परीक्षा को अवधि, कार्यालय मा फाइलहरु को बन्द, जोडीहरु वा परिवार को समस्याहरु, वा एकदम साधारण दैनिक अखबार को आंदोलन, बच्चाहरु, घर र वित्तीय को बीच व्यवस्थापन गर्न को लागी: हामी सबै राम्रो कारणहरु लाई समय समयमा, तनावग्रस्त हुनु पर्छ। । वा धेरै तनाव, अक्सर ...

जबकि तनाव शरीर को एक सामान्य प्रतिक्रिया हो दबाब वा एक स्थिति को लागी छिटो अभिनय को आवश्यकता को सामना गर्न को लागी, यो हानिकारक हुन्छ यदि यो धेरै लामो समय सम्म रहन्छ। र राम्रो कारण को लागी: यो ऊर्जा को एक धेरै परिचालन, र यसैले नेतृत्व गर्दछ थकान को स्ट्रोक, र कहिले काँही वास्तविक अवसाद लक्षण। पेट दुख्ने, माइग्रेन, ढाड दुख्ने वा थकाउने पनि तनाव सम्बन्धित लक्षणहरु को स्पेक्ट्रम को हिस्सा हो।

एक पटक यो स्थापित छ, यो सधैं यो बाट छुटकारा पाउन सजिलो छैन। यो एक वास्तविक दुष्ट सर्कल हो: तनाव र चिन्ता निद्रा विकारहरु को कारण हो जो थकान बिग्रेको छ र तनाव लाई बढावा दिन्छ ...