सामग्रीहरू
The ABC of Modernity को यस अंकमा हामी सामाजिक सञ्जालबाट सिकेका विभिन्न घटनाहरू गुमाउन किन डराउँछौं र पछाडि छोडिने डरले हामी कसरी विभिन्न कार्यक्रमहरूमा भाग लिन्छौं भनी व्याख्या गर्छौं।
.
समयको साथमा रहन र नयाँ शब्दहरू नछुटाउन, Apple Podcasts, Yandex.Music र Castbox मा पोडकास्टको सदस्यता लिनुहोस्। टिप्पणीहरूमा शब्दहरू मूल्याङ्कन गर्नुहोस् र साझेदारी गर्नुहोस् जुन बिना, तपाईंको विचारमा, XNUMX औं शताब्दीमा सञ्चारको कल्पना गर्न असम्भव छ।
FOMO के हो र यो कसरी खतरनाक हुन सक्छ
FOMO एउटा संक्षिप्त नाम हो जसको अर्थ हराउने डर हो - "हराएको डर"। FOMO लाई कहिलेकाहीं FOMO भनिन्छ। सामान्यतया, मानिसहरूले FOMO अनुभव गर्छन् जब उनीहरू सोच्छन् कि उनीहरूले बहुमूल्य अनुभवहरू, अवसरहरू, वा स्रोतहरू गुमाउँदैछन्। उदाहरणका लागि, जब तपाइँ सामाजिक सञ्जालहरूमा सुन्दर तस्बिरहरू देख्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको जीवन धेरै खराब छ, वा जब तपाइँ चलचित्रहरू हेर्नुहुन्छ र एल्बमहरू सुन्नुहुन्छ केवल छलफलबाट बाहिरिने डरले। मानिसहरू लामो समयदेखि अन्य मानिसहरूप्रति ईर्ष्यालु छन् र जान्न चाहन्छन्, तर सामाजिक सञ्जालको आगमनको साथ, FOMO एकदम सामान्य भावना भएको छ जसले ठूलो संख्यामा मानिसहरूलाई असर गर्छ।
हराएको लाभ सिन्ड्रोम एक मानसिक विकार होइन, तर यसले विद्यमान मानसिक समस्याहरू जस्तै अवसाद र चिन्तालाई बढाउन सक्छ। साथै, FOMO ले सामाजिक सञ्जालहरूमा लत सिर्जना गर्न सक्छ र तपाईंको काम र प्रियजनहरूसँगको सम्बन्धलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ। यस अवस्थामा, यो समस्यासँग प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्न एक विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्न उत्तम छ।
FOMO को विशिष्ट सुविधाहरू र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने
तपाईलाई हराउने डर छ भनेर स्वीकार गर्न एकदम गाह्रो छ। यदि तपाईं आफ्नो आँखा स्क्रिनबाट हटाउन सक्नुहुन्न भने, लगातार आफ्नो समाचार फिड अपडेट गर्नुहोस्, र इन्टरनेटमा मानिसहरूसँग आफूलाई तुलना गर्नुहोस्, तब यो सम्भव छ कि तपाईंसँग FOMO छ। यदि तपाइँ आफैंमा FOMO पहिचान गर्न सक्षम हुनुहुन्थ्यो भने, तपाइँले तपाइँको समय अनलाइन सीमित गर्नुपर्छ: तपाइँ आफैलाई "डिजिटल डिटोक्स" दिन सक्नुहुन्छ, अनुप्रयोगहरूमा सीमा सेट गर्नुहोस्, र तपाइँ बर्नआउट र सूचना आवाजबाट पुन: प्राप्ति गर्न रिट्रीटको व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ।
यो याद गर्न लायक छ कि तपाईं FOMO विरुद्धको लडाईमा एक्लै हुनुहुन्न: संसारभरि लाखौं मानिसहरूले तपाईंको भावनाहरू साझा गर्छन्, र इन्टरनेटमा राम्रो देखिने तस्बिरहरू कसैको जीवनको एक सुन्दर भाग मात्र हुन्।