स्टक लिनुहोस् र आफैलाई भन्नुहोस् कि यो जीवन अब हामीलाई उपयुक्त छैन ... निराश महसुस गर्दै वा उल्टो उल्टो उत्साहको फटमा सबै कुरा परिवर्तन गर्न चाहने। यसलाई अस्तित्व संकट भनिन्छ। के हामी पीडा बिना यसलाई जित्न सक्छौं? के उनी सधैं जीवनको बीचमा आइपुग्छिन्? यसबाट कसरी निस्कने ? Pierre-Yves Brissiaud, मनोचिकित्सक, हामीलाई यस विषयमा ज्ञान दिन्छ।

अस्तित्वको संकट रातारात हुँदैन । यो बिस्तारै सेट हुन्छ र संकेतहरू सचेत हुनुपर्छ:

• एक सामान्य अस्वस्थता।
• चौतर्फी प्रश्नहरू। "सबै कुरा त्यहाँ जान्छ: काम, जोडी, पारिवारिक जीवन", Pierre-Yves Brissiaud भन्छन्।
• अवसादका लक्षणहरू जस्तै: ठूलो थकान, भोक नलाग्ने, चिडचिडापन, हाइपरमोटिभिटी ...
• आफ्नै विकृतिको इन्कार। "हामी बहाना बनाएर, विशेष गरी अरूलाई दोष दिएर यो भावनालाई सामान्य बनाउने प्रयास गर्छौं। समस्या आफैंबाट नभई सहकर्मी, सञ्चारमाध्यम, पति/पत्नी, परिवार आदिबाट आएको हो भनी हामी आफैंलाई भन्छौं।, मनोचिकित्सक विवरण।

अस्तित्वको संकटलाई यसको लक्षणहरूको कारणले गर्दा बर्न-आउटसँग तुलना गर्न सकिन्छ। "दुई एकसाथ छन्, तिनीहरूलाई छुट्याउन सजिलो छैन। यो अण्डा वा कुखुराको कथा हो। कुन पहिलो आयो? बर्नआउटले समात्यो, त्यसपछि अस्तित्व संकट ट्रिगर गर्यो, वा उल्टो? ", विशेषज्ञ सोध्छन्।

अन्य मानिसहरूका लागि, अस्तित्वको संकट आफैंमा उस्तै रूपमा प्रकट हुँदैन। निराश हुन असफल भएर, तिनीहरू आफ्नो बानी परिवर्तन गरेर आफ्नो जीवनमा वास्तविक क्रान्ति सुरु गर्छन्। "तिनीहरू बाहिर जान्छन्, उल्लङ्घन गर्छन्, किशोरावस्थाको संवेदनालाई पुन: प्राप्त गर्नको लागि पछि हट्छन्। यो प्रायः चलचित्रहरूमा अस्तित्वको संकटलाई दिइने व्यंग्यात्मक छवि हो, तर यो धेरै वास्तविक छ।, Pierre-Yves Brissiaud टिप्पणी गर्दछ। यस लघु-क्रान्तिको पछाडि वास्तवमा एक गहिरो अस्वस्थता छ जसको सामना गर्न अस्वीकार गर्दछ। "उदास व्यक्तिहरूको विपरीत जसले आफ्नो असुविधाको बारेमा प्रश्नहरू सोध्ने प्रयास गर्छन्, तिनीहरू पागलपनको यस चरणलाई अर्थ दिन अस्वीकार गर्छन्".

अस्तित्वसम्बन्धी संकट प्रायः ५० वर्षको उमेरमा देखापर्छ। यसलाई मध्यजीवन संकट पनि भनिन्छ। जंगका अनुसार यो उमेरमा हाम्रो परिवर्तनको आवश्यकता व्यक्तित्वको प्रक्रियासँग सम्बन्धित हुन सक्छ। यो क्षण जब व्यक्ति अन्ततः महसुस हुन्छ, यो पूर्ण छ भनेर सोच्दछ किनभने उसले आफ्नो भित्री मूल के हो भनेर सचेत भएको छ। व्यक्तित्वको प्रक्रियालाई आत्मनिरीक्षण चाहिन्छ, त्यो हो, आफैलाई हेरेर। "यहाँ ठूला अस्तित्वका प्रश्नहरू खडा हुन्छन् 'के मैले मेरो जीवनमा सही छनोटहरू गरेको छु?', 'के मेरो छनोटहरूले प्रभाव पारेको छ', 'के म सधैं स्वतन्त्र छु', मनोचिकित्सक सूची।

हालका वर्षहरूमा, हामीले जीवनको अन्य समयमा अस्तित्व संकटको बारेमा धेरै सुनेका छौं। के XNUMX-केहि संकट वा मिडलाइफ संकटले तपाईसँग कुरा गर्छ? “हाम्रो समाज परिवर्तन हुँदैछ। केही स्थलचिह्न र मार्गका संस्कारहरू हल्लिएका छन्। समस्या यो हो कि हामीसँग नयाँ अनुष्ठानहरू राख्ने समय छैन। अस्तित्वका प्रश्नहरू आज विभिन्न कारणहरूका लागि उठ्न सक्छन्: परमाणु परिवार अब एक मात्र पारिवारिक मोडेल छैन, जोडीहरू सजिलैसँग अलग हुन्छन्, किशोर किशोरीहरू लामो समयसम्म किशोर रहन्छन् ... ", Pierre-Yves Brissiaud अवलोकन गर्दछ।

त्यसोभए, तिनीहरूको 30 को दशकको विहानमा, केही मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो अन्ततः वयस्क बन्ने समय हो। र तिनीहरूले यसलाई बाधाको रूपमा अनुभव गर्छन् किनभने तिनीहरू आफ्नो बीस वर्षको लापरवाहीको लागि उदासीन छन्। जस्तो कि तिनीहरू आफ्नो किशोरावस्थालाई सकेसम्म लामो बनाउन चाहन्छन्। अविवाहितहरू आफ्नो जीवन बाँड्न कसैलाई नभेट्ने विचारमा डराउँछन्, दम्पतीका मानिसहरूले अब दम्पतीलाई आदर्श बनाउँदैनन्, व्यापारिक संसार निराश वा डराउँछ, भौतिक अवरोधहरू गुणा बढ्छन् ...

मिडलाइफ क्राइसिस मिडलाइफ क्राइसिस जस्तै मिडलाइफ क्राइसिस हो। यदि यो यति चाँडो हुन्छ भने, यो घटनाले अनुमान गरेको हुन सक्छ। जस्तै तलाक, बच्चाको आगमन वा जागिर गुमाउनु।

अस्तित्वको संकट पीडा बिना बाँच्न सक्दैन। यसले हामीलाई अगाडि बढ्न र संकटलाई जित्न अनुमति दिन्छ। "दुःखले हामीलाई आफैलाई प्रश्न गर्न बाध्य बनाउँछ, यो आवश्यक छ", विशेषज्ञ जोड दिन्छ। संकटबाट बाहिर निस्कन आफैमा काम गर्न आवश्यक छ। हामी पहिले स्टक लिएर सुरु गर्छौं र हेर्छौं कि अब हामीलाई के मिल्दैन, त्यसपछि हामी आफैलाई सोध्छौं कि हामी खुशी हुन के चाहिन्छ। यो आत्मनिरीक्षण एक्लै वा चिकित्सकको सहयोगमा गर्न सकिन्छ। 

Pierre-Yves Brissiaud को लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ, एक मनोवैज्ञानिक को रूप मा, संकट को मूल्य मा। "अस्तित्वको संकट संयोगले आउँदैन, यो त्यसबाट गुज्रिरहेको व्यक्तिको लागि उपयोगी हुन्छ। निदान गरेपछि, म मेरा बिरामीहरूलाई भित्र जान मद्दत गर्छु। यो कम वा कम लामो काम हो, यो मान्छे मा निर्भर गर्दछ। तर यो सामान्यतया सजिलो अभ्यास होइन किनभने हामी बाहिरी हेर्दा समाजमा बस्छौं जहाँ हामीलाई गर्न तर हुन्न भनिएको छ। मान्छेसँग अब कुनै आदर्श छैन। यद्यपि, अस्तित्वको संकटले हामीलाई आधारभूत कुराहरूमा फर्कन आवश्यक छ, फिर्ता दिन वा अन्ततः हाम्रो जीवनलाई अर्थ दिनको लागि।। अस्तित्व संकट हामीलाई के हुन भनिएको छ र हामी वास्तवमा को हौं भन्ने बीचको असहमति भएकोले, थेरापीको लक्ष्य भनेको मानिसहरूलाई उनीहरूको भित्री आत्मसँग मेलमिलाप खोज्न मद्दत गर्नु हो।

प्रत्येक व्यक्ति फरक छ, त्यसैले प्रत्येक अस्तित्व संकट फरक छ। तर यस्तो देखिन्छ कि केहि प्रोफाइलहरू यस चरणमा जाने सम्भावना बढी छ। Pierre-Yves Brissiaud को लागि, मानिसहरूले "हरेक तरिकामा राम्रो" भनिन् र धेरै वफादार मानिसहरू जोखिममा छन्। एक तरिकामा, तिनीहरू असल विद्यार्थीहरू हुन् जसले सधैं सबै कुरा राम्रोसँग गरेका छन् र जसले सधैं अरूको अपेक्षाहरू पूरा गरेका छन्। तिनीहरूले कहिल्यै भन्न र आफ्ना आवश्यकताहरू व्यक्त गर्न सिकेनन्। त्यो बाहेक, केहि समय पछि, यो विस्फोट हुन्छ। "आफ्ना आवश्यकताहरू व्यक्त नगर्नु भनेको तपाईंले आफैंमाथि गर्ने पहिलो हिंसा हो", मनोचिकित्सक चेतावनी दिन्छ।