर पत्ता लगाउनेछु!
सही विकल्प, यस्तो व्यक्ति साँच्चै आउछ र कार्यान्वयन हुनेछ। उहाँ सम्मान हुनुहुन्छ!
दोस्रो विधि
छनोटको अवस्थामा, प्रश्न प्रयोग गर्नुहोस् "किन?" तपाईलाई अपमानजनक शब्द भनिएको थियो, तपाईका विकल्पहरू
- अपमान लिनुहोस्। के को लागि?
- एउटै जवाफ दिनुहोस्। के को लागि?
- मुस्कानको साथ, कान छेउमा छोड्नुहोस्। के को लागि?
- अहिले मुस्कुराउनुहोस्, पछि ढाँचा समायोजन गर्नुहोस्। के को लागि?
एकचोटि तपाईंले कार्यका लागि सबै विकल्पहरूको मूल्याङ्कन गरिसकेपछि, "किन?" प्रश्नको उत्तम जवाफ दिने एउटा छान्नुहोस्। र यसलाई जीवनमा ल्याउनुहोस्।
दोस्रो विकल्पमा, प्रश्नको लागि राम्रो विकल्प किन:
- "अनि त्यसो भए के हुन्छ?"
- "यदि मैले यो विकल्प गरे भने मैले के पाउनेछु?"
- "कुन समस्याको लागि म यो गर्न जाँदैछु?"
तपाइँ तपाइँको भिन्नताहरू उठाउन सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा यो हो कि तपाइँ भविष्यमा नतिजाहरूमा आधारित समाधान छनौट गर्नुहुन्छ, र विगतका चित्रहरूमा होइन।
कसरि बुझ्ने कसरत भयो भनेर
पहिलो र प्रमुख, धेरै परिस्थितिहरूमा, तपाईंले प्रश्नको जवाफ दिन सक्नुहुन्छ "मैले यो किन गरिरहेको छु?" वा "म किन यसरी गरिरहेको छु?"
अप्रत्यक्ष संकेत:
- तपाईंसँग उल्लेखनीय रूपमा कम उजुरीहरू छन्
- तपाईंको निष्क्रिय आवाज तपाईंको बोलीबाट गायब हुन्छ: "म दुखी थिएँ", "मलाई थियो"
- तपाईं अतीतको बारेमा भन्दा भविष्यको बारेमा धेरै कुरा गर्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ