सामग्रीहरू
डबल चिन बाट व्यायाम। भिडियो
एक सुन्दर चिन र एक पातलो घाँटी स्त्रीत्व जोड्छन्। जे होस्, धेरैले समयको साथ एक डबल चिन विकास गर्न सक्छन्। यो सधैं अतिरिक्त तौल र उमेर संग सम्बन्धित परिवर्तन को मतलब छैन। एक डबल चिन झुकाउने आदत, निद्रा को समयमा टाउको को अनुचित स्थिति, थाइरोइड रोग संग, हार्मोनल परिवर्तन, वा आनुवंशिक प्रवृत्ति को कारण देखा पर्न सक्छ। जे होस्, यो कमजोरी सच्याउन सकिन्छ। त्यहाँ धेरै फरक तरिका र यस को लागी अभ्यास छन्।
दोस्रो ठुलो saggy छाला हो कि यसको लोच र दृढता हराएको छ। यसको अतिरिक्त, फ्याटी लेयर अक्सर यसको मुनि जम्मा हुन्छ। यो अतिरिक्त हटाउन को लागी, तपाइँको छाला को स्थिति र पुनर्जीवित गर्न को लागी आफ्नो क्षमता मा सुधार को ख्याल राख्नुहोस।
क्रीम संग दैनिक आफ्नो ठोक्नी मॉइस्चराइज गर्नुहोस्
सजिलै संग तपाइँको ठोडी र घाँटी मा क्रीम फैलाउनुहोस्। पक्षहरु मा, आन्दोलन तल निर्देशित हुनुपर्छ। क्रीम लाई अवशोषित नभएसम्म ठुलो ठुलो र अनुहारको रूपरेखा तल तपाइँको हत्केलाहरु को पछाडि माथी पट्टिको साथ प्याट गर्नुहोस्।
अनुहार र घाँटीको छालाको हेरचाहको लागि उत्पादनहरू छनौट गर्दा, लिफ्टिङ प्रभावको साथ सीरम र क्रीमहरूमा ध्यान दिनुहोस्। तिनीहरू छालालाई बलियो बनाउन र यसको टोनलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्षम छन्। पाठ्यक्रमहरूमा यी क्रीमहरू लागू गर्नुहोस्, तिनीहरू बीच 1-2 महिनाको ब्रेक लिनुहोस्। साथै, हप्तामा २ पटक आफ्नो अनुहार र घाँटीमा टाइटनिङ मास्क लगाउनुहोस्।
डबल चिन बिरुद्ध व्यायाम
एक डबल चिन बाट छुटकारा पाउन को लागी सबैभन्दा प्रभावी तरीका मध्ये एक व्यायाम को माध्यम बाट हो। घाँटी र चिन ठोक्न को लागी व्यायाम को एक विशेष सेट मांसपेशिहरु लाई टोन र छाला लाई अधिक लोचदार बनाउन मद्दत गर्दछ। व्यायाम कम्तीमा २ पटक एक दिन, उठे पछि र सुत्नु भन्दा पहिले, तुरुन्तै छाला सफा गरे पछि गर्नुहोस्। धेरै हप्ता वा दैनिक १० मिनेट को अभ्यास को महिना उत्कृष्ट परिणाम दिनेछन्।
आफूलाई slouching र आफ्नो टाउको तल संग बसेको बानी बाट छुटाउनुहोस्। यदि तपाइँलाई यो आफैंलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो लाग्छ, तपाइँ एक कपास स्कार्फ संग तपाइँको ठुलो टाई गर्न सक्नुहुन्छ।
व्यायाम १:
तपाइँको अनुहार मा एक पौष्टिक क्रीम लागू गर्नुहोस्, र त्यसपछि केहि मिनेट को लागी स्वर "ओ", "वाई", "र", "एस" उच्चारण गर्न को लागी तल्लो जबडा तनाव मा राख्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
व्यायाम १:
४ मिनेट को लागी, तपाइँको हात को पछाडि आफ्नो ठुलो ठोक्नुहोस्। नमकीन पानीमा भिजेको तौलियाको साथ प्याटि can पनि गर्न सकिन्छ।
व्यायाम ३ ("जिराफ"):
सीधा उठ्नुहोस् र तपाइँको पछाडि सीधा गर्नुहोस्। तपाइँको काँधमा तपाइँको हात राख्नुहोस् र तपाइँको घाँटी माथि तान्नुहोस्, जबकि तपाइँको काँधमा तपाइँको हात थिच्दै। यो अभ्यास १० पटक दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम १:
तल्लो ओठ तल तान्नुहोस् ताकि तल्लो जबडा को दाँत देखिने। अधिकतम तनाव को स्थिति मा आधा मिनेट को लागी होल्ड गर्नुहोस्, त्यसपछि आराम गर्नुहोस्। यो अभ्यास ३ पटक दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम १:
तपाइँको टाउको पछाडि फाल्दै, तपाइँको तल्लो जबडा अगाडि धकेल्नुहोस् र यसलाई तान्नुहोस्, तपाइँको तल्लो ओठ संग तपाइँको नाक छुने कोसिस गरीरहेको छ। 1 मिनेट को लागी यी आन्दोलनहरु दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम १:
बस्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो ठोडी मुनि आफ्नो clenched मुट्ठी राख्नुहोस्। तपाइँको मुट्ठी कम गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, जबकि तपाइँको मुट्ठी को उपयोग गरेर यो आन्दोलन को लागी एक बाधा सिर्जना गर्नुहोस्। लगभग एक र एक आधा पछि, बिस्तारै आफ्नो हातहरु तल।
व्यायाम १:
टर्की शैली मा बस्नुहोस् र आफ्नो काखमा आफ्नो हात राख्नुहोस्। त्यसपछि तपाइँको जिब्रो टाढा टाढा सम्म सम्भव छ। १०-२० सेकेन्ड को लागी यो मुद्रा होल्ड गर्नुहोस् र त्यसपछि आराम गर्नुहोस्। यो अभ्यास 10-20 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम १:
एक कुर्सी मा बस्नुहोस् र तपाइँको टाउको सकेसम्म पछाडि फ्याँक्नुहोस्। बिस्तारै खोल्नुहोस् र त्यसपछि तपाइँको घाँटी मांसपेशिहरु अनुबंध गर्दा तपाइँको मुख बन्द गर्नुहोस्। यो व्यायाम 5-10 पटक गर्नुहोस्।
व्यायाम १:
तपाइँको टाउको मा एक भारी किताब राख्नुहोस् र 5 मिनेट को लागी अपार्टमेन्ट को आसपास हिंड्नुहोस्।
यो अभ्यास न केवल एक डबल चिन हटाउन मद्दत गर्दछ, तर यो पनि तपाइँ सही मुद्रा र एक सुन्दर चाल को विकास गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
व्यायाम १:
तपाइँको टाउको बिभिन्न दिशामा रोल गर्नुहोस्, र त्यसपछि ठोक्ने मांसपेशिहरु लाई कसिलो बनाउनको लागी यसलाई पछाडि झुकाउनुहोस्।
महको साथ आफ्नो ठुलो मालिश गर्नुहोस्। यस उत्पादनले तपाइँलाई बिल्कुल moisturize र तपाइँको छालालाई कसिलो बनाउन मद्दत गर्दछ। नियमित व्यायाम पछि, छाला बलियो हुन्छ र झर्ने बन्द हुन्छ। तपाइँको औंलाहरुमा मह को एक सानो मात्रा लिनुहोस् र तपाइँको ठुलो मालिश शुरू गर्नुहोस् जब सम्म यो मा छाला रातो हुन्छ। मह मालिश को अवधि 20-30 मिनेट हुन सक्छ। जे होस्, यो प्रक्रिया प्रदर्शन गर्न सकिदैन यदि तपाइँ महमा एलर्जी हुनुहुन्छ।
एक डबल चिन को उपस्थिति रोक्न को लागी, या त बिल्कुल एक तकिया बिना, वा एक सानो तकिया मा, वा एक विशेष आर्थोपेडिक मा सुत्नुहोस्।
यदि तपाइँ यस्तो अवसर छ, एक सौन्दर्य सैलून, जहाँ म्यानुअल र भ्याकुम मालिश सेवाहरु प्रदान गरीन्छ भ्रमण गर्नुहोस्। वैक्यूम मालिश अधिक प्रभावकारी छ। उहाँलाई धन्यवाद, तपाइँ न केवल छालाको तह कडा गर्न सक्नुहुन्छ, तर विषाक्त पदार्थहरु बाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ, साथ साथै स्थानीय चयापचय बहाल गर्न सक्नुहुन्छ।
डबल चिन बाट कम्प्रेस
ठुलो क्षेत्रमा कम्प्रेसले रक्त परिसंचरणमा सुधार ल्याउँछ र छालालाई बलियो बनाउँछ। एक कडा टेरीक्लोथ तौलिया लिनुहोस्, यसलाई चिसो नुनिलो पानी मा भिजाउनुहोस्, यसलाई एक टर्निकेट मा रोल गर्नुहोस् र तलबाट माथि आफ्नो ठोक्लो हप्काउनुहोस्, सावधान रहनुहोस् कि तपाइँको स्वरलाई चोट नलाग्ने। यो प्रक्रिया दैनिक १० दिन को लागी दोहोर्याउनुहोस्, त्यसपछि २ हप्ता को लागी एक ब्रेक लिनुहोस्।
डबल चिन को छाला कसिलो र अनुहार को समोच्च सुधार को लागी, त्यहाँ अनुहार कोर्सेट, मालिश र ठुलो ट्रेनर बिक्री मा छन्।
एक डबल चिन छ जो को लागी, यो एक खट्टा कम्प्रेस बनाउन को लागी सिफारिश गरीन्छ। २ सेन्टीमिटर चौडा पट्टी लिनुहोस् र यसलाई चारमा मोड्नुहोस्। यसलाई स्याउ साइडर सिरका वा नींबूको रस संग गीला र तपाइँको ठुलो मा राख्नुहोस्। एक स्कार्फ वा स्कार्फ संग टाई, जस अन्तर्गत तपाइँ cellophane को एक तह बनाउन को लागी आवश्यक छ। 2 मिनेट को लागी कम्प्रेस छोड्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई हटाउनुहोस् र क्षेत्र मा एक चिकना क्रीम लागू गर्नुहोस्। ३० मिनेट पछि, बर्फको पानीमा भिजेको गज लागू गर्नुहोस्। 30-30 मिनेट को लागी कम्प्रेस राख्नुहोस्। यो प्रक्रिया हप्तामा 5-10 पटक गर्नुपर्छ।
कस्मेटोलोजी र शल्यक्रिया विधिहरु
यदि तपाइँ तपाइँको आफ्नै मा डबल चिन बाट छुटकारा पाउन को लागी व्यवस्थित गर्नुभएको छैन, तपाइँ cosmetologists वा एक प्लास्टिक सर्जन बाट मद्दत लिन सक्नुहुन्छ। वर्तमान मा, एक नयाँ प्रविधि व्यापक रूप मा प्रयोग गरीन्छ - mesodissolution। यस विधि को लाभ छाला अन्तर्गत औषधि को परिचय छ कि यो elastin र कोलेजन, जो अनुहार को अंडाकार बलियो बनाउन को लागी आवश्यक छ उत्पादन गर्न को लागी उत्तेजित गर्दछ, छाला को चम्किलो र लोचदार बनाउँछ।
इष्टतम परिणाम को लागी, तपाइँ १० उपचार को बारे मा गुज्रनु पर्छ
यदि डबल चिन धेरै स्पष्ट छ, सबै भन्दा राम्रो समाधान एक योग्य प्लास्टिक सर्जन को मद्दत लिन को लागी हुन सक्छ। यस अवस्थामा, गठन छाला रोल पुरा तरिकाले हटाइएको छ, छाला sutured छ र चिकनी र पनि बन्छ। एक अपरेशन मा निर्णय गर्नु अघि, तपाइँ एक पूर्ण परीक्षा बाट गुज्रनु पर्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि शल्यक्रिया पछि छालामा कुनै देखिने दागहरु रहदैनन्। सफलता धेरै हदसम्म डाक्टर को कौशल मा निर्भर गर्दछ, epidermis को स्थिति, साथ साथै तपाइँको शरीर को विशेषताहरु।